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作者簡介
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國際生命呼吸課程老師李宜靜精研15年，帶領我們做對呼吸，啟動身體的自愈力，做到身心的深層療愈。這是一個簡單、沒有壓力、輕鬆、愉快的呼吸法。累的時候，是否該停下來休息一下、補充能量，再繼續向前？然而大部分的人累了，就喝杯咖啡或茶，讓咖啡因刺激神經系統，然後繼續向前沖。這就好像一匹已經疲憊不堪的馬，我們還繼續鞭打它，要它繼續向前跑，難怪我們都是未老先衰。學會一些實用的呼吸法，每天早上練習個10~20分鐘，一整天下來，身體及精神的狀況就會完全不一樣。
作者簡介
李宜靜，華語世界呼吸課程最重要的導師。瑜伽教練，身心靈暢銷書作家，美國華人圈知名人士。她曾任聯合國代表，在全世界演講；她是美國電視臺的座上客，中華文化的積極推廣者，電臺節目“心靈的沉澱”主持人。
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