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超短眠,人生更豐富:最強商務技能!提升思考力與工作表現
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商品簡介

作者簡介

◆隨書附贈!睡眠日記別冊:60天輕鬆挑戰短時睡眠!
★全世界第一本短眠養成法!成功率99%!600名短時睡眠者親身實踐,人生因短眠而改變!
★1天3小時以下的短時睡眠,讓你不累不睏,得到時間、金錢、記憶力、專注力與健康,活出兩倍人生!
◆顛覆睡眠,改變人生:睡眠中發生的事會對人造成危害!若想讓人生有起色,就減少睡眠時數!
◆「Nature Sleep」各行各業適用:醫師、政治家、運動員、商業人士、考生甚至家庭主婦都在實踐!
◆特別收錄!短眠實踐者60日睡眠日記:兩個月內幫你養成一天睡3小時的習慣。

你不是睡不飽,只是被刻板常識洗腦!多睡無益!超強活用時間短眠術,把時間留給有意義的事!
本書顛覆一般睡眠常識,介紹短眠的益處、揭發多睡的危害,以及如何成為短眠者,是唯一一本短眠入門書,讓你的人生因睡得越少而獲得越多!

堀大輔
社團法人日本短眠育成協會理事長、GAHAKU股份有限公司代表董事。1983年11月2日生,日本兵庫縣尼崎市人。高中畢業後從事音樂活動,之後以油畫畫家身分繪製裝飾在咖啡廳中的風景畫、壁畫等。其品味受到賞識而成為吉他製作公司的創立成員,擔任製作吉他匠人。之後在化學機械製作公司從事設計工作,而後受邀於NHK節目《老師沒教的事》中,以速讀高手的身分出場,並因這個契機自立門戶。因為興趣廣泛並多方從事各類活動,加上原本1天要睡8小時,時間完全不夠用。於是他25歲時,以自己從18歲開始進行的睡眠研究為基礎挑戰短時睡眠,短短兩個月成為1天睡45分鐘以下的短時睡眠者。本書毫無保留地將他研究出的睡眠新理論和短時睡眠學習計畫「Nature Sleep」完全公開。已幫助600多名學員成為短時睡眠者,成功率超過99%。現在除了擔任短時睡眠學習計畫的代表講師外,亦擔任三語幼稚園的學習計畫顧問等,在教育工作上十分活躍。

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