寶貝你在我肚子裡幹嘛？：1天1分鐘，在家就能做！紙上超音波幫你解讀媽媽＆寶寶最親密的互動與成長

迎接寶貝倒數計時Day-by-Day
1天1分鐘，在家就能做
紙上超音波幫你解讀寶貝最觸動人心的成長＆變化

懷孕15週，寶寶的指紋已經形成；25週，寶寶開始有嗅覺
在肚子裡的小寶貝究竟發生哪些驚人變化？不知道這些太可惜
本書以「日」為單位做解說，更能全盤瞭解寶寶發育過程、傾聽寶寶心聲

寶貝體重太重還是過輕？內臟器官有沒有什麼問題？
你可以擦指甲油？染頭髮嗎？
寵物、電磁波會不會對寶貝造成什麼影響？
74個你所不知道關於孕期的知識，新手父母絕對不能錯過！
 
懷孕中的妳心情如何呢？感到幸福、開心同時又不知所措？別擔心！本書將陪著妳，走過懷孕的每一天，所有孕媽咪想知道、該知道、不知道的知識，通通為妳預先解答，把所有的不安一一排除吧！

◎寶寶在肚子裡長到多大多重了？已經會揮手踢腳了嗎？跟寶寶說話時他會聽得到嗎？
◎嗜睡、反胃、覺得口渴、容易煩躁、偏食等，孕媽咪在孕期的各種變化如何適應或紓解？
◎預產期即將到來，孕媽咪的身體跟心理狀況調適得如何？準爸爸又該做好哪些準備？
◎寶寶出生後的吃奶量、睡眠時間、哭的表達意義等，新手爸媽有好好聆聽寶寶的心聲嗎？

本書以「日」為單位，一天只要花1分鐘的時間，就能讓妳了解到「今天的狀況」，完整收錄從懷孕到生產期間，寶寶的發育情形以及母體的變化。在每天累積對寶寶的認識中，讓懷孕不再辛苦，反而成為有趣、令人興奮的過程。放鬆心情去感受做媽咪的專屬幸福感吧！

★★★專為孕媽咪設計！一天1分鐘的懷孕日記
知道自己懷孕後，就開始倒數寶寶出生的那一天，這樣的心情妳也有嗎？專為孕媽咪設計的懷孕日記，根據寶寶的預產日進行倒數，並讓妳親手填寫上日期。
從懷孕第1天至產後3個月，每天也會為你解說肚子裡寶寶的狀況，以及孕婦的身體和心情的變化，讓你徹底了解寶寶如何成長發育的過程，同時也幫助自己紓解身心的不適。

★★★隨時記錄寶寶變化！打造媽咪和寶寶的專用紀念冊
寶寶出生前＆出生後的大小、重量，以及媽媽的體重、血壓、腹圍等，每周都如實記錄，另外還有規劃備忘欄，可把一周的心情畫下來或寫出來。
針對每個主要的階段也都有記錄用空間，可以貼上值得紀念的照片，也可以書寫當時發生的趣事，記錄寶寶和媽咪所有親暱又難忘的時刻。

★★★當個聰明孕媽咪！日常飲食重點＆懷孕生產的安心知識
孕婦的體重、血壓管理？咖啡因、酒精的限度是多少？加強鐵質的菜單如何搭配？每日可做哪些保健體操？生產必備品清單等等。
本書收錄了懷孕時和產後應該知道的各類知識，以及應該注意的事項與超實用訣竅等，為妳打點好迎接寶寶到來的所有大小事。

 

【作者】
AERA with Baby 編輯部 
《AERA with Baby》育兒雜誌（雙月刊）編輯部。2007年創刊以來，發行「從0歳開始的育兒聖經」特刊，內含「知識教育篇」、「飲食教育篇」、「身心發展篇」、「培養自我的教養篇」、「遊戲篇」等系列。
其他還有像是：人氣繪本「工作場所」系列的作者鈴木典丈所描繪的漫畫散文《育兒現場》、以及知名模特兒堂珍敦子和精神科醫生佐佐木正美共同推出的《幸福育兒的簡單守則》等作品。

【監修】
笠井靖代
日本紅十字社醫療中心婦產科醫師。醫學博士。臨床遺傳學專門醫生、指導醫生。
1988年畢業於東京醫科齒科大學醫學系。曾在三井紀念醫院婦產科、東大醫院擔任研修醫生。1996年修畢東大醫學系研究科。1997年到美國塔夫茲大學New England Medical Center留學。2000年歸國後，在日本紅十字會醫療中心婦產科服務至今。
專精於周產期、臨床遺傳(出生前診斷)、更年期等領域。以豐富的看診經驗為基礎，對高齡生產和母乳育兒給予各種貼心的建議，受到很多患者喜愛。著作有《35歲後開始的懷孕生產》等書。且在NHK情報節目『活力成長育兒趣』擔任解說員。

【審定】
王亮凱
現任：
馬偕紀念醫院婦產部主治醫師
中華民國婦產科專科醫師
中華民國周產期醫學會副秘書長
中華民國醫用超音波學會會員
學經歷：
中國醫藥大學畢業
馬偕紀念醫院婦產科住院醫師
馬偕紀念醫院高危險妊娠症學科研究醫師

【譯者】
高凰惠
1983年赴日，在日本曾任車用設備廠商的海外業務，並在商社的海外營業工作多年。1990年在日本成立永泰實業翻譯工作室。
曾參與眾多日本廠商赴大陸投資設廠等合作項目，支援台灣企業在日本設立據點等工作。並經手各種商務翻譯、合約翻譯、工廠技術文件翻譯、書籍翻譯、日本公家機構文件翻譯等，以及規劃先進技術轉讓項目，為日本知名企業提供中文商標方案等等業務。
近年來除了日本、台灣、中國大陸之間的海外業務顧問工作以外，更傾力於書籍的版權介紹及翻譯工作。

首先恭喜您喜得貴子！
您現在的心情如何呢？有幸福、開心、不知所措、不安、擔心…等等各種心情吧？坦率地面對自己的心情，把感到不安的問題一一解決後，迎接寶寶的準備也將就緒。
在此過程中，請想想看「自己想如何生寶寶」。身體及心情的變化，只有孕婦本身最清楚，醫療人員只是從旁協助的啦啦隊。要生的還是孕婦本人。最近採用「以孕婦的想法為主」的生產計劃或自由自然產、不強求用力催產的醫院逐漸增多。
學習孕育的機會並不多，要清楚了解「自己想怎麼生」的確有點難。但只要留意自己身體的狀況，還是能聽到寶寶心聲。了解體重和血壓、孕婦健診的血液檢查報告，就會想要改善飲食和日常生活。
只要誠實面對自己的身體，就會逐漸了解並非是醫院讓妳生小孩，而是孕婦「自己生」寶寶。了解肚子裡發生的狀況，懷孕也將成為有趣、令人興奮的體驗。
只有0.1mm大小的受精卵，在1個月裡就會變出心臟，在懷孕第15週就已經開始有指紋。這些戲劇性的變化，所依靠的就是妳的身體。知道的越多、肚子越大就會越覺得自傲，感受到開心，欣慰自己懷孕。
這本書自2012年的夏天開始，耗時1年以上，和AERA with Baby 編輯部的畑中郁名子及撰稿人久次律子多次開會，一邊翻找發生學的書本一邊進行監修工作。
而我本人作為醫師這25年以來從眾多女性身上所學到的經驗也給了我很大的幫助。
 希望這本書能讓您在孕育過程中得到幫助，並協助您快樂生產、幸福育兒。相信孕育的經驗，會為您帶來勇氣和自信。
日本紅十字社醫療中心婦產科醫師 笠井靖代

☆ 懷孕　第1個月（第0～3週） 
安心保健 (1)　月經週期 
安心保健 (2)　自然受孕的機率 
☆ 懷孕　第2個月（第4～7週） 
安心保健 (3)　藥物基礎知識 
安心保健 (4)　有關菸酒 
安心保健 (5)　指甲油與染髮 
安心保健 (6)　寵物和電磁波 
☆ 懷孕　第3個月（第8～11週） 
安心保健 (7)　對外公布的時期 
安心保健 (8)　巨細胞病毒 
安心保健 (9)　注意生魚和生肉 
安心保健 (10)　和伴侶的性交 
☆ 懷孕　第4個月（第12～15週） 
安心保健 (11)　預防牙周病 
安心保健 (12)　預防身體冰涼 
安心保健 (13)　預防妊娠紋 
安心保健 (14)　孕婦裝 
☆ 懷孕　第5個月（第16～19週） 
安心保健 (15)　挑選產科醫院 
安心保健 (16)　孕婦教室 
安心保健 (17)　適當運動 
☆ 懷孕　第6個月（第20～23週） 
安心保健 (18)　母乳哺育該做的準備 
安心保健 (19)　如何應付便秘？ 
安心保健 (20)　皮膚的發癢及乾燥 
安心保健 (21)　電腦及手機 
☆ 懷孕　第7個月（第24～27週） 
安心保健 (22)　為什麼會煩躁？ 
安心保健 (23)　腰酸背痛的對策 
安心保健 (24)　腳部浮腫的家庭護理 
安心保健 (25)　懷孕期間的肩膀痠痛 
☆ 懷孕　第8個月（第28～31週） 
安心保健 (26)　肚子緊繃 
安心保健 (27)　分泌物的顏色和味道 
安心保健 (28)　腳抽筋的時候 
安心保健 (29)　胎位不正的時候 
☆ 懷孕　第9個月（第32～35週） 
安心保健 (30)　減輕家務負擔 
安心保健 (31)　避免外陰切開的方法 
安心保健 (32)　減少生產後的出血 
安心保健 (33)　產後的生活 
☆ 懷孕　第10個月（第36週～生產） 
安心保健 (34)　什麼時候住院呢？ 
安心保健 (35)　陪產的準備工作 
安心保健 (36)　預想出乎意料的情況 
安心保健 (37)　會在預產期出生嗎？ 
安心保健 (38)　預產期過後 
安心保健 (39)　希望陣痛來臨的時候 
☆ 產後　第1個月（生產當天～第4週） 
安心保健 (40)　坐月子的1個月內 
安心保健 (41)　行政機關的各種服務 
安心保健 (42)　第1個月健診 
☆ 產後　第2個月（第5～8週） 
安心保健 (43)　產後的性生活 
安心保健 (44)　子宮恢復過程 
安心保健 (45)　產後護理中心 
安心保健 (46)　柔軟體操的效果 
☆ 產後　第3個月（第9～12週） 
安心保健 (47)　小心起立時暈眩 
安心保健 (48)　聰明地挑選育兒用品 
安心保健 (49)　產後危機
安心保健 (50)　每年一次健康檢查 

 聰明媽媽的基礎知識
(1)　懷胎十月的安產路程 
(2)　「懷孕了嗎！？」徵兆因人而異 
(3)　懷孕期間應該接受的檢查和預防接種 
(4)　孕婦健康手冊的活用方法 
(5)　出生前檢查到底能知道多少呢？
(6)　管理「體重」＆「血壓」
(7)　建議制定生產計劃
(8)　每天都可以做的保健體操 
(9)　生產必備品清單 
(10)　生產當天到底會是什麼情況？ 
(11)　輕鬆用母乳哺育的竅門 
(12)　一直哭個不停怎麼辦？
(13)　了解嬰兒的成長過程 

 孕育生命的飲食重點
(1)　孕婦進餐的基本組合
(2)　調整營養均衡的辦法 
(3)　如何有效攝取葉酸？ 
(4)　消除便秘的方法 
(5)　不發胖的3個進餐原則 
(6)　可放心飲用的飲料指南 
(7)　在家烹調以清淡、少鹽為原則 
(8)　加強鐵質的菜單搭配方法 
(9)　陣痛時候推薦的食品 
(10)　用食補犒勞身體 
(11)　有對母乳有益的食物嗎？
 紀錄空間
(1)　懷孕時的記錄 
(2)　生產時候的記錄 
(3)　寶寶的誕生記錄 
(4)　出生後第1～3個月的育兒記錄 
(5)　自由紀錄空間