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刮痧排毒去病根(簡體書)
  • 刮痧排毒去病根(簡體書)

  • ISBN13:9787122267696
  • 出版社:化學工業出版社
  • 作者:吳中朝
  • 裝訂/頁數:平裝/244頁
  • 規格:23.5cm*16.8cm (高/寬)
  • 版次:一版
  • 出版日:2016/09/01
人民幣定價:39.8元
定  價:NT$239元
優惠價: 87208
可得紅利積點:6 點

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商品簡介

作者簡介

名人/編輯推薦

目次

書摘/試閱

毒素在體內不斷的累積是很多疾病的根源,而刮痧是最簡單有效的排毒方式之一。本書重點介紹了刮痧的常用手法和材料,常見小毛病、慢性病的刮痧選穴和操作步驟,五臟刮痧排毒法、刮痧排出風濕寒毒解除關節疼痛等方法。以及在以上排毒治療的過程中的注意事項和小技巧,讓刮痧事半功倍。

吳中朝
中國中醫科學院針灸醫院主任醫師、博士生導師
中央保健會診專家
中國針灸學會針灸法分會副主任委員

從事臨床、教學、科研工作20餘年,主持或參加過十余項部省級中醫養生保健課題研究,發表專業論文論著80餘篇,專著5部,善用針灸結合、針藥結合,在養生保健抗衰老、亞健康、老年病等方面均有獨到的經驗。

吳教授曾在北京電視臺《養生堂》節目、中央電視臺《中華醫藥》《健康之路》節目擔任特邀嘉賓,出版過《艾灸祛寒濕看這本就夠》《吳中朝10分鐘艾灸》《養好脾胃更長壽》《經絡穴位傳統療法全書》等圖書受到廣大讀者的喜愛。其個人網站訪問量超過200萬次,微博粉絲數20萬人。

口臭、色斑、便秘、大肚腩……當你身體出現這些信號時,你需要排毒了。怎樣清除體內的垃圾?食物排毒,天天吃蜂蜜、綠豆照樣長痘痘;運動排毒,想長期堅持真的不容易;淋巴排毒,做得不好反而對健康有害。其實,一塊小小的刮痧板就是我們排出體內毒素的“殺手鐧”——它能疏通經絡,加快氣血流動,掃除體內的陳年積垢。更重要的是,刮痧的能預防因毒素造成的各種健康隱患,如高血壓、冠心病、痛風、風濕關節病等,當之無愧地成為我們自我保健的一項必備技能。

第一章
讀懂身體需要排毒的信號
2 / 8大信號提示你該排毒了
2 / 便秘,腸道毒素正在擴散
4 / 口臭,臟腑有積熱
6 / 長斑,氣血失和,毒素淤積於皮膚
7 / 膚色晦暗,肺臟毒素在沉積
8 / 痤瘡,體內濕熱正盛
9 / 肥胖,過剩脂質成為體內垃圾
10 / 關節痛,寒濕侵擾,要及時祛除防遺患
12 / 血脂高,血液垃圾亟待清理
14 / 身體內為什麼會有毒
14 / 缺乏運動,代謝產物在體內堆積
15 / 外邪侵體,邪毒盤踞經絡
16 / 毒從口入,不健康的飲食和藥物

第二章
刮痧是最簡單有效的排毒方式
20 / 什麼是痧:“痧”就是毒
22 / 觀痧象知“未病”
24 / 刮出痧毒,除掉病根
28 / 刮痧工具很簡單
30 / 找准穴位,讓刮痧更有效
32 / 刮痧方法與技巧一學就會
39 / 刮痧的8個注意事項

第三章
刮痧解決日常小毛病
44 / 感冒
48 / 咳嗽
50 / 發熱
52 / 咽喉腫痛
54 / 脅痛
56 / 心慌氣短
58 / 眩暈
60 / 耳鳴
62 / 頭痛
64 / 牙痛
66 / 口臭
67 / 中暑
68 / 食欲缺乏
70 / 消化不良
72 / 呃逆
73 / 胃痙攣
74 / 腹脹
76 / 腹瀉
78 / 便秘
80 / 疲勞
82 / 健忘
84 / 焦慮煩躁
86 / 落枕
87 / 失眠
89 / 急性結膜炎
90 / 眼乾澀、眼疲勞
92 / 黑眼圈
93 / 眼圈浮腫
94 / 痤瘡
95 / 黃褐斑
96 / 雀斑
97 / 皮膚鬆弛
98 / 皮膚乾燥
100 / 面色晦暗無光
101 / 皮膚瘙癢
102 / 濕疹
103 / 凍瘡
104 / 神經性皮炎
106 / 蕁麻疹
107 / 帶狀皰疹
108 / 扁平疣
109 / 手足冰涼
110 / 面神經麻痹
112 / 頭髮早白
113 / 脫髮
114 / 肩頸酸痛、僵硬
116 / 腰酸背痛
118 / 下肢酸痛

第四章
刮痧排五臟毒,防治各種慢性病
122 / 肥胖
124 / 糖尿病
126 / 高血壓病
128 / 高脂血症
130 / 冠心病
132 / 風濕性心臟病
134 / 中風後遺症
138 / 慢性支氣管炎
140 / 慢性鼻炎
142 / 過敏性鼻炎
144 / 老花眼
146 / 慢性咽炎
148 / 慢性肺炎
150 / 哮喘
152 / 慢性肝炎
154 / 脂肪肝
156 / 慢性膽囊炎、膽石症
158 / 慢性胃炎
160 / 慢性腸炎
162 / 消化性潰瘍
164 / 尿失禁
165 / 尿瀦留
166 / 慢性腎炎
168 / 泌尿系結石
170 / 痛風
172 / 貧血
174 / 痔
176 / 專題:五臟六腑排毒保健刮痧法
176 / 心和小腸刮痧排毒法
178 / 肺和大腸刮痧排毒法
180 / 肝和膽刮痧排毒法
182 / 脾和胃刮痧排毒法
184 / 腎和膀胱刮痧排毒法

第五章
刮痧排風濕寒毒,祛除骨關節疾病
188 / 頸椎病
190 / 肩周炎
192 / 風濕性關節炎
194 / 肘關節痛
196 / 手腕痛
197 / 踝關節痛
198 / 膝關節痛
200 / 足跟痛
202 / 腰椎間盤突出症
204 / 腰椎骨質增生
205 / 強直性脊柱炎

第六章
刮痧祛除男女疾病
208 / 早洩
210 / 陽痿
212 / 遺精
214 / 前列腺炎
215 / 前列腺增生
216 / 不育症
218 / 不孕症
220 / 月經不調
222 / 痛經
224 / 閉經
226 / 白帶異常
228 / 子宮脫垂
229 / 子宮肌瘤
230 / 慢性盆腔炎
232 / 急性乳腺炎
234 / 乳腺增生
236 / 女性更年期綜合征

239 / 附錄
239 / 手部反射區示意圖
242 / 足部反射區示意圖

 

人為什麼會生病?病為什麼總是治不好?慢性病為什麼越治越多?
在醫學快速發展的今天,癌症、心腦血管病、肝病、糖尿病、腎病等各種疾病發病率死亡率越來越高。究其根本,還是與我們身體內外環境的變化有關。這其中身體內的毒素是不可忽視的。
毒素是指人體內對身體有害、不能被順利排出體外的物質,它們附著在身體各種管道的組織細胞上,就像茶壺上的茶垢一樣,不易被沖刷和代謝掉,使得氣血經絡以及各種通道不能正常運行,從而引發疾病。
毒素一方面來自身體內部,人體每天有上億的細胞死亡,加上食物在體內代謝後會產生大量的廢物,如自由基、膽固醇、尿酸等,這些都是體內毒素的重要來源。另一方面毒素來自外界環境,如大氣污染、農藥殘留、化學藥品,以及不合理的飲食結構、吸煙、酗酒,等等。
正常情況下,人體內的毒素可以通過身體代謝的方式排出,但是如果毒素過多,則會造成堆積,從而影響氣血運行,擾亂代謝平衡,損害臟腑功能,加速人體老化。
要想排毒,刮痧無疑是最安全有效的一種方式。刮痧通過對皮膚的刺激,促使機體的自我防衛系統發生作用,排出毒素,清潔體內環境,提高自身的調節能力和抗病能力。
本書介紹的刮痧排毒保健法簡單易行、安全靈活,既適合疾病康復期的輔助理療,也適合健康人保健之用。希望刮痧療法能成為您健康的好助手。

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