培養孩子注意力的36種方法（簡體書）

方法01：“瞧，你的房間簡潔又明亮！”——為孩子營造單純的學習環境
方法02：“學無止境，我們一起努力。”——家長以身作責幫助孩子集中注意力
方法03：“愛和尊重，孩子你都有。”——用正確的愛提升孩子的注意力
方法04：“孩子，我們支持你。”——支持也是教導孩子提高注意力的一種方法
方法05：“大膽說出來，我才懂你的意思。”——引導孩子積極溝通
方法06：“畫得真棒！”——從培養孩子的興趣開始提升孩子的注意力
方法07：“你繼續吧，媽媽不打擾你了。”——不幹擾孩子做自己喜歡的事
方法08：“你專心做作業吧，我們明天再說。”——不在孩子學習時嘮叨不停
方法09：“自己的事情要自己做哦!”——自理能力強的孩子做事情會更專一
方法10：“孩子，你這樣學很對啊。”——説明孩子明確學習目的，他才能更專注
方法11：“送你一本你喜歡的書。”——讓閱讀成為孩子生活的一部分，提高孩子的專注力
方法12：“今天想讀什麼書？媽媽跟你一起。”——與孩子一起創造良好的“親子閱讀”環境
方法13：“從一樓到五樓有多少臺階呀？”——教會孩子明確注意物件
方法14：“寶貝，我們一起來‘開火車’吧！”——在與孩子的互動中提高孩子的注意力
方法15：“原來你更喜歡畫畫！”——通過挖掘孩子的優勢智能來培養注意力
方法16：“我會畫畫也會跳舞哦！”——用多元智能提升孩子注意力
方法17：“今天學的幾個生字和昨天學的像嗎？”—幫助孩子戒掉粗心，提高注意力
方法18：“身體是革命的本錢。”——有良好的作息習慣注意力才會高度集中
方法19：“我很喜歡你的打破砂鍋問到底。”——勤於思考會加速注意力集中的能力
方法20：“寶貝，你能堅持這麼久真的很棒！”——自製力好的孩子注意力也更加集中
方法21：“你的玩具被別人搶走了你會開心嗎？”——教孩子學會情緒調節，穩定注意力
方法22：“我們把計算機關掉，到你的畫板上畫畫吧！”——遠離“三電”，拯救孩子的注意力
方法23：“今天來做開飛機的運動吧。”——積極參加運動能鍛煉孩子的注意力
方法24：“這週末，我們去森林公園吧。”——戶外活動，能夠讓孩子的大腦更有活力
方法25：“寶貝，從今天起我們戒掉肯德基吧！”——遠離垃圾食品，讓大腦更健康，注意力更集中
方法26：“來，喝點小米粥補補腦。”——把孩子的注意力“補”回來
方法27：“聽到水果拍一下手，聽到糖果拍兩下手。”——訓練孩子的注意力分配性
方法28：“還記得昨天遊戲時黃色的積木有幾塊嗎？”——訓練孩子的注意力穩定性
方法29：“你最愛吃什麼？8-2=？你多大了？”——訓練孩子的注意力轉移
方法30：“孩子，你看看這些圖片在講些什麼呀？”——訓練孩子的閱讀能力
方法31：“方格中的數字，寶寶記住很多呀。”——用舒爾特方格訓練孩子的注意力
方法32：“看，遙控車去了好多地方。”——通過訓練目視追蹤能力提高孩子的記憶力
方法33：“寶寶，你把數字裡的2全部用‘\’劃掉了，真棒！”——利用數字劃消提高孩子注意力
方法34：“1秒鐘之內看你能記住幾個字母、幾個圖形，加油！”——訓練孩子的注意力廣度
方法35：“別著急，興趣都是慢慢發掘的。”——耐心幫助孩子擺脫三分鐘熱度，提升注意力
方法36：“孩子，你最近都沒有打鼾了呢！”——孩子打鼾影響注意力，家長平時應多觀察孩子的睡眠質量

方法01：“瞧，你的房間簡潔又明亮！”——為孩子營造單純的學習環境
兒童心理專家研究發現，3~7歲的孩子注意穩定性差，很容易因為外界的刺激而分心，所以，要想使孩子能夠專心做事情，父母應該儘量減少周圍環境對孩子的幹擾，排除各種可能分散孩子注意力的因素，為孩子創造安靜、簡樸的物質環境。
·給孩子營造安靜的學習環境
注意力集中的孩子，不但完成作業比較快，而且質量好，效率高，學習起來比較輕鬆，也因此有更多的時間休息和進行娛樂活動。創造一個安寧舒適的環境，是集中孩子注意的必要條件，有條件的最好能讓孩子有一個固定的學習地方，沒有條件的也要確保孩子的學習環境安靜單純。如果孩子的學習環境太過花哨，那麼孩子的注意力隨時都有可能被轉移，從而忽略了學習。
濤濤今年5歲了，爸爸媽媽看到和濤濤同齡的孩子都在參加一些鋼琴班、舞蹈班、英語班等輔導班，為了使濤濤不輸在起跑在線，就專門買了一架鋼琴，幫濤濤報名參加了鋼琴班，逢週末就帶濤濤去學習。剛開始，濤濤對彈鋼琴還是挺感興趣的，一有時間就到自己的房間裡練習，可是當初在為濤濤佈置兒童房的時候，媽媽考慮到濤濤是個男孩子，又喜歡看動畫片，便在兒子的房間裡貼滿了奧特曼和其他一些卡通圖案，而且還在書桌上擺滿了孩子平時喜歡玩的遙控汽車、玩具衝鋒槍等。這就導致了濤濤在房間練習鋼琴的時候，很難靜下心來，一會兒玩玩遙控車，一會兒玩玩衝鋒槍，一會兒又盯著卡通圖案看半天。時間一久，學習鋼琴的興趣也淡了下來。媽媽看了不禁搖頭歎氣：為什麼自己費盡心思佈置了房間，為濤濤提供了最好的環境，孩子卻還是練不好鋼琴呢？
濤濤的媽媽雖然很愛孩子，出發點也是好的，但是在具體操作中不知道避重就輕，雖然花了不少心思佈置了一個漂亮的房間，但由於室內裝飾過多、玩具成堆，以至於濤濤不能專心練琴，反而分散了濤濤的注意力。
那麼，一個好的學習環境應該具備哪些特點呢？父母在為孩子創造一個良好的學習環境時應該注意些什麼問題呢？
1.孩子的房間力求簡單。
孩子房間的設計一定要簡單，不能有太多花樣，不能過於複雜。媽媽在為孩子佈置房間時，除了要注重美觀，更要注重其實用效果，要符合孩子的情趣，例如，裝飾畫應該富有童話色彩，或是懸掛具有教育意義的名言或字畫。不要擺放過多的裝飾品，也不要有過多的雜物。
2.房間的色調要簡潔、明亮。
在為孩子佈置兒童房時，不能為了迎合孩子而過於花哨。強烈的色彩會刺激孩子的神經，容易助長浮躁的情緒；而簡潔、平和的色調則有助於孩子靜心思考問題。另外，據調查顯示，光線的明暗也能影響孩子的情緒。光線較暗的房間更容易讓孩子情緒低落，不利於學習；而光線明亮的房間則會讓孩子心情舒暢，注意力也比較集中。所以，為孩子佈置房間時一定要讓整個房間的色調簡潔、明亮。
3.房間應該適合孩子的個性。
對於活潑好動的孩子，房間佈置應儘量以淡雅的色調為主，以免助長不穩定的情緒；若孩子的性格過於內向，則可以讓房間的色調略微活潑一些。
4.不要在書桌上擺放雜物。
為了孩子能集中精力學習，在孩子學習的時候，孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應擺放其他物品，以免分散他的注意力；抽屜和櫃子最好上鎖，以免孩子隨時翻動；書桌前方除了張貼與學習有關的地圖、公式、拼音表格外，不要貼一些其他吸引孩子注意力的東西，女孩的書桌上不宜放鏡子；跟學習無關的玩具和零食一概不要放在書桌上。
·爸爸媽媽請和孩子一起進行注意力集中的活動
幫助孩子集中注意力，在有了良好的學習環境之後，爸爸媽媽平時還要有意識地對孩子進行集中注意力的訓練，只要是孩子感興趣的活動，都可以作為培養孩子集中注意力的方法。在要求孩子集中注意力的過程當中，父母可以跟孩子一起進行，既能給孩子做榜樣，也能督促孩子不分心。
以下三種方法，父母們不妨試一試。
1.講故事。
故事對孩子的吸引力是極大的，講故事也是鍛煉孩子集中注意力的首要方法。因為聽故事要求孩子能保持較長時間的聽覺注意，而聽覺注意對於學習是非常重要的，很多孩子上學後所表現的不能專心聽講都與聽覺注意能力的缺乏關係密切。爸爸媽媽可以在孩子情緒比較好的時候講故事給他聽，講完之後讓孩子對故事進行複述，剛開始只要能夠大概複述出就可以了，慢慢地可以增加難度，讓孩子關注更多的故事細節。
2.繪畫和手工製作。
繪畫和手工製作也是孩子非常感興趣的兩件事情，而且隨著年齡的不斷增長，他們的能力也不斷增強，於是能夠畫更為複雜的畫，進行較為複雜的折紙、剪紙等手工活動，也就能更長時間地進行這些活動，從而一定程度上延長了注意力集中的時間。
3.傾聽音樂，練習樂器。
一般來講，學鋼琴、練小提琴的孩子的注意力都比較強。這是因為練琴不僅要求孩子能較長時間進行練習，而這些練習一般比較枯燥，需要孩子很好地約束自己。需要注意的是，從事這類活動的時候，一定要注意結合孩子的興趣，提出符合孩子發展的訓練注意的時間要求，否則會適得其反，既不能促進注意力的集中，又會使孩子失去對音樂的興趣。
方法02：“學無止境，我們一起努力。”——家長以身作責幫助孩子集中注意力
父母是孩子的第一任老師，更是一生的老師。家庭是孩子成長的第一塊營養土壤，孩子的成長道路怎樣走，父母起著非常重要的榜樣作用。常常聽到很多父母埋怨孩子注意力不集中，學習不努力，卻沒有聽到他們檢查自己是否為子女做出好榜樣。
魯迅先生曾尖銳地指出：“父母不僅可以把自己的優秀質量傳給後代，其惡劣性，不良性格，不好的生活習慣也會潛移默化地影響孩子。”在日常生活中，對孩子來說除了學校，家庭就是其最重要的學習場所。家庭環境、人際關係、父母的文化水準及道德修養等，都深刻地影響著孩子。
因此，在培養孩子的注意力方面，父母也要切實地發揮自身的作用，以身作則，先要做到自己做事情時注意力高度集中，然後再潛移默化地影響孩子，而不能一邊批評孩子注意力不集中，一邊自己邊看電視邊看書。
·注意力，也要有榜樣的力量
對孩子來說，能否集中注意力，取決於父母或其他家庭成員的表現。如果父母做事丟三落四，馬馬虎虎，卻要求孩子做事集中注意力，孩子能做到嗎？因此，在對孩子進行教育時，父母應以身作則，集中注意力將事情做好，如自覺學習、讀書、看報等，或與孩子一起討論問題，共同學習。切忌一方面要求孩子集中注意力學習，另一方面自己又在一旁邊看電視邊看書。這樣就給孩子的過失留有了藉口：“你都沒做好，憑什麼嚴格要求我”。要知道孩子的很多行為都來自對父母及他人的學習和模仿，所以，想要孩子養成良好的行為習慣，做父母的就應該保證率先做到。要用良好的、正確的言行去影響他。
有道是：播下一個行為，收穫一個習慣；播下一個習慣，收穫一個品格；播下一個美好的品格，收穫一個燦爛的人生！
·五個方面訓練孩子的注意力集中
1.父母做表率。
要培養孩子養成注意力集中的好習慣，父母應該在做事情時集中注意力，為孩子樹立一個好的榜樣。另外，在具體訓練孩子注意力集中的過程中，要循序漸進，持之以恆，不要過於心急，要知道事情不是一蹴而就的，好習慣當然也不是一兩日就可以養成的。
2.選擇孩子有興趣的事情。
想要孩子集中注意力，首先要讓孩子對所做的事情感興趣，而要想培養孩子的興趣，父母的興趣愛好就要廣泛，用自己良好的興趣來激發孩子良好的興趣。比如孩子愛畫畫，父母也能畫兩筆；孩子愛唱歌，父母也能唱兩句；孩子愛下棋，父母也能支兩招。這樣孩子就喜歡和父母一起討論，在討論和學習中提高注意力的集中程度。
3.慢慢培養孩子的注意力。
剛從幼稚園進入小學的孩子，一般注意力都很難集中，這是因為幼稚園以遊戲為主要學習形式，到了小學將被正規課程代替，孩子需要一段時間來適應，才能完成轉換。對此，父母應在孩子入學前抽時間帶孩子到小學去看一看，熟悉新的校園環境和去學校的路，幫助孩子記住比較明顯的標誌，瞭解交通規則。還要有意識地培養孩子靜心坐下來的習慣，可佈置一些看書、畫畫等小“作業”，開始可以是10分鐘，以後逐漸延長。
4.幫孩子制定計劃，並嚴格按照計畫執行。
父母應該從孩子小時候起便教會孩子凡事要制定計劃。孩子開始上學後，要和孩子一起制訂好學習計畫，制訂計畫時要充分聽取孩子的意見。計畫制定好後，還要督促孩子嚴格按照計畫執行。
可以這樣和孩子制定計劃：每天放學之後先寫作業，根據作業量制定一個時間範圍，到幾點鐘的時候必須寫完；寫完之後檢查無誤孩子就可以看動畫片或者玩遊戲了。家長不能在孩子完成計畫之後再額外增加任務量。
這樣有計劃地做事情，能夠讓孩子明確這一時間段要做什麼，下一時間段要做什麼，這樣他在做事情的時候就不會分心。當然，這個過程會有反復，剛開始幾天孩子可能會因為新鮮感而認真遵守，但一段時間後往往會出現厭煩的情緒。這時候家長就要有充分的耐心，將計畫嚴格執行下去。過了逆反的時間段之後，情況就會好轉，孩子就會養成一個時間段專心做一件事情的習慣。
5.正確教育，不過分限制孩子。
現在，很多家庭都只有一個孩子，經常是一家人圍著一個寶兒，孩子的要求基本上是有求必應，一來二去，寵愛就變成了溺愛。溺愛之下，父母對孩子就會特別在意，甚至到了無論孩子做什麼都生怕有危險的境地，於是總是強行讓孩子按照自己的要求做事，不許孩子這樣，不許孩子那樣，嚴格限制了孩子的獨立性，也一定程度上影響了孩子的注意力。
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