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與自我和解：超越強迫、成癮和自毀行為的治癒之旅（簡體書）
- 系列名：治癒系心理學
- ISBN13：9787115395801
- 出版社：人民郵電出版社
- 作者：(美)奧馬爾‧馬涅瓦拉
- 裝訂／頁數：平裝／209頁
- 規格：23.5cm*16.8cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2023/07/01
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商品簡介
商品簡介
當想得到某物的欲望足夠強烈時，我們幾乎會用盡一切辦法來獲得它――有時甚到不惜損害自己的身體、智力以及人際關係。我們為什麼會無法抑制地感覺自己需要某些東西（比如，食物、香煙、酒、網絡或性）？我們怎樣才能恰到好處地滿足它們而又避免放縱？
在《與自我和解：超越渴求、強迫和成癮的治癒之旅》一書中，強迫行為領域的專家奧馬爾·馬涅瓦拉博士基於**新的腦科學、心理學、認知科學和神經生物學，從神經遞質、認知偏差、大腦可塑性等視角出發，深入剖析了各種各樣的渴求現象以及由此引發的強迫、成癮和自毀行為，解釋了我們總是陷入不滿足和內在衝突的原因，並根據多年的臨床經驗提出了諸多實用的應對策略。
如果你無法克制自己的強迫行為，如果你因無法滿足成癮渴求而焦躁不安，如果你想幫助家人或朋友戒除惡習，那這本書將給你希望和激勵，幫助你通過改變行為來重組大腦，從而徹底擺脫渴求，與自我和解。
在《與自我和解：超越渴求、強迫和成癮的治癒之旅》一書中，強迫行為領域的專家奧馬爾·馬涅瓦拉博士基於**新的腦科學、心理學、認知科學和神經生物學，從神經遞質、認知偏差、大腦可塑性等視角出發，深入剖析了各種各樣的渴求現象以及由此引發的強迫、成癮和自毀行為，解釋了我們總是陷入不滿足和內在衝突的原因，並根據多年的臨床經驗提出了諸多實用的應對策略。
如果你無法克制自己的強迫行為，如果你因無法滿足成癮渴求而焦躁不安，如果你想幫助家人或朋友戒除惡習，那這本書將給你希望和激勵，幫助你通過改變行為來重組大腦，從而徹底擺脫渴求，與自我和解。
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