現代人最大的幸福之一，就是自由選擇自己心靈的依歸
賽斯不是一派宗教，也不是傳統信仰，但進入賽斯的世界，卻能讓人自然湧生與宗教信仰頗為類似的心靈喜悅與內在安頓。
作者王怡仁醫師學習過許多派別的修為法，認為賽斯思想是最輕鬆自在、最適合當代人轉化心靈的方法。為了讓讀者更容易入門，他將這些真理化為一整套「修為法」，再把重點歸納為「覺察」、「靜心」、「信心」與「愛」四個基本方向，抽絲剝繭，詳細解說；大家閱讀之後，即能在無負擔的體驗裡，完全明白如何在生活中靈活運用賽斯思想。
人們內心都有著對喜樂平安的渴望，希望在本書的引領之下，大家都能開啟賽斯的「修為之門」，得到內在的喜悅自在與平安。期盼有越來越多朋友，一起進入賽斯的「喜悅之道」，活出幸福健康的每一天！

王怡仁
家庭醫學科專科醫師，曾任高雄榮總家庭醫學科總醫師，現職為高雄榮民之家家庭醫學科醫師、新時代賽斯教育基金會一級心靈輔導師、台灣身心靈全人健康醫學學會創始會員。鑽研新時代思想數十年，十餘年來主持「健康之道」、「賽斯速成班」、「不藥而癒」、「靜心的優雅節奏」、「天生富有」等講座，定期於教育廣播電台錄製心靈節目，並擔任新時代賽斯教育基金會心靈講師，於北中南各地演講，亦於身心靈工作坊及心靈輔導員種子培訓班授課。
致力於身心靈整體健康觀念之普及，著作有《不只是奇蹟》、《武俠身心靈診療室》、《不藥而癒：身心靈整體健康完全講義》、《靜心的優雅節奏》、《天生富有》、《啟動靈感》、《美好世代》等書。

關於賽斯文化
<自序> 生活即賽斯              
<前言> 喜悅的相信

輕鬆自在學賽斯
1.輕鬆自在的修為
2.賽斯是喜悅平安自在的新悅信
3.選擇真理，先於選擇守護神
4.信念創造實相
5.做自己，是最深的叛逆

修為四柱之一 ――覺察
6.擁抱小我
7.貪嗔癡的常見迷思
8.認識你自己
9.誠實面對自己
10.學習愛自己
11.坐看念起念滅
12.化解生命的無力感
13.放下外境，安住在當下喜悅中
14.倒一倒你的情緒吧！
15.對真理的曲解
16.覺察信念別挖過頭
17.以新思想重新組織過去的記憶
18.觀察能量的流動
19.世間萬相源於「空」
20.這是一個象徵的世界
21.深深的入戲

修為四柱之二――靜心
22.走入靜心的世界
23.靜心的優雅節奏
24.沐浴在恩寵之中
25.切莫當自己的思想警察
26.邁向我所要成為的自己
27.培養堅定的信念
28.莫讓真理成教條

修為四柱之三――信心
29.與高靈連結
30.從肉體到靈體
31.天堂與地獄的真相
32.六道輪迴的迷思
33.因果報應與業障迷思
34.體驗夢中風景

修為四柱之四――愛
35.大聲說出你想要的
36.每天的生活，都是靈魂的精心創造
37.心靈平安的幾點小秘訣
38.創造健康的身體
39.創造和樂的家庭
40.我們正在改變世界
<後記> 無盡的緣分