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本書從社會現實出發，總結出人生當中可能遭遇到的努力誤區，以及規避和解套的方法。從現在開始，好好檢視你的生活、工作和人生，發現自己、尋找自己，當你知道有力氣要往哪使，當你把自己的24小時經營得有聲有色的時候，你就不會被各種壞情緒打敗，你就能輕鬆跨越人生障礙。
作者簡介
馬一帥，一半是火焰一半是海水的雙子座，商業管理專業碩士。曾留學新加坡、英國。做過出版公司編輯、廣告企劃、市場營銷。愛生活，愛旅游，愛寵物，愛美食，上知乎，寫十點，玩“一個”。我在寫，你在讀，渴望用真誠的文字去溫暖這個紛繁復雜的世界。
名人/編輯推薦
面對壞情緒壓抑自己、轉移注意力、選擇逃避……你還在這么做嗎？NO，你錯了 傳統方式只能讓你感覺不被理解、喘不過氣孤獨抑郁、焦躁、苦悶、失落…… 現在，請默默地把自己的24小時排滿
讓自己忙起來即便你回家后就蒙頭大睡也強過縮在沙發里畫圈圈如果你這會兒剛好不忙請讀讀這本書學習情緒管理和個人奮斗之道
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