商品簡介
作者簡介
目次
一、淵博融通承祖業
二、心存仁術濟世願
1.辨證人微,“四綱”挈領
2.調氣補腎,治病之要
3.善調脾胃,升降潤燥
4.理偏求和,相反相成
5.遣方用藥,精簡而廉
6.仁心仁術,醫患相得
三、行須學無止境求
四、哺育桃李勤耕耘
第二章運動養生,持之以恆
一、武術伴他度過青壯年
二、晚年發明鍾氏操
三、寄情山水樂不疲
四、動而有節,持之以恆
五、推薦幾種運動養生方式與方法
第三章精神養生,形神共養
一、修身養性,仁德為先
二、調養心神,無我養心
1.淡泊之心
2.寧靜之心
3.友愛之心
4.知足之心
5.遺忘之心
三、調和七情,滋養五臟
四、愛馬學馬,情有獨鍾
第四章生活起居,中矩有節
一、起居有常,順時養生
二、衣著
三、居住
三、睡眠
四、房事
1.七損八益
2.適度房事
3.禁慾不足取
4.縱慾的危害
5.保精固腎,延年益壽
五、靜自然頤天年
第五章飲食有節,謹和五味
一、謹和五味
二、飲食有節
三、寒溫適度
四、謹守宜忌
1.配伍禁忌
2.胎產禁忌
3.偏食當忌
4.四時進食禁忌
5.病中禁忌
五、飲食養生當以調養脾胃為上
1.脾胃為後天之本
2.養脾胃而五臟和
3.食不在補,適口為珍
第六章正氣為本,治養結合
一、正氣存內,邪不可干
二、生病起於過用
1.天地自然的“過用”
2.情志飲食過用
3.勞逸、房事過用
4.醫藥過用
三、百病皆生於氣
四、治未病,重視體質養生
1.平和質
2.陽虛質
3.氣虛質
4.痰濕質
5.濕熱質
6.陰虛質
7.瘀血質
8.氣鬱質
9.特禀質
五、治病求醫點滴
1.提高保健意識
2.正確選醫
3.知己知彼
4.食藥結合,謹防過度治療
5.正確選用滋補品
6.病癒康復重在養
第七章食療養生,卻病健體
一、食療養生的原則
1.整體性原則
2.辨證施食原則
3.平衡膳食原則
二、食療養生的常見方式
1.粥類
2.羹類
3. 類
4.灑類
三、食療養生誤區
1.補錯方向
2.補益過頭
3.不辨宜忌
四、常用養生食物分類
1.按照食物作用分類
2.按藥理學分類
五、不同體質的食療養生
1.陽虛體質人群的食療
2.陰虛體質人群的食療
3.氣虛體質人群的食療
4.血虛體質人群的食療
5.痰濕體質人群的食療
6.瘀血體質人群的食療
7.氣鬱體質人群的食療
8.濕熱體質人群的食療
六、內科常見慢性疾病的食療
1.支氣管哮喘
2.慢性支氣管炎
3.高血壓
4.高脂血症
5.冠心病
6.腦血管意外
7.糖尿病
8.失眠
9.便秘
10.痛風
11.慢性肝炎
12.脂肪肝
13.肝硬化
14.慢性胃炎
15.缺鐵性貧血
第八章膏方養生,通補結合
一、從觀音百補素膏談起
1.十六補金童膏
2.十六補玉女膏
3.荷葉葛根風味飲料
二、膏方制方的原則
1.君臣佐使,量宜適中
2.調整陰陽,以平為期
3.健脾補腎,以喜為宜
4.通補相兼,動靜結合
三、膏方醫案舉隅
恬淡從容大愛無疆—— 痛悼念我的祖父鐘一棠
主題書展
更多主題書展
更多書展本週66折
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大,除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態,其餘商品將正常出貨。
特別提醒:部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書,將向海外調貨:
海外有庫存之書籍,等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍,平均作業時間約60個工作天,然不保證確定可調到貨,尚請見諒。
為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。