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寫作也是一種修行
  • 寫作也是一種修行

  • 系列名:心天地
  • ISBN13:9789861784342
  • 出版社:好讀
  • 作者:鄭栗兒
  • 裝訂/頁數:平裝/168頁
  • 規格:21cm*14.8cm*1.4cm (高/寬/厚)
  • 版次:1
  • 出版日:2017/08/01
  • 中國圖書分類:寫作;修辭
定  價:NT$260元
優惠價: 9234
可得紅利積點:7 點

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商品簡介

作者簡介

目次

書摘/試閱

「為什麼我要成為一個作家,或說,為什麼我要書寫。
做為一個作家,我總是對於內心瞬間一閃而過的靈感,那些來自宇宙的訊息、生命的吉光片羽,感到無比的振奮。
唯有以筆去捕捉,藉此引領自己,療癒我自己,就是我寫作的意義。」

寫作不只是修行,更是一場心靈療癒。
在繁忙的生活中,請允許自己靜下一刻,
拿起筆,讓資深編輯&作家鄭栗兒帶領你,書寫自我。
在寫作裡,找到一片廣闊的天空。
原來,最療癒的文字,是自己寫下來的。

全書分成兩大部分,有實用的書寫技巧,以及寫作的修煉心法。

PART 1.  對於寫作的一些建議
用具體例子,加上多篇範文,突破寫作障礙!
十個寫作障礙:
●完美主義         
●詞不達意         
●靈感瞬間流失
●麥當勞速食主義   
●不只是說         
●流水篇篇
●猶豫再猶豫       
●素材貧乏        
●譁眾取寵        
●不喜歡寫作

PART 2.  訂下寫作的修行足履
寫作是一次次的自我修煉,如何透過寫作「catch生命的一瞬」。
「唯有保持一種真誠敞開的態度,忠於自己的內在,讓書寫自行去運作,你不用設限一定這樣或那樣才是完美,就只是寫寫寫,培養書寫的習慣,靈感自然快速湧現。」

寫作最大的祕訣,在於認識自己。
你準備好,開始寫了嗎?

鄭栗兒
資深編輯人&作家。從事十多年文學主編及廣告文案創意工作,策畫編輯數百種文學叢書,曾任太平洋集團太聯廣告公司文案指導、時報文化出版公司文學主編、聯合文學執行副總編輯。獲時報廣告金像獎銀牌獎&主編金鼎獎,亦擔任過國內各大重要文學獎評審及報紙專欄作家。

出版五十種以上文學著作:《閣樓小壁虎》等『成人非童話』系列,小說《尋找星星小鎮》、《最壞的時光》等。《CATCH斯里蘭卡》、西藏《日光城市‧雪之領域》、《台灣離島與燈塔》等朝聖旅行書,歷代高僧故事《大師密碼A-Z》,禪宗故事《退步原來是向前》,在地書寫《基隆的氣味》,以及《心靈樹卡》占卜療癒靜心牌卡……。

近年經營阿芭光之花園,以推動療癒、靜心為理想,帶領通往幸福的療癒之道,並落實光與愛的力量在日常中。

寫作是我的一種修行
為什麼我要成為一個作家,或說,為什麼我要書寫。
做為一個作家,我總是對於內心瞬間一閃而過的靈感,那些來自宇宙的訊息、生命的吉光片羽,感到無比的振奮。
唯有以筆去捕捉,藉此引領自己,療癒我自己,就是我寫作的意義。

從一九九○年我的第一本書《我是懶的》出版之後,不知不覺以作家身分做為自己一生職業也將近三十年漫漫時光。若論創作資歷則更久遠了,幾乎是孩子時開始習字起,就喜歡文字創作了!
我是因為喜歡寫字,收集字詞,進而愛上寫作的。那時是唐詩宋詞的全民時期,蘇東坡、王維、杜牧的古典詩詞餵養著我們的文學靈魂,然後席慕蓉、鄭愁予、夏宇的現代新詩帶領我們遨遊另一個天空……。
我也曾在文學編輯台十多年時光,編輯過無數國內外大師文學巨作,伊塔羅‧卡爾維諾、米蘭昆德拉、派屈克‧蒙迪安諾、伊莎貝拉‧阿言德、村上春樹、鹿橋、龍應台、余秋雨……。
在我的生命中,寫作已成為我的魂魄(作家魂),至今我仍維持每一兩年出版一本書的紀錄,儘管現在是一個作者比讀者稀少的手機網路閱讀年代,讀書人(特別是紙本書)已成為稀有動物,同時隨著部落格、臉書的炫風來襲,幾乎每一個人都可以是一名獨立作者了,隨隨便便也可以粉絲達數千人。
由此可見,寫作或說書寫是多麼療癒,如果一天沒有po篇什麼,在哪裡的好山好水好風光,吃吃喝喝美食,說點人生道理,就完全失去了人生的存在感和按讚的關注感。
對一個寫書人來講,寫作就不是那麼信手捻來的任性,寫作更多時候是一種孤獨的修行,就拿寫旅行書來說了,去到了異國忙著找路,觀賞景點之外,不時要筆記著隨時發生的人事時地物,還有自己的心情感受,前人的足跡見解……,夜裡拖著疲憊的身軀回到飯店後,室友已經梳洗躺在床上呼呼大睡,自己還得挑燈夜戰,整理一天下來的見聞筆記,最好還可以網路發表即時動態。更別提之後真正落實為書上文字時,如何架構行文,每天得固定時間寫作,補充資料,還要從已經遺忘的記憶中,挖掘出幾個殘缺片段,做一個氣氛出來。
姑且不論出書與否,持續保持書寫創作的人,就像亂語靜心一樣是有益身心的,我曾經維持多年寫日記的習慣,雖沒有每天寫,但也幾天寫一篇,某一次信手拿起一本某某年的筆記本,打開來一看,發現都是內心黑暗面的紀錄,像我這種看起來這麼光明的人,很難想像那些負面原來也曾在我心底盤旋不已,我想如果沒有這些可以抒發心情的文字,那麼我的心靈成長一定很有限,我不會去正視內在的問題,然後去跨越它們。我認識很多作家,寫作也是他們除了記錄時代的種種發生之外,更是自己內心的一種省視與淨化、清理,只是我們要明白不要太掉落其中,在文字的迷宮中戀執不已,而走不出來,回到真實的人生。
好讀出版的鄧茵茵總編是我多年來在創作上的分享者,她一直邀請我寫一本關於寫作或是作文的書,這種理論性的關於如何寫作的書籍,是我從未想創作的題材,儘管我也算是著作等身的作家,同時又是台灣資深的文學編輯人,也曾在離開編輯台後,參與幾期作文老師培訓課程,分享我的寫作經驗,但對於如何寫作的技巧,我不覺得應該設一個什麼標準、方式去創作才能寫出好文章。對我來說這是很形式化又刻板的,我只能舉出一些最常可以運用的方式,提供做為參考,至於我個人的經驗,幾乎是以自由式的靈感書寫而來,從一個畫面,一個句子,一個字開始,此外我有很好的編輯訓練,我可以很快建立一個書的大綱,想清楚一本書要多少字數,多少章節,然後設立標題,再逐字完成,最後修飾潤稿,即可定案。
當然,創作的過程,不管有沒有好靈感,你都得埋首書寫,至少完成草稿都是一種成就,如果一開始就想寫得百分之百的完美,而不允許一點點瑕疵存在,甚至不允許重寫或修改,那麼我必須說,這位作者這輩子大概無法寫完一本書,寫作不是美文而已,重要是你要傳達什麼,讓自己練習各種形式的文字傳達方式,就是訓練讓自己的人生多一份包容和無限的創造力,一本書有它自己的故事,慢慢寫到後來,你會發現是書自己在完成,只是經由你的手去執行而已。既然如此,唯有保持一種真誠敞開的態度,忠於自己的內在,讓書寫自行去運作,你不用設限一定這樣或那樣才是完美,就只是寫寫寫,培養書寫的習慣,靈感自然快速湧現,當然在此之前,豐富的閱讀與遊歷,人生的經驗與歷練,以及臨在的觀看與洞察,都可以協助讓你的文章更有可看性和豐富的內涵。
除了允許創作過程的不完美存在,還有在創作過程中培養堅韌無比的耐性,是我個人覺得寫作帶給我最大的收穫,在我寫作歷程中,一本書或一套書需耗費多年時光的創作,是很平常的,對我來講,這既是一種磨練,也是一種接受,不急著完成,在每一個過程盡情投入,養成了我的某種人生觀。現在我是一個心靈導師,在傳授給學生的心法中,包容錯誤,接受不完美,還有練習有耐心去等待,有耐性去改變,都是寫作帶給我的修行。
最後,我還想說的一件很重要的事是,要喜歡寫作而去寫作,不是為了其他什麼。不是為了成為有影響力的人,不是為了成為暢銷作家,不是為了功成名就……,寫作是分享感動的事,所以寫作者要有誠懇的態度,因為寫作本身是一件感動自己的事,創造生命的感動,創造寫作的感動,當你落筆時帶著感動的心全然而然書寫時,完成的那一刻一切就已經完成了,接下來的掌聲鼓勵或粉絲按讚或版稅收入,都是多出的回饋,但你如果是為了那個目的而寫作,那麼寫作就會變得不那麼純粹或有趣,當然我不是排斥職業文字工作者存在,即使是職業文字工作者也要培養熱愛創作的工作態度,這才是盡責不是嗎?有時候,你很全然去寫作,完成一本感動人的書,然後得到讀者的回報,成為暢銷作家,這些都很棒,我要說的是,如果沒有得到回報,也沒有暢銷,但一本書總有它的意義,它被書寫完了,感動了你自己,就是最大的意義。寫作,絕對不要抱持功利主義的心去進行,否則你不會得到寫作真正教導你的,儘管我一生中一直未成為一個暢銷作家而小有遺憾,但我在寫作過程中,因創作每一本書而帶給我新的視野和心的轉變,豐富我的知識和智慧,這才是寫作帶給我最美好的禮物。──2017/4/14,寫於基隆游嬉所

卷一 對於寫作的一些建議
◎從卡爾維諾《給下一輪太平盛事的備忘錄》說起
◎你為什麼要寫?要寫什麼?
◎十個寫作障礙
◎我的文學評審標準
◎趙無極的12堂繪畫課與文學的相關

卷二 訂下寫作的修行足履
◎每一天的靜心時刻
◎你無法去恆河兩次
◎誰是我?我是誰?
◎放下控制
◎休息是為了走更長的路
◎抓出重點
◎修改又何妨
◎魯蛇的聲音
◎catch生命的一瞬
◎傾聽別人說故事

附錄 十個寫作入門
◎十個寫作入門
◎範例引導:我最愛的季節

卷二 訂下寫作的修行足履

古埃及人以羽毛衡量靈魂的重量,輕盈的羽毛就是天秤女神瑪特,千年以來,羽毛筆始終是歐洲最主要的書寫工具,因為總希望我們書寫的文字化為羽翼,飛翔到天際。書寫象徵我們的靈魂高度,文學更是一雙美麗翅膀,帶領我們穿越時空,遨遊寰宇。我們無法走遍全世界,但我們可以經由文字閱讀全世界,乃至進入另一個奇幻的世界,這就是語言神秘的魔法。
如同趙無極大師所說:「繪畫問題是一生的問題,但問題總是不斷地產生。作一個畫家,就得接受週期性陣痛,今天或許高興,明天可能痛苦,但是絕不能失望。……作畫的力量從未離開過我,我也從未逃跑或放棄。繪畫是一輩子的事情,像做和尚一樣,要不停地畫,不停地畫,一天都不能停。」
寫作也一樣,是另一種孤獨的修行,寫作會有很多必須克服的問題,但寫作又是多麼打開眼界的方式,透過文字去深入自己的內在,認識有意思的人,閱覽無限風光,記錄時代的變貌,傳播知識和文化……。
廣欽老和尚有一句話很美:「工作再忙,也要保持一顆平靜的心。我們工作是在修心,並不是為了工作而工作。」藉以教導弟子們任何時刻都要保持覺知,保持靜心。
不管你把寫作視為工作,或是喜歡做的事情,也期待你經由寫作去磨練你的心,一篇文章的完成亦是一場心的煉金術,點石成金的,正是你不斷地書寫,自我修鍊,就在今天,啟動下列寫作的修行足履吧,讓我們不僅僅揭露黑暗面,更為這個世界書寫美好,讓我們不僅僅深掘創傷,也願從黑色的隧道看見一線光,慢慢朝光前進,走出來,朝向光明的所在。活著總要有希望,總要有愛,這才是逆境與挫折帶給我們的意義,也是寫作帶給我們的意義。

◎每一天的靜心時刻
放著心愛的音樂,巴哈的《平均律》悠緩地在挑高的室內響起,我還得先煮一杯咖啡,牛奶在小鍋上熱著,開水濾過的咖啡豆正冒起呼吸般的氣泡……,手握著親手燒煮好的拿鐵咖啡,裝在我喜歡的美人魚玻璃杯,經過無人客廳,落地窗外的綠色樹林隨風搖擺,跟我打招呼,我順道看一下今天下雨了嗎?還是出太陽的好天氣?然後步上二樓書房,在書桌就定位後,打開電腦,等著開機的片刻,先啜飲一口咖啡,品嘗來自非洲的味道,接著就進入我的寫作時間。
金牛座熱愛平凡與享受,喜歡穩定生活,每一天的寫作時間就是金牛座的我最愉悅的一刻──在平凡日子裡,享受大自然、音樂和咖啡,穩定不輟地創作。我很幸運選擇了作家這個職業,可以讓我做喜歡的工作,又能自由安排時間,當然我也是從職場編輯台經歷過來,同時寫作是一場寂寞而單獨的時光,你沒有同事可以商量,也沒有人作伴,還要面臨每個月沒有固定的薪水可拿,現在的版稅又少得可憐,但你也可以不用當一名職業作家,而擁有每一天如此靜心的一刻,只要你願意寫作。
最早的禪修,可以遠溯至印度古奧義書時代,當時那些印度的聖者或瑜伽行者,在森林,在樹下靜坐冥想,傾聽自己,進入定境。在藏文,禪修稱為gom,意為「逐漸熟悉」,也就是透過禪修,慢慢去認識自己,熟悉自己的起心動念,就像和自己交朋友一樣,慢慢去知道自己。寫作也是一種修行,透過寫作,更能傾聽自己,熟悉自己。
禪修者每天早晚都要固定時間打坐,訂下每天的寫作時間,是寫作修行的第一步。如果你無法關上手機,關上電視,關上鄉民的問候,好好坐在書桌上,心無旁鶩地寫下第一個字,你就永遠無法完成一篇文章。所以訂一個時間,也許十分鐘或二十分鐘或半小時、一小時,在這時候把外面的世界摒除在外,什麼事都不管,只管寫作。這也是練習不被外境打擾,回歸內在最好的煉心術,每一個人每天都需要給自己和自己在一起的單獨時間,寫作是最好的方式,也是最好的理由,你只管說:「我正在寫作。」所有的人都會安靜下來支持你,連狗狗也默默地守在一旁,我家的兩隻烏龜陪伴我將近二十年的創作日子,其中一隻壽終正寢,回想起來真是一段彼此陪伴、美好的靜心時光。

◎你無法去恆河兩次
每一天醒來,你是以怎樣的心情準備度過這一天呢?是用苦哈哈,帶點不悅的情緒,投入規律又規律、重複又重複的生活,還是興高采烈,覺得自己又能活著一天,開始今日的冒險旅程?
我們喜歡去旅行的原因之一,就是換一種觀點去看另一個城市的面貌,另一場美麗的風景,另一種人們活著的方式。我們可以暫時逃離一再重複的無聊日子,看膩掉的周遭和人們。人性有一種「相看兩相厭」的「厭煩」特質,每天吃同樣的東西,和同樣的人在一起,住同樣的房子,看同樣的場景,過同樣的日子,要能適應這種同樣的生活,真的是不容易的事。
所以,我們要去旅行,要去購物,要去看電影,要去換工作,要去換房子,要去離婚,要去惹事闖禍…,多少是這種受不了無聊的厭煩感在作怪。所以,做一件事三分鐘熱度,愛一個人三分鐘熱度,學習某個才藝也是三分鐘熱度,三分鐘熱度就是現代人的精神標語。很多孩子還來不及長大就已經變老了,因為他們一直忙著填鴨,功課、才藝、補習、卡位……,沒有時間練習無聊和發呆,對大自然好好去沉思,去觀看,也沒有時間好好遊蕩、去玩耍。
擁有孩子好奇的心和好奇的眼睛去看世界是很重要的,這樣你才能有全新的心,探索無限。一個孩子總看得到你看不見的細節,他們會看見路邊開紫色小花的醡漿草,也會看見地上掉的一根彎曲的迴紋針,還有牆上爬過的一隻斷尾的蜥蜴…,他總是問你:「為什麼?」為什麼春天走了,是夏天來了呢?為什麼不是秋天或冬天?你以為理所當然的事,他卻覺得很新奇。
事實上,我們的生活看似雷同,卻從來沒有一樣過,我們人體的細胞也時時在更新之中,照照鏡子看今天的你和昨天的你一樣嗎?同一條恆河,日照光影,水波流動,永遠沒有相同的時候,你以為你已經去過一次恆河,但你再去時,那既是恆河,卻又不是你去過的那條恆河,它一直在更新,一直在改變,如果你沒有更新,沒有改變,你就失去了這一刻的恆河。
一個寫作者要有孩子的眼睛,要有好奇的心,帶著你的紙筆以renew(更新)的心,重新看待世界,即使雷同的生活也可以試著書寫其不同,或用不同的觀點去切入,這樣你就能寫出好的作品、創意的文章,也可以重新愛上你的家人,你的伴侶,你的工作,乃至你自己。

◎誰是我?我是誰?
我們總是太掉落在這一世我們的生命劇情,太執著在人生的遭遇,和遇見的人事物,如果是喜劇還好,但我見過的人絕大部分都是沉浸在自己的悲劇中──被愛人背叛、受到不公的對待、因意外而失去所有、一直深愛著得不到的人、從事業輝煌到一敗塗地、罹患重大疾病而一蹶不振、或被金錢所逼迫……。
少數堅強而幸運的人,能從逆境中挺過來,甚至以逆轉勝的姿態,再創人生的高峰;樂觀而適應力較強的人,經過一段掙扎後,只好默默接受命運的折磨與安排,即使無法翻轉人生,也能安於逆境,與逆境共處;而最自苦的人是走不出這輪迴糾葛、愛恨情仇,深陷痛苦與憂鬱的黑暗之中,只能不停止地埋怨、憤怒,責怪命運的殘酷無情和傷害你的人。
其實,這世界沒有公平,也沒有對錯,一切都是你的選擇。
寫作帶給我的收穫是,我可以用以上不同的選擇方式去織寫我的作品,可以是快樂英雄,可以是苦情女,也可以是樂觀主義者。
很多讀者會問:「《尋找星星小鎮》寫的是你自己嗎?」
我總是回答:「既是我,也不是我呀!」
比如書中所述:一九八三年,所謂的速食文化正要萌芽,房地產等待狂飆,工商業日益繁榮,物價指數不斷要上升……我一個星期有五百元的零用錢,可以過得很好了!冬天時候很適合在學生咖啡店消磨時日,那裡有大把的人潮和暖氣,有便宜的咖啡,可以連續喝兩杯。如果沒有遇上熟悉人,讀一本,《麥田捕手》或者《藝術概論》,是件很棒的事。下雨天時,人潮更多了,只好花一張戲票錢,看一場電影,那時候倒看了不少電影,《教父》、《鬥魚》、《星際大戰》……還有很多很多,像柏格曼、史蒂芬史匹柏導演的系列影片。文‧溫德斯等德國新電影則是以後的事了!
是確有其事,那是我大學生活的片段之一,但實際上的我,並沒有死去的日本男朋友,只是藉由一段純潔的戀情卻因車禍而失去摯愛,隱喻大自然因物質文明而被犧牲破壞,使我們也失去了天空星星和原始森林。
有趣的是,在書寫時,真實的我消失了,化為書中的「我」,當我忘失了真實的我,我就進入了書中的那個「我」,可以感受她,體會她,寫出她,同時她又從我這裡演出她自己的情節。這是很奇妙的一種「忘我」遊戲。
寫作的第一念,一定要從放空開始,從放空你就解開束縛自己的規矩、典範、信念、想法,你不是你,你可以是另一個人,另一種人生,保持敞開的心胸,你就可以接受各種不同的人和他們奇奇怪怪的命運,並寫下這些百折千回的故事。
有人說,書寫不一定療癒。這也是一個選擇。
但我個人,因書寫的忘我,使我對真實世界的我的命運可以更超越,更抽離,更不掉落在悲劇。我也知道喜劇比悲劇難寫,畢竟我是一個作家,也許我寫過、讀過太多的故事,我自己的故事或悲劇因此顯得太平凡,同時身為幕後的創作人,因有一雙觀照者的眼睛,也比較能夠不以物喜,不以己悲,所以一定記住一件事,不要掉落在人生的悲劇,更不要掉落在書中的悲劇,保持你的客觀和高度。

 

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