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商品簡介
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我們天天咬牙羡慕嫉妒恨，討厭比較卻又老愛比較；我們凡事先打支“我不是很行”的預防針，用自卑化解挫敗；我們三心二意怕選錯，卻一再後悔沒有“早知道”；我們以為擔負責任才是愛，卻背負愧疚，不敢把人生過得精彩……
負面情緒常常被我們視若洪水猛獸，避之唯恐不及。然而，負面情緒真的是我們的敵人嗎？
本書作者以他多年心理助人的經驗告訴我們，恰恰相反，情緒從來不是問題，有問題的，是我們應對情緒的方式。一切所謂的“負面情緒”，皆有其正面功能，是我們身心的保護者與支持者。允許情緒存在，聽取情緒傳遞的智慧，我們方可在人生中不斷療愈與成長。
本書並介紹了 “簡快身心積極療法”這種簡便易行的心理自助工具，幫助讀者快速解除人生困擾，修復自我，活出更自在圓滿的人生。
負面情緒常常被我們視若洪水猛獸，避之唯恐不及。然而，負面情緒真的是我們的敵人嗎？
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