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中醫養生，又被稱之為養性、保生、壽世等。所謂“生”，乃生命、生存、生長之意；所謂“養”，即保養、調養、補養之意。身體健康時，應該保養；處于亞健康時，需要調養；生病虛弱時，必須補養。總之，養生就是保養生命的意思。中醫養生文化，源遠流長。早在春秋戰國時期，中醫寶典《黃帝內經》業已行世，其中有言：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂……夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？”這一理論為中醫養生學的發展奠定了基礎。
從古代起，人們就懂得利用藥膳來調養病體，運用各種中醫保健手段如刮痧、拔罐、針灸、經絡穴位按摩等方法來防病祛病、保健養生。近年來，隨著國民經濟的提高，人們對健康更加重視，養生保健也日益成為人們關注的重點。很多日常注重健康的好習慣，都與中醫養生密不可分。如順應季節時辰來進食，在春天的時候吃韭菜助長陽氣，在秋天的時候吃梨子來補肺潤燥；旱睡早起，補養精神氣血；頸肩肌肉酸疼的時候，用刮痧來緩解病痛；肌肉緊張不放松的時候，使用拉筋拍打等方法來緩解。這些都是屬于中醫養生的范疇，中醫養生方法具有簡單易行、療效顯著、安全溫和、無副作用等特點，十分適合人們日常家庭生活中進行。
在日常家庭生活中，學習一些中醫養生知識，了解一些傳統保健知識，對人們的生活有很大幫助。讓人們可以在疾病還未出現時先進行預防，在疾病嚴重時，懂得運用正確的調養方法來養護病體。
從古代起，人們就懂得利用藥膳來調養病體，運用各種中醫保健手段如刮痧、拔罐、針灸、經絡穴位按摩等方法來防病祛病、保健養生。近年來，隨著國民經濟的提高，人們對健康更加重視，養生保健也日益成為人們關注的重點。很多日常注重健康的好習慣，都與中醫養生密不可分。如順應季節時辰來進食，在春天的時候吃韭菜助長陽氣，在秋天的時候吃梨子來補肺潤燥；旱睡早起，補養精神氣血；頸肩肌肉酸疼的時候，用刮痧來緩解病痛；肌肉緊張不放松的時候，使用拉筋拍打等方法來緩解。這些都是屬于中醫養生的范疇，中醫養生方法具有簡單易行、療效顯著、安全溫和、無副作用等特點，十分適合人們日常家庭生活中進行。
在日常家庭生活中，學習一些中醫養生知識，了解一些傳統保健知識，對人們的生活有很大幫助。讓人們可以在疾病還未出現時先進行預防，在疾病嚴重時，懂得運用正確的調養方法來養護病體。
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