定 價：NT$ 280 元
優惠價：90 折 252 元
絕版無法訂購
相關商品
商品簡介
作者簡介
商品簡介
緊繃和僵硬是人體痠痛的主因，壓力則是折磨身心靈的第一殺手。本書針對現代多數人常見的症狀探討，透過瑜伽動作引導，練習穴道指壓 經絡伸展法，啓發人體自我療癒的能力，達到身強體健、心靈鬆解的目標！
以瑜伽的理論來說，正確的練習可以維持人體良好的生理狀態，
增強體質，預防疾病和促進康復期身體機能的恢復，
並不是把身體折來折去；動作非要到位才有效果，
只要能活動到一些脊椎附近的神經系統，
它就可以達到瑜伽的功效！
瑜伽體位法充分鍛鍊了人體的脊柱，
從而使中樞神經健康，對於身心健康而言，
再也沒有比一個功能正常的神經系統更重要了！
以瑜伽的理論來說，正確的練習可以維持人體良好的生理狀態，
增強體質，預防疾病和促進康復期身體機能的恢復，
並不是把身體折來折去；動作非要到位才有效果，
只要能活動到一些脊椎附近的神經系統，
它就可以達到瑜伽的功效！
瑜伽體位法充分鍛鍊了人體的脊柱，
從而使中樞神經健康，對於身心健康而言，
再也沒有比一個功能正常的神經系統更重要了！
作者簡介
現任各大公司社團、舞蹈教室專任瑜伽老師
芳姿瑜伽 新莊店指導老師
芳姿瑜伽 淡水店高階班指導老師
芳姿瑜伽 新莊店指導老師
芳姿瑜伽 淡水店高階班指導老師
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。