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0~6歲潛能開發親子遊戲書:日本嬰幼兒發展專家教你掌握成長6大階段,87個訓練遊戲,全方位培養孩子10大能力
  • 0~6歲潛能開發親子遊戲書:日本嬰幼兒發展專家教你掌握成長6大階段,87個訓練遊戲,全方位培養孩子10大能力

  • 系列名:野人家
  • ISBN13:9789863841234
  • 出版社:野人文化
  • 作者:前橋明
  • 譯者:許郁文
  • 裝訂/頁數:平裝/144頁
  • 規格:23cm*17cm*1.4cm (高/寬/厚)
  • 版次:1
  • 出版日:2016/05/04
  • 中國圖書分類:教養
  • 促銷優惠:讀書共和國全書系書展-單79雙75
定  價:NT$300元
優惠價: 79237
可得紅利積點:7 點

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商品簡介

作者簡介

名人/編輯推薦

目次

書摘/試閱

《在家玩蒙特梭利:掌握0~6歲九大敏感期,48個感覺統合遊戲,全方位激發孩子潛能》
《0~3歲寶寶14階段潛能開發書:優生學專家教你掌握月齡成長,308個訓練遊戲,全方位提升嬰幼兒四大能力!》
《法式翻轉教養:拯救無數法國媽媽、孩子和老師的「全腦心智圖」學習法(幼兒及中小學生適用)》
《猶太媽媽給孩子的3把金鑰匙:生存力、意志力、解決問題的能力》

日本嬰幼兒發展專家  前橋明教授 

早稻田大學人類科學研究所教授、醫學博士。
嬰幼兒潛能開發親子遊戲開發者。

  鹿兒島大學、美國南奧勒岡大學畢業,於密蘇里大學取得碩士學位,岡山大學醫學部取得博士學位。曾任倉敷市立短期大學教授、密蘇里大學客座研究員、維蒙特大學客座教授、諾里奇大學客座教授、聖麥可學院客座教授。

長久以來研究兒童的健康生活學。目前於大學執掌教鞭的同時,也積極於全國推廣「潛能開發親子遊戲」。他以專業腦科學研究為基礎,以及對嬰幼兒生活作息的長期研究,在多場演講中,打破一般的幼兒照顧迷思,深受家長及幼稚園、托兒所、育嬰中心等幼保人員的支持。他所推廣的「潛能開發親子遊戲」引起廣大的迴響,台灣、韓國、新加坡等地也相繼採用。前橋明教授進一步與新北市社會局推廣「嬰幼兒體力 UP 新運動」,他所研發的「 0~2嬰幼兒體操」DM範本,已授權新北市政府社會局翻譯發行中文版,免費提供給現代家庭父母作為親子運動的參考。

著有《0~5歲兒童的運動遊戲指導百科》、《0、1、2歲小孩年年健康成長的軟綿綿繪本》。

譯者簡介
許郁文
 輔仁大學影像傳播學系畢業。因對日文有興趣,於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者,現職為專職譯者。

天才領袖感覺統合兒童發展中心執行長 王宏哲
雲門教室教學總顧問 劉北芳
《媽媽寶寶》雜誌社長 鄧懿貞    
新北市政府社會局局長 張錦麗 
台北市托嬰協會會長 侯美妗  一致好評推薦

【家長推薦】嘗試潛能開發親子遊戲後,爸爸與媽媽們的迴響!
【前言】有助身心平衡發展的潛能開發親子遊戲
結合幼兒4大運動技巧的潛能開發遊戲
潛能開發親子遊戲速查表

〔column〕讓孩子在遊戲中學會控制自己的身體與大腦!

CHAPTER 1
4~11個月
潛能開發遊戲
翻身、爬行、站立! 
寶寶開始自主活動囉,鍛練肌耐力是關鍵!
●提升幼兒基礎代謝,促進大腦與神經系統的反應,潛能開發遊戲好處多多!
.每天安排時間,讓孩子忘我活動身體,他就能身心健全地長大
.養成正常的生活規律,孩子的心靈就能平靜,情緒穩定
●每天5~10分鐘,和孩子快樂玩遊戲
.從眼神到身體接觸,給孩子親密感與安全感
●動一動、跳一跳,讓孩子輕鬆學會10大體適能與感覺統合能力
  
★4~7個月
翻身、踢腿、練坐,讓孩子愛上遊戲!
——訓練能力:腹部肌力、背部肌力、移動所需的肌力、空間認知能力、旋轉的感覺、平衡感

★8~11個月
爬行、站立、平衡訓練,認識身體真有趣!
——訓練能力:平衡感、肌耐力、腹部肌力、腳部肌力、空間認知能力、旋轉的感覺、平衡感、倒立感

〔column〕體溫上升、心跳加速,就是最適合孩子的運動量!

CHAPTER 2
1歲~幼兒期結束
潛能開發遊戲
跑跳、倒立、翻滾! 
培養孩子的空間認知,促進統合發展!
●運動可促進自律神經活絡,並讓孩子學會保護自己不受傷
.幼兒發展三大關鍵「吃的好、多運動、睡的香」
.活動身體可穩定情緒,並培養活力十足、積極自立的心靈
‧體會盡情活動身體的喜悅,有助提升孩子的成就感
●透過遊戲掌握運動技巧並培養運動能力
.比起棒球等有規則的活動,讓孩子隨心所欲地跑跳、翻滾或奔跑
●良好的生活規律,可活化大腦、養成正面樂觀的心態
‧想維持良好的生活規律,白天的運動遊戲是關鍵!
.自律神經健全,身體就能正常控制體溫、內臟、血管和汗腺的運作!
‧「吃的好、多運動、睡的香!」健康的一日行程表
●下午3~5點正是「學習與玩耍的黃金時期」
.3歲後的孩子,身體能夠因應天氣調節體溫
.在黃金時段讓孩子活動身體,有助荷爾蒙正常分泌
.約有3成的孩子體溫異常,導致集中力不足、脾氣暴躁
.只要活動身體,就能治好體溫異常的毛病!
●元氣滿滿VS.沒元氣,你的孩子屬於那一邊呢?

★1歲~1歲3個月
隨著音樂活動身體,自然掌握律動感! 
——訓練能力:平衡感、節奏感、韻律感

★1歲4個月~1歲7個月
倒立、吊單槓、翻跟斗,強化肌耐力!
——訓練能力:平衡感、韻律感 

★1歲8個月~2歲
左右跳、追逐氣球,擴大視野與空間!
——訓練能力:空間認知能力

★3~6歲,小學生也OK!
速度快的高難度動作,爆發力與肌耐力UP!
——訓練能力:肌耐力、平衡感、旋轉的感覺、爆發力、靈敏度、提升體力

動作升級!鑽、滾、跑、跳——「移動型」運動技巧 ……112
動作升級!拋接球、跳繩、踢球——「操作型」運動技巧
動作升級!各種平衡訓練——「加強平衡感型」運動技巧
動作升級!抱、推、掛——「臨場反應型」運動技巧

〔column〕點心的選擇,太甜太油NG!需要咀嚼GOOD!
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CHAPTER3
Q&A
睡眠、三餐、潛能開發遊戲
前橋教授解答爸媽最想知道的問題
孩子需要多長的睡眠?早餐該吃什麼好?寶寶不想照順序玩遊戲怎麼辦?孩子不愛動,如何吸引他的興趣……一次解答爸媽最想知道的疑問。

●讓孩子多睡覺!熟睡可促進孩子的心靈與腦部成長
.孩子所需的睡眠時間,至少要10個小時
.睡午覺,讓上午過熱的大腦休息一下!
‧成長所需的賀爾蒙會在晚上睡覺的時候分泌
●均衡地吃!早餐吃的好,順利排便便
.吃得營養排便順暢,元氣滿滿!
.早上排便是身體健康的訊號,養成早上蹲馬桶的習慣
.早餐請吃魚類和豆類製品,為身體補充元氣
‧排便暢快的小孩=人生暢快的小孩!
●家長最想知道的潛能開發遊戲Q&A
Q:我家小孩不太喜歡照順序玩遊戲,不照順序玩也沒關係嗎?
Q:我家小孩目前8個月大,卻很想玩1歲小朋友的親子遊戲。可以讓他們玩嗎?
Q:玩遊戲的時候可以搭配音樂嗎?什麼音樂比較好呢?
Q:我是職業婦女,孩子送到托兒所照顧。我自己的時間非常不夠,沒辦法每天跟孩子一起做親子遊戲。希望教
   授教我一些能輕鬆進行的親子遊戲。
Q:親子遊戲該玩多久?有沒有固定的標準呢?
Q:我家孩子不太擅長運動,找他玩遊戲也興趣缺缺。我知道運動對他有好處,但該怎麼讓他喜歡運動呢?
Q:我不讓孩子不看電視,但常讓他看英語教學DVD。是不是連這種DVD也別讓孩子看會比較好呢?
Q:我家小孩已經3歲了,卻因為發育遲緩的問題,導致體重太輕,體力也不足,也很難持續做同一件事情,
   但我還是想讓他培養點體力。該做哪些親子遊戲會比較恰當呢?
Q:隨著孩子長大,他慢慢有了足夠的體力,也越來越晚睡。該讓他玩久一點再睡嗎?另外,該挑選哪種運
      動才恰當呢?

摘文1

下午3~5點正是「學習與玩耍的黃金時期」

3歲後的孩子,身體能夠因應天氣調節體溫

寶寶的身體在3歲之前的嬰幼兒期,調節體溫的功能尚不發達,所以體溫很容易受到外在氣溫影響。
一般來說,出生三天後的體溫較高(36.6度~37.5度,高的時候會接近37.5度)。之後體溫會逐漸下滑,直到第一百天後,才慢慢地穩定在37度左右。

到了2歲之後,平均體溫會保持在36度左右。
暑熱時期,孩子若是到了戶外,身體也會變熱,此時為了散熱會排汗,體溫也會回到36度左右。
反之,天氣變冷時,身體會發冷,體溫也會下滑,所以體溫調節功能會讓體溫上升,回到原本的狀態。
每個孩子的情況雖各有不同,但過了3歲之後,體溫調節功能就會趨於正常,當孩子在幼稚園或托兒所裡跑來跑去、跳來跳去之後,覺得熱就會自己把身上的衣服脫下來。

在黃金時段讓孩子活動身體,有助荷爾蒙正常分泌

事實上,體溫在一天之內出會現0.6度~1.0度的變化。
凌晨2點~5點左右的體溫最低,下午3點~5點的體溫最高。這是人類的身體經過漫長的歲月之後學到的生理時鐘。

請根據這個生理時鐘,讓體力尚弱的嬰幼兒在一天之內運動一次吧。等到孩子成長到具有基礎體力的4~5歲之後,除了讓他們在上午玩耍,也請讓他們在下午4點體溫最高的時候玩個過癮,這段時間本來就是最適合運動的時段。
我把這段時間稱為「學習與玩耍的黃金時段」。

在這段時間裡讓孩子跑跑跳跳,活動身體,就能鍛練肌肉,也能讓體溫上升。
如此一來,荷爾蒙也能正常分泌,打造出正常的生理時鐘。

約有3成的孩子體溫異常,導致集中力不足、脾氣暴躁

最近在托兒所或幼稚園越來越常看到不想跟朋友玩,一個人待在旁邊的小孩,也常見到集中力不足,一點小事就立刻翻臉生氣的小孩。「為什麼會這樣呢?」懷抱著這樣的疑問,我試著測量幼稚園5歲學童的體溫,發現有些小孩的體溫居然低於36度,而有些小孩的體溫則超過37度,而且還是接近37.5度的高溫。

約有3成的小孩不是體溫過低就是體溫過高。不僅如此,有些小孩的體溫會在早上的兩小時內出現1度以上的變化。
這代表許多孩子的體溫調節功能不健全。
為了查明原因,我調查了孩子們的生活習慣,發現許多孩子都有「睡眠不足」、「運動不足」、「早餐沒吃飽」、「常在有空調的室內看電視與玩遊戲」的狀況。
許多孩子的生活變得不規律,所以自律神經也無法正常運作。
一旦生活不再規律,體溫調節的功能當然無法正常發揮。
「只要稍微不順利,孩子就立刻發脾氣,或是亂丟東西」、「孩子越來越容易煩燥,集中力不足,容易與朋友發生衝突,也容易對事物失去興趣」,我也經常從家長或幼稚園老師那邊聽到這類意見。

只要活動身體,就能治好體溫異常的毛病!

接著我又進行了另一項調查。研究後發現,把孩子帶到戶外,讓他們忘情地玩耍,透過上午的運動遊戲讓他們活動肌肉,體溫原本在36度或低於36度的幼稚園學童的體溫會慢慢上升,而體溫原本在37度以上的孩子,體溫則會慢慢下降。
不管是體溫過低還是體溫過高的孩子,只要好好運動,體溫都能回到36度到37度之間。

這代表透過遊戲活動身體,可讓體溫調節的功能甦醒。

再者,每天運動2小時的習慣持續18天之後,體溫調節功能失常的孩子人數也減少了一半。
重點在於一到早上8點50分就讓孩子到戶外玩耍,僅此而已。

如此一來,來到學校時體溫原本在37度以下的幼稚園學童,也能透過運動遊戲讓體溫升高。
體溫原本在37度以上的小孩在上午比平常多走200~400步之後,體溫也會下降。
原本體溫過高的孩子在幼稚園裡運動之後,因為身體的排熱功能變得更發達,所以體溫也會跟著下滑。

總之,孩子需要多運動。為了達到這個目的,請爸媽盡可能為他們創造運動的機會。


 
摘文2

讓孩子多睡覺!熟睡可促進孩子的心靈與腦部成長

孩子所需的睡眠時間,至少要10個小時

    要養成良好的生活規律,睡眠是一大關鍵。
    俗話說:「一暝大一寸」,成長旺盛的孩子白天若能活潑地在戶外跑跑跳跳,晚上就可進入深沉的睡眠。

    到底孩子需要多少睡眠時間呢?
    當孩子還是小嬰兒的時候,常常睡了又起,起了又睡,不斷重複著短暫的睡眠,但請至少讓孩子睡足16個小時。
    一旦孩子斷奶,慢慢地能吃正常食物後,體格也會逐漸茁壯,之後就能透過運動培養體力,而有了一定的體力,睡眠時間自然也跟著漸少。

    到了5~6歲左右,孩子的腦部已發展至一定程度,身體也有足夠的體力,所以不睡覺仍有精神的時間也會增加,即使不睡午覺也能活潑地玩到下午。
    不過,體力尚且不足的孩子在嬰幼兒時期後半段至兒童期這段時間,仍需要午睡恢復體力。
    到了5歲左右,孩子的生理時鐘會讓他在晚上八點之後開始想睡覺,這時孩子的身體晚上最少需要睡10個小時,加上午睡,總計是睡11個小時。

    孩子們在白天看到的事物,聽到的聲音,都會轉換成大腦裡的資訊。
    睡覺的時候,大腦會開始整理這些記憶,而疲勞了一整天的大腦也得以休息與回復。腦部將在這個反覆的過程中逐漸發育。
    媽媽與爸爸可能也有過這樣的體驗,考試前一晚熬夜讀書,或許能勉強應付隔天的考試,卻往往是考完就忘了,完全無法成為穩定的學力。
    用功讀書,充分睡眠,讓知識成為記憶,並重複這個過程,才能培養出紮實的學力。
    聰明的孩子會讓自己睡飽,讓所有資訊成為大腦裡的長久記憶。
    為此,請家長讓孩子得到充足的睡眠喔。

睡午覺,讓上午過熱的大腦休息一下!

    孩子的大腦會在上午玩耍的過程慢慢升溫,其升高的程度有過熱的趨勢,為了避免孩子的腦部太熱,就需要利用午睡讓腦部休息。
    當孩子具有一定的體力,不睡午覺也能活潑地玩,但是體力不足的孩子則需要透過午睡讓腦部降溫,回復到正常的體溫規律。

    經常聽到有些媽媽怕孩子睡了午覺,晚上就不肯睡覺哭鬧,所以不讓孩子睡午覺,但是若不在需要休息的時間讓腦部休息,自律神經的功能有可能慢慢下降,荷爾蒙的分泌規律也可能變得紊亂。

    若孩子不想睡午覺,也不用太過勉強,但最好還是替孩子打造一個讓大腦得以歇息的安靜時間(Quiet Time)。

成長所需的荷爾蒙會在晚上睡覺的時候分泌

    晚上睡的香,早上醒來開始活動的生活規律,與腦內分泌荷爾蒙息息相關。
    當腦內分泌出促睡的荷爾蒙,人體的脈搏、體溫與血壓也會隨之下滑,睡眠與清醒的規律也得以調整,讓人自然而然地進入夢鄉。
    人若健康,促睡荷爾蒙的分泌會在凌晨12點左右達到巔峰,讓腦部的溫度慢慢下滑,使人體進入熟睡的狀態。
    此外,晚上熟睡之際,成長激素也會持續分泌。
    清晨之際,腦部會分泌足以因應白天活動、讓人充滿活力與鬥志的荷爾蒙,此時腦部的溫度會因此逐步上升,也會變得更加清醒。而體溫也會跟著上升,達到暖身的效果。

    充分的睡眠可以培養自然的生活規律,讓孩子充分地發揮與生俱來的潛力。

 

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