最完整的刮痧養生調養聖經

圖解步驟＋影音教學
最自然、簡易、有效的傳統療法，
快速認識全身經絡和穴位，
再搭配按摩、艾灸、拔罐等手法，
達到舒筋活血、排毒養生的功效。

一學就會‧排毒解痛‧一生受用
基礎課程，就你輕鬆學會刮痧
從刮痧的基本知識開始，認識全身經絡穴位，了解刮痧原理、功效、準備器具、掌握技巧，以及適應症和禁忌症。
刮痧養生，防病保健康
運用刮痧板，配合疏導油所進行的自然療法，對人體有活血化瘀、疏筋活絡、排除毒素等好處，能預防保健，還可緩解病痛。
對症刮痧，調理全身
包含現代人常見的五大項目疾病，84種對症刮痧療法，對於感冒發燒、支氣管炎、頭昏中暑、腸胃不適、腰痠背痛、婦科疾病等都有療效。
人人都能快速學會的刮痧養生法
詳述8種刮痧運板手法，
22種養生刮痧技巧，
84種對症刮痧療法，
圖文並茂、淺顯易懂，
輕鬆學會正確的保健祕訣。

遠離藥物的自然療法，防病強身靠自己
刮痧是以中醫臟腑經絡學說為理論基礎，集合針灸、按摩、點穴、拔罐等傳統療法的優點，利用非藥物的自然療法來達到活血化瘀、調理陰陽、疏通筋絡、除溼排毒的功效。
運用面廣闊，解除病痛、美容養顏功效階佳
很多人都存在著「刮痧只有中暑時才用得到」的誤解，其實刮痧是流傳甚廣的古老傳統療法，醫學上也證實，刮痧對於人體許多急、慢性疾病，小至感冒、頭痛，大至肺炎、慢性胃炎、坐骨神經痛等都有一定的舒緩效果。透過小小的刮痧板，還可以幫你達到健脾養胃、疏肝解鬱、排毒通便、美容養顏等養生保健的功效。

特別介紹
全書搭配QR code，隨時隨地看影片做疾病調養
全書高達150多個QR code，對於現代人常見症狀，透過手機或平板電腦掃一掃條碼，就能立即觀賞刮痧的教學影片，指導正確的操作要領，學會刮痧基本運板手法與補瀉方法、穴位的準確尋找，以及如何透過刮痧有效舒緩疾病等。跟著影片做，輕輕鬆鬆，易學好懂。

本書特色
◆輕鬆學習，自然無副作用，任何體質都適用
刮痧是一種利用刮痧板等輔助工具，在皮膚相關部位刮拭，可以擴張微血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於多種疾病都有療效。這種方法任何體質、從0～100歲的人都適用，是天然無副作用的傳統療法。

◆22種養生刮痧法，從內到外都能調理
刮痧具有很棒的養生效果，書中提供22種養生刮痧法，對於健脾養胃、養氣補血、消除疲勞、調經止痛、養顏美容、消脂瘦身、增補體力等都有功效，能夠厚植健康資本，從根本改善體質、增強免疫力，身體不容易生病，也就不用忙於治病了。

◆84種對症疾病刮痧法，按圖練習，自己就能在家舒緩不適
正確運用刮痧療法對於各種常見症狀都有極佳的舒緩效果，本書介紹現代人常發生的84種對症疾病刮痧療法，例如傷風感冒、消化不良、月經失調、腰痠背痛、眩暈失眠、陽痿早洩、靜脈曲張、月經失調等，都能透過刮拭特定部位來找到改善的對應方法。

◆內容豐富，提供貼心、實用的小祕訣
書中穿插「養生小妙方」漢「小叮嚀」等，提供讀者改善病症的食療方，還有生活、心理層面該注意的小地方，讓保健養生更加面面俱到。

◆影音教學搭配圖解說明，一看就懂，一學就會
全書以圖文並茂的方式呈現，並搭配QR code，書中提到所有內容，只要用手機或平板電腦掃描書中QR code，就能觀看影片，跟著影片做，輕輕鬆鬆、好懂易學。

李志剛
知名國醫堂神針門診專家
國立中醫藥大學針灸推拿學院副院長

學經歷
畢業於知名的中醫學院醫學學士、碩士，中醫藥大學針灸學博士。曾任主任醫師、針灸推拿專業博士生導師、碩士研究生導師。
現職
現任國立中醫藥大學教授、針灸推拿學院副院長、針灸學會腦病科學專業委員會常務理事、針灸學會刺法灸法學會常務理事、針灸學會刺法灸法分會副主任委員、性學會理事、中華中醫藥學會神智病分會副會長兼祕書長、中醫藥行業特有工種職業技能鑑定工作中醫刮痧師專業專家委員會副主任委員、自然科學基金委員會及教育部評審專家。
2012年，在第六屆著名中醫藥學家學術傳承高層論壇上，榮獲「中華中醫藥學會科技之星」的稱號。

第一章 刮痧基礎課──教你輕鬆學會刮痧
經絡是我們的專屬醫生
小刮痧大作用
簡便定位法，教你迅速找到刮痧
刮痧有哪些保健、治療功效？
刮痧前必備哪些器具？
一次學會刮痧運板及補瀉方法
掌握技巧和細節，提升刮痧效果
刮痧後反應及痧證該怎麼看？
刮痧有哪些適應症和禁忌症？
人體最重要的十四大經脈

第二章 刮痧養生——防病保健康
健脾養胃——讓你脾胃好，吃飯香
養心安神——讓你夜夜好眠
疏肝解鬱——讓你心情舒暢
宣肺理氣——讓你呼吸順暢
補腎強腰——讓你腎氣充足
美容養顏——讓你青春永駐
瘦身降脂——讓你身材比例完美
調經止帶——讓你擺脫女性煩惱
排毒通便——讓你無毒一身輕
益氣養血——讓你紅光滿面
清熱瀉火——讓你排除熱毒
降壓降糖——讓你遠離「三高」
消除疲勞——補虛扶正，祛疲安神
強身健體——補益心腎，安神定志
延年益壽——補腎健脾，益壽延年
陽虛體質——養護陽氣，禦寒防冷
陰虛體質——滋陰養血，潤燥生津
氣虛體質——益氣補虛，強健脾胃
痰溼體質——健脾祛溼，益氣化痰
血瘀體質——活血化瘀，疏經通絡
氣鬱體質——疏肝解鬱，調暢七情
溼熱體質——清熱解毒，利溼通淋

第三章 對症刮痧──84種疾病刮痧療法
第一節 呼吸科病症
發燒
感冒
肺炎
慢性咽喉炎
咳嗽
支氣管炎
哮喘
胸悶
空調病
中暑
第二節 消化科病症
腹脹
胃痙攣
消化不良
打嗝
嘔吐
胃痛
腹瀉
便祕
痢疾
痔瘡
肝炎
膽結石
急性腸炎
慢性胃炎
慢性膽囊炎
第三節 神經科病症
頭痛
眩暈
失眠
三叉神經痛
顏面神經麻痺
癲癇
神經衰弱
第四節 乳腺和婦產科病症
月經失調
經痛
不孕症
帶下病
子宮脫垂
慢性骨盆腔炎
妊娠嘔吐
產後腹痛
產後缺乳
乳腺增生
更年期症候群
第五節 泌尿和男性病症
陰囊潮溼
膀胱炎
尿道炎
早洩
陽萎
遺精
慢性腎炎
前列腺炎
性冷淡
不育症
尿失禁
尿瀦留
第六節 骨關節病症
五十肩
腳踝疼痛
靜脈曲張
急性腰扭傷
腰椎間盤突出
坐骨神經痛
腰肌勞損
腰椎骨質增生
僵直性脊椎炎
網球肘
膝關節炎
第七節 五官科病症
麥粒腫
鼻炎、鼻竇炎
鼻出血
中耳炎
急性扁桃腺炎
黑眼圈、眼袋
第八節 皮膚科病症
酒糟鼻
痤瘡
溼疹
蕁麻疹
凍瘡
帶狀疱疹
神經性皮膚炎
黃褐斑
第九節其他病症
地方性甲狀腺腫大
甲狀腺功能亢進
肥胖症
高血壓