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魅麗。花火原創小說66折起
公路車完全手冊:選購 調校 騎行 維修指南(簡體書)
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公路車完全手冊:選購 調校 騎行 維修指南(簡體書)

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商品簡介
作者簡介
目次

商品簡介

這是一本全面介紹公路車的實用手冊,書中內容包括如何步入騎行世界、如何選購自行車、瞭解自行車的部件及騎行裝備等基礎知識,同時還涵蓋了自行車調校、騎行訓練、維修保養、競賽等相關知識和實用技能。
全書以實物照片的形式,一步一步展現了公路車騎行、調校、維修保養的操作步驟和方法,適合廣大自行車騎行愛好者閱讀。學習本書後,讀者可以試著自己動手調校、維修、保養、升級自己的愛車。

作者簡介

盧克·愛德華斯- 埃文斯(Luke Edwardes-Evans)

他是自行車運動方面的專業作家,從事寫作已有30 年。

他曾是《自行車賽畫報》《動感騎行》《騎行運動》等諸多自行車雜誌的特約編輯,也是暢銷書《自行車手訓練手冊》《環法自行車賽官方紀念冊》的作者。

盧克還是熱衷於騎行的公路車手,熱愛並熟悉這項運動的方方面面。

目次

序 5

簡介 7

第 1章 公路騎行的世界 9

休閒騎行 11

通勤騎行 12

旅遊騎行 12

騎行比賽 13

耐力賽和挑戰賽 14

公路騎行文化 16

加入俱樂部 16

單獨騎行與團隊騎行 18

個人責任和騎行保險 19

網上社區 19

 

第 2章 選購自行車 20

自行車商店 23

網上購買 24

適合你的自行車 24

確保自行車設定合適 26

選購新自行車 27

選購二手自行車 28

自行車類型 30

 

第3章 瞭解自行車 43

車架材料 45

車架的製造方法 49

車輪與輪胎 50

變速系統 59

曲柄 64

9 速、10 速和11 速飛輪 65

刹車 67

把橫 70

鐵三把 72

把立 73

腳踏 74

鎖片 78

座杆 80

車座 81

 

第4章 騎行服飾和裝備 84

價格與舒適性 87

短褲 88

貼身衣物 90

騎行服 91

騎行襪 94

騎行鞋 95

頭盔 98

手套 100

外套 101

騎行緊身褲 102

腿部和手臂保暖套 103

適用于濕冷天氣的服飾 104

護目鏡 106

騎行裝備 107

自行車的運送與存放 113

騎行工具 114

固定式訓練台 115

 

第5章 自行車設定 118

車座高度和角度 120

前端和軀幹 123

 

第6章 體能與訓練 125

綜合體能 126

騎行不只是腿部運動 128

日常訓練 131

制訂一個訓練計畫 132

訓練周計畫 134

生活方式和膳食營養 135

踩踏技巧 137

室內訓練的好處 139

4 種流行的室內訓練課程 140

自行車的控制技巧 141

安全 143

轉彎 145

團隊騎行技巧 147

危險警示 149

 

第7章 耐力賽和騎行比賽 150

耐力賽 153

公路比賽 156

計時賽 159

裝備包 159

 

第8章 保養與維修 161

清洗自行車 163

更換內胎 166

維修鏈條 169

調節後撥鏈器 172

調節前撥鏈器 176

更換把帶 178

保養車頭碗組 181

調節刹車 185

調節液壓碟刹 188

保養中軸 191

修理車輪 194

更換飛輪和牙盤 196

騎行前的檢查 198

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