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積極心理學是研究人類幸福的科學，它彌補了心理學研究領域一直以來只注重人類心理問題的探討，致力於將積極向上的心理傳遞給眾人，在心理學發展史上是一個重要的里程碑。然而如何將這一門科學與教育相結合，為眾多學子創造出更加積極的氛圍從而使他們提高學習效率呢？教育者還應該如何改革自己的教育方式呢？ 《幸福的科學》將積極教育所提倡的“非認知教育”與當代只關注“智力、知識、技能”的認知教育相結合，旨在將當代教育與積極心理學有序結合，幫助莘莘學子認識自我，豐富內心世界，感悟生命的美好，最終實現自我價值，擁有蓬勃發展的人生，同時幫助每位老師都體驗到主觀幸福感、生活滿意感和事業成就感，從而使他們致力於積極創建積極和諧的校園，培養樂觀、積極向上的好孩子。 本書作者是國內積極心理學領域中的領軍人物――曾光、趙昱鯤等。本書適合所 有老師、心理學學者、心理學專業學生等所有想擁有蓬勃而幸福的人生的人士閱讀。
作者簡介
曾 光
·清華大學―美國加州伯克利大學聯合培養在讀博士
·國際積極教育聯盟中國區特別代表
·美國 賓夕法尼亞大學積極心理學應用碩士
·清華大學積極心理學中心積極教育課題組組長
·國家教育部十二五教育研究課題積極教育子課題負責人
趙昱鯤
·清華大學積極心理學研究中心辦公室主任
·國際積極心理學協會駐華代表
·美國《積極心理學日報》專欄作家
·清華大學―美國加州伯克利大學聯合培養博士
·師從“積極心理學之父”馬丁·塞利格曼博士
·參與創建了全球華人積極心理學協會並任副主 席
·清華大學―美國加州伯克利大學聯合培養在讀博士
·國際積極教育聯盟中國區特別代表
·美國 賓夕法尼亞大學積極心理學應用碩士
·清華大學積極心理學中心積極教育課題組組長
·國家教育部十二五教育研究課題積極教育子課題負責人
趙昱鯤
·清華大學積極心理學研究中心辦公室主任
·國際積極心理學協會駐華代表
·美國《積極心理學日報》專欄作家
·清華大學―美國加州伯克利大學聯合培養博士
·師從“積極心理學之父”馬丁·塞利格曼博士
·參與創建了全球華人積極心理學協會並任副主 席
目次
目錄
導 言 1
第 1 章 積極教育的理論模型與實踐方式 5
積極心理學是什麼 6
積極教育是什麼 9
積極教育的內涵和意旨 11
積極教育之特性――良好整合于現有的德育體系 15
積極教育的中國本土化 16
積極教育的核心模型――“六大模塊、兩大系統” 17
積極教育的基本實踐方式 24
第 2 章 品格優勢與美德 27
品格優勢與美德理論 28
優勢教育 41
怎樣進行優勢教育 45
優勢教育實踐方法 47
第 3 章 積極情緒 53
積極情緒的力量 59
如何培養積極情緒 67
第 4 章 投入 81
福流：一種沉浸體驗 82
如何激發學生的福流體驗 93
第 5 章 積極關係 101
人際關係 103
人際關係的起源 104
積極關係為何重要 105
擁有積極關係，幫助大腦重塑 108
擁有積極關係，更具幸福感和心理韌性 108
建立積極關係的鑰匙 110
非語言和語言溝通 112
善意與助人 116
積極關係在教育中的運用 118
積極的同伴關係 118
積極的師生關係 121
第 6 章 意義 127
意義是人類進步的驅動力 128
我們如何理解意義 131
意義從何而來 133
價值觀影響你的意義感 135
對人生意義的追求是個性化的過程 136
發現意義的教育 137
如何進行意義教育 138
找到生活中的意義感 140
第 7 章 成* 145
成*與幸福 147
影響成*獲得的心理因素 148
行動的關鍵――自我效能 148
成功的終 極 品質――堅毅 150
揮灑汗水的正確姿勢――刻意練習 154
培養成長型思維 155
如何離成* 越來越近 155
一種教育模式：KIPP 158
第 8 章 心理韌性 161
情理之中，意料之外的理解――心理韌性 163
管中窺豹，心理韌性的“成分表” 166
心理韌性並非出自“孤膽英雄” 170
養成心理韌性的七種技巧 171
第 9 章 國際積極教育發展現狀 185
國際積極教育的發展歷史與現狀 186
國際積極教育的實證案例 191
各國政府在積極教育方面的政策與發展 197
第 10 章 清華大學積極心理學研究中心的積極教育實踐及其效果 199
積極教育合 作項目學校簡介 200
積極教育項目的實證效果 207
總結 230
聲明與致謝 231
參考文獻 233
導 言 1
第 1 章 積極教育的理論模型與實踐方式 5
積極心理學是什麼 6
積極教育是什麼 9
積極教育的內涵和意旨 11
積極教育之特性――良好整合于現有的德育體系 15
積極教育的中國本土化 16
積極教育的核心模型――“六大模塊、兩大系統” 17
積極教育的基本實踐方式 24
第 2 章 品格優勢與美德 27
品格優勢與美德理論 28
優勢教育 41
怎樣進行優勢教育 45
優勢教育實踐方法 47
第 3 章 積極情緒 53
積極情緒的力量 59
如何培養積極情緒 67
第 4 章 投入 81
福流：一種沉浸體驗 82
如何激發學生的福流體驗 93
第 5 章 積極關係 101
人際關係 103
人際關係的起源 104
積極關係為何重要 105
擁有積極關係，幫助大腦重塑 108
擁有積極關係，更具幸福感和心理韌性 108
建立積極關係的鑰匙 110
非語言和語言溝通 112
善意與助人 116
積極關係在教育中的運用 118
積極的同伴關係 118
積極的師生關係 121
第 6 章 意義 127
意義是人類進步的驅動力 128
我們如何理解意義 131
意義從何而來 133
價值觀影響你的意義感 135
對人生意義的追求是個性化的過程 136
發現意義的教育 137
如何進行意義教育 138
找到生活中的意義感 140
第 7 章 成* 145
成*與幸福 147
影響成*獲得的心理因素 148
行動的關鍵――自我效能 148
成功的終 極 品質――堅毅 150
揮灑汗水的正確姿勢――刻意練習 154
培養成長型思維 155
如何離成* 越來越近 155
一種教育模式：KIPP 158
第 8 章 心理韌性 161
情理之中，意料之外的理解――心理韌性 163
管中窺豹，心理韌性的“成分表” 166
心理韌性並非出自“孤膽英雄” 170
養成心理韌性的七種技巧 171
第 9 章 國際積極教育發展現狀 185
國際積極教育的發展歷史與現狀 186
國際積極教育的實證案例 191
各國政府在積極教育方面的政策與發展 197
第 10 章 清華大學積極心理學研究中心的積極教育實踐及其效果 199
積極教育合 作項目學校簡介 200
積極教育項目的實證效果 207
總結 230
聲明與致謝 231
參考文獻 233
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