轉念，愛飛翔：10位抗癌鬥士擁抱世界的力量

＊財團法人台灣癌症基金會
自民國七十一年起，癌症已經成為國人十大死因之首位，罹癌患者年齡層亦有逐年下降之趨勢，多數病人在診斷時已近晚期，且常因無法有效治療而導致死亡。為有效降低國人罹癌率，提昇國人健康品質，致力推動全民飲食防癌之觀念，在已故總統府資政蔣彥士、立法院長王金平、中央研究院院士彭汪嘉康、當時擔任國家衛生研究院台灣癌症臨床研究合作組織賴基銘主任、以及醫界人士的奔走下，加上一群視全民健康防癌工作為己任之企業界的熱心贊助，「財團法人台灣癌症基金會」於民國86年12月正式成立。

由於體認到社會大眾在渴求健康及恐懼癌症之際，卻不知如何有效地維護健康來預防癌症，於是除了結合民間及醫界的力量外，台灣癌症基金會更獲得醫學專業組織，如「中華民國癌症醫學會」及「國家衛生研究院」充沛醫師群的協助及支持，為推廣國人防癌觀念、提昇防癌醫學研究及促進全民健康而努力。

本基金會竭誠希望社會各界能群起響應，加入防癌抗癌的行列，除了身體力行、全家總動員外，也希望大家共襄盛舉，協助全民飲食防癌運動的推廣，無論是大小額的捐款，抑或貢獻一己之力加入義工行列，皆是基金會最寶貴的資源，讓我們一起為台灣兩千三百萬人民的健康與福祉而努力。


本書特色
面對生命大限的威脅，這些抗癌鬥士們如何自處？

走過人生的風雨、越挫越勇的治療之路，看鬥士們的心靈成長與轉變
他們面對疾病的勇氣，給我們深刻的啟發與反思，讓我們感覺生命的美好。

◆十位鬥士的抗癌宣言：
＊用最積極的態度，愛身旁的人。──抗癌鬥士 蔡振陸
＊不管遭受什麼困難，都要為了自己而勇敢活下來。──抗癌鬥士 李淑子
＊只有自己拿自己有辦法，面對是解決事情的不二法門。──抗癌鬥士 李艷秋
＊不管將來迎接你的是什麼？請帶著陽光般的心情起程。──抗癌鬥士 杜麗珠
＊只要心懷希望，勇於面對，再困難的逆境都是可以突破的。──抗癌鬥士 馬自怡
＊活一天，算一天。每一天，真實過。關關難過關關過。──抗癌鬥士 張竹川
＊努力還有一半機會，放棄了就什麼都沒有了！──抗癌鬥士 楊長輝
＊身體練健康，心靈正面觀，養成好習慣，生命無限寬。──抗癌鬥士 葉露安
＊盡己之力，服務更多的人。──抗癌鬥士 蔡永銘
＊如果能多活一天，就多盡一天心力。──抗癌鬥士 蔡維國

◆沒有健康，一切都是空談。
張竹川∕洗衣店老闆，肝癌末期。
多次在鬼門關前徘徊，不但沒有被帶走，還越挫越勇地活下來。
罹患癌症是人生中最無常的經歷，透過心念的轉變，他學會知足與感恩，看他如何和死神
搏鬥，浴火重生、歷劫歸來！

◆學習愛惜自己、珍惜生命的每分每秒。
蔡維國∕餐飲業老闆，口腔癌末期。
生這場病，讓他的人生得到昇華，從接受輔導到知道如何關懷別人，學到如何轉化心念，
讓自己、疾病、他人和信仰自然而然地合而為一。
從醫生宣判死亡時刻起，他要如何渡過這場生命的暴風雨？

◆人生如夢，這場夢卻非常真實……
李艷秋∕中華電信服務員，直腸癌第三期。
規律的生活加上均衡的飲食，竟然也會得到癌症？朝九晚五的生活，沒有任何不良嗜好，只因一點忽略了身體的小疾病，竟引發癌症大軍壓境侵襲。
她要怎麼擺脫癌症的糾纏，重回家人的懷抱？

台灣癌症基金會，帶你體會癌友的堅強信念：
★ 抗癌鬥士的心情故事、抗癌歷程
★ 公開社福資源，提供病友及家屬照護諮商等貼心服務
★ 激發癌友自助力，正面迎向生命陽光
感動推薦（按姓氏筆劃排列）
吳成文（中央研究院院士）
楊泮池（國立臺灣大學校長）
彭汪嘉康（臺北醫學大學 臺北癌症中心院長）
得獎紀錄
恭賀《懸崖邊的幸福：10位抗癌鬥士的愛與勇氣》
榮獲 2014年衛生福利部國民健康署
優良健康讀物「癌症防治類得獎作品」

 ◎作者簡介
＊財團法人台灣癌症基金會
自民國七十一年起，癌症已經成為國人十大死因之首位，罹癌患者年齡層亦有逐年下降之趨勢，多數病人在診斷時已近晚期，且常因無法有效治療而導致死亡。為有效降低國人罹癌率，提昇國人健康品質，致力推動全民飲食防癌之觀念，在已故總統府資政蔣彥士、立法院長王金平、中央研究院院士彭汪嘉康、當時擔任國家衛生研究院台灣癌症臨床研究合作組織賴基銘主任、以及醫界人士的奔走下，加上一群視全民健康防癌工作為己任之企業界的熱心贊助，「財團法人台灣癌症基金會」於民國86年12月正式成立。

由於體認到社會大眾在渴求健康及恐懼癌症之際，卻不知如何有效地維護健康來預防癌症，於是除了結合民間及醫界的力量外，台灣癌症基金會更獲得醫學專業組織，如「中華民國癌症醫學會」及「國家衛生研究院」充沛醫師群的協助及支持，為推廣國人防癌觀念、提昇防癌醫學研究及促進全民健康而努力。

本基金會竭誠希望社會各界能群起響應，加入防癌抗癌的行列，除了身體力行、全家總動員外，也希望大家共襄盛舉，協助全民飲食防癌運動的推廣，無論是大小額的捐款，抑或貢獻一己之力加入義工行列，皆是基金會最寶貴的資源，讓我們一起為台灣兩千三百萬人民的健康與福祉而努力。

序
發掘生命中值得珍惜的美好

隨著醫療技術的進步，癌症已不再是不治之症。今年獲選的抗癌鬥士，其中幾位發現時雖然已是晚期，但面對癌症的考驗，他們立即以積極的態度配合醫囑、接受治療，並抱以正向的抗癌信念，加上親友陪伴與鼓勵，讓他們在這場戰役中獲得最後勝利。藉此也鼓勵正在與癌奮戰的朋友們，您絕對有機會和這群抗癌鬥士一樣，為自己再次開創新人生。

在閱讀獲選的抗癌鬥士故事時，讓金平聯想起一句話「人生不如意十之八九」，表示生活中不合心意的事經常會發生，也意謂隨時會面臨不同的挑戰與考驗。可能在如常的下一秒，出現了試煉；在某一轉彎處，遇見某個人；在順遂的人生中，碰上了新挑戰……。因此，我們永遠無法預知未來會有「好事發生」還是「無常報到」，只能以隨順因緣的平常心，來面對接下來會發生的「驚喜」或「驚恐」。

今年十位抗癌鬥士最大的共通點，就是當「癌症」來報到時，允許自己的驚恐，在整理情緒之後，把這份不如意視為人生的考題，將癌症當作測試身心靈應變的能力，學習「轉念」，為自己的人生劇本寫下想要的結局。甚至還將這份經歷化為養份，期許自己能像種子一樣，種下愛的關懷，等待發芽茁壯後，有能力可以擋風遮雨，成為癌友邁向康復之路的標竿，並自此開枝散葉，一起從受助者成為助人者，讓這份生命熱力傳承下去。

轉念，是一件不容易的事，但轉念之後，更能感受美好的事。遇到不如意的事，或許使人氣餒，對於未來前景感到黯淡無光，但若換個角度思考，會發現原來負面的字義，也能變為激勵向上的正能量，選擇用美麗的心情，為生命重新妝點色彩。這群抗癌鬥士扭轉了看似不如意的結果，再次為自己的人生劇本改寫出新的篇章。期待藉由本書之名《轉念，愛飛翔――10位抗癌鬥士擁抱世界的力量》，一起去發掘生命中值得珍惜的美好。此外本書對於癌友接受治療時，容易發生的「癌因性疲憊症」進行主題編撰，幫助癌友找出癌疲憊原因，透過藥物與非藥物治療方式，減緩癌疲憊問題，一起戰勝癌症。

財團法人台灣癌症基金會 董事長
王金平

☆ 抗癌鬥士獎座意涵

總序 財團法人台灣癌症基金會董事長 王金平
編前語 財團法人台灣癌症基金會執行長 賴基銘

【鬥士篇】抗癌勇者的生命故事
01、擁抱陽光的計程車手X蔡振陸
02、勇敢綻放的玫瑰園丁X李淑子
03、傳遞希望的喜樂生命X李艷秋
04、畫紙上迸發的幸福光芒X杜麗珠
05、破釜沉舟的美麗人生X馬自怡
06、癌不孤單，擁抱世界讓愛永傳X張竹川
07、從谷底再次向上的新生命X楊長輝
08、無懼黑夜的向日葵X葉露安
09、實現對菩薩承諾的勇者X蔡永銘
10、重機環島的變形戰士X蔡維國

【專家篇】找出癌疲憊因子，消弭癌因性疲憊症
什麼是癌因性疲憊？
你是癌疲憊的一員嗎？
改善癌疲憊──非藥物治療
01運動訓練：提升好體力
02營養照顧：均衡飲食正確吃
03穴位按摩：按壓穴道舒筋骨
04睡眠調整：創造一夜好眠
05省力原則：任務輕鬆達成

改善癌疲憊──貧血藥物治療
01貧血治療藥物
02精神類藥物
03神經傳導藥物
04植物類藥物
☆ 各界溫暖的祝福

編前語
轉念，將癌症當作改變的契機
時光荏苒，又到了出版抗癌鬥士專書的時候！抗癌鬥士的徵選是台灣癌症基金會的年度大事，然而每一年的徵選工作對所有的評審委員和基金會的夥伴們，卻是最天人交戰的時刻，因為每一位癌友艱辛的抗癌過程，都有著憾動人心的力量，都是值得推崇與稱頌的抗癌故事。但因名額有限，遺珠之憾在所難免，我也要特別藉這個機會向所有參加徵選的癌友們致上最誠摯的敬意，因為每一位都是實至名歸的抗癌鬥士。

由於醫療科技的高度發展，癌症的診斷與治療均有長足的進步，加上政府這幾年提供大規模的免費四癌篩檢，讓一些癌症可以更早期地被診斷，不僅預後極佳，有些甚至是可以治癒的。目前在台灣就有五十多萬的癌症病友，相信未來癌症將可望成為一種慢性疾病，癌友們需要學習的是身心靈康復所需的各項知能，學會如何與癌共存，做好癌後的自主健康管理，以提昇生活品質並降低再發機率。

多年來的抗癌鬥士徵選，發現抗癌成功者的確具備了某些共同的特質，就是在癌症帶來的強大身心衝擊中，很快地調適了從否認、憤怒、討價還價、沮喪到接受的心情轉折過程，以積極、正面的心態完成應有的療程，將癌症當作是一種改變的契機，審視過去的生活型態，採取高纖低脂、多蔬果、少紅肉的飲食型態，從事規律運動，生活作息正常化，學會適時地紓解情緒壓力，參與病友團體傳遞愛與關懷，在心情、觀念及生活方式上都做了具體的改變，加上有完善的家庭支持系統，終於能穿越生命的困境，淬鍊出更精彩的癌後人生！

和往年一樣，每年的抗癌鬥士專書都會針對癌友及家屬關心的議題，邀請專家學者提供建議及解決之道，過去被視為理所當然的「癌因性疲憊症」，這幾年隨著醫界對它有更清楚的瞭解，要特別提醒癌友及家屬正視這個在療程中比噁心、嘔吐更困擾癌症病患的問題，甚至在療程結束後仍然會持續的疲憊現象，本書附錄中除了提供問卷幫助癌症病患瞭解自己是否為癌疲憊的一員，並且提出目前已有共識的藥物及非藥物治療（包括運動、營養、按摩、睡眠、省力原則等）的照護建議，讓癌症病患及家屬掌握提升生活品質的致勝關鍵，不再為癌疲憊所擾。

今年的抗癌鬥士故事集，以「轉念，愛飛翔」為名，期盼所有正在與癌症奮戰的病友或是正遭逢生命困境的朋友，轉個念將危機視為改變的契機，相信一定可以重獲擁抱美好人生的能量，再次展翼自在飛翔！

台灣癌症基金會 執行長
台北市立萬芳醫院研究 副院長
賴基銘
擁抱陽光的計程車手──蔡振陸
癌症名稱：齒齦惡性腫瘤（四期）
診斷時間：101年8月
抗癌格言：用最積極的態度，愛身旁的人

直到很久以後，我才明白自己是在哪裡、做了什麼事，將最重要的東西給搞丟了……

逐漸偏失的軌道
「司機，桃園機場，謝謝。這麼大風雨也出來跑，真拚呢！」
「沒有啦，在家也沒事做啊。」
送走了在颱風天趕回軍營的小夥子，我駛到巷口超商買了一包菸，在簷廊下抽了起來。呼出的白菸融入眼前的薄霧中。
「家裡的人啊，應該還在蒙頭大睡吧？」放任思緒到處竄，在陽光露臉之前，到車上睡一下！

早期我開著計程車走南闖北，為了生活，經常超時工作，繞著中壢夜市與台北市區的霓虹燈旋轉，駛向桃園機場與偏僻郊區的邊沿之地。看著道路燈光亮了又滅，而我的疲憊也日漸加劇，由於作息十分不正常，只能藉著香菸、檳榔、提神飲料來振奮精神；下了班，習慣喝些小酒後再休息。太太對此頗有微詞，總是在耳邊念叨著：「知道嗎？檳榔吃多了，嘴巴會爛掉喔！」
但我總是不當一回事「安啦，安啦，死不了的。好了，我要出門了！」

生活崩壞的預兆
「啊！痛痛痛！欸，牙刷要換了。」「那是昨天買的呢，就叫你不要吃檳榔了，知道痛了吧？」
用粗厚的手掌摸著未乾的鬍渣，看著鏡中的自己，由於檳榔纖維長期的刺激、摩擦，口腔黏膜被嚴重破壞，嘴巴裡也長出白斑，有潰爛的感覺，最近感覺乘客明顯減少，自己也感到越來越沒自信了……。

執拗的我，直到嘴巴無法張開，才斷然把生活中的壞習慣戒除掉。但在幾年後(請確認幾年)，臉頰兩側突然冒出一顆很硬的痘痘，發現時心裡略隱隱不安，當家人說笑的問是不是重返到青春期的時候，我還是用輕鬆的態度回應著。
但是內心害怕就醫的心情越來越強烈，總是找理由逃避著，經過幾個月，那顆「痘痘」不僅變大了，還持續地增長中……。

之後的日子裡，我開始會迴避有鏡子的地方，心知身體是真的發生問題了，也感到有些無措。在家人極力勸說下，我終於勉強的面對，拖著沉重的步伐，來到了長庚醫院，等待接受審判。
此時，不知不覺間，噩夢悄然壟罩著我，以及我最親愛的人們。

無法置信的真相
白色大理石映照著我低落的表情，坐在冰冷的鐵椅上，雙手摀住臉，回想著剛剛診察的狀況……
穿上只有在電視上會看到的病人服，跟著護士小姐做切片檢查，不安的在椅子上等待眼前的關鍵判決。
醫師看著剛出爐的檢查報告，眉頭深鎖著，他先是問我的生活作息，以及「痘痘」的始末，最終以低沉的口音告訴我：「先生，很遺憾地要告訴你，經過檢查結果，確定你現在是齒齦惡性腫瘤第四期。」
當下彷彿一道大雷從天而落，震撼之力道令人萬念俱灰。

「這是什麼意思？醫生，我聽不懂，你是說我要死了嗎？」我僵直了身軀，放在膝頭地雙手不住地顫抖，腦子裡一片空白。一回首，驚詫的神色在家人臉上一一浮現，我才認清，這不是玩笑話。