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治癒你的心靈有效應對抑鬱焦慮學習障礙與記憶衰退（簡體書）
- ISBN13：9787115471673
- 出版社：人民郵電出版社
- 作者：(美)蒙娜‧麗莎‧舒爾茨; (美)露易絲‧海
- 裝訂／頁數：平裝／206頁
- 規格：23.5cm*16.8cm (高/寬)
- 版次：1
- 出版日：2017/12/20
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商品簡介
商品簡介
我們中的很多人都努力在看似變得更複雜的世界中保持開心、冷靜，並專注於其中。當我們的心靈和身體受到各方面的影響時，我們該如何保持大腦的睿智、自身情緒的穩定以及記憶不受損害？本書將為我們解答這些問題。
在本書中，作者針對當前社會中普遍存在的抑鬱、焦慮、恐慌、上癮、學習障礙以及記憶力衰退等問題，提出了將身體、心靈和大腦作為一個整體看待，通過飲食調整、辯證行為療法、認知行為療法和肯定法等現代科學手段，達到身心健康的目的。書中還提供了大量實際案例，描述了相關情緒問題和心理問題的表現方式及處理方法，具有較強的借鑒意義。
本書可供希望瞭解抑鬱、焦慮、恐慌等心理問題的讀者參考。
在本書中，作者針對當前社會中普遍存在的抑鬱、焦慮、恐慌、上癮、學習障礙以及記憶力衰退等問題，提出了將身體、心靈和大腦作為一個整體看待，通過飲食調整、辯證行為療法、認知行為療法和肯定法等現代科學手段，達到身心健康的目的。書中還提供了大量實際案例，描述了相關情緒問題和心理問題的表現方式及處理方法，具有較強的借鑒意義。
本書可供希望瞭解抑鬱、焦慮、恐慌等心理問題的讀者參考。
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