商品簡介
你是否曾與自己內心對話?或傾聽身體的訊息?
打開感官，從內在開始練習
飲食、呼吸、釋放
找回“心”的力量 徹底的療癒
真我、快樂、健康
「從心開始全面的健康．徹底的轉化」有聲書系列是預防醫學博士楊定一先生在中廣流行網i like radio「蘭萱時間」中與主持人蘭萱小姐的精彩對談，由於深受聽眾朋友喜愛，特別結集發行分享更多朋友。
21世紀是科技領航的世紀，人心是否也追得上科技快速的變化的速度，科技追趕生活？或是生活追趕科技？瞬息萬變中，你，是否忘了自己是誰？喜悅？挫折？壓力？病痛？你是否查覺出它們的源頭?
這套有聲書選定的主題，全面性從身體的架構出發，帶入內在心理、外在飲食、運動，或呼吸等等，延伸到徹底療癒、細胞健康、好轉反應的觀念。之後切入現代人相當需要的體內淨化，還有現代的文明病之一──「壓力」，最後帶出“心與腦”的新科學概念。透過這些主題，「楊博士把預防醫學的健康概念說的淺顯易懂，讓聽眾不會在醫學高牆之外，知道如何從生活做起，找到真正的健康與快樂。“從心開始〞傾聽內心的聲音、感受呼吸、查覺存在的真義！”把自已找回來“！
楊博士闡述“心”才能做正確的思考，希望大家打開感官，感受“心”跟你的對話，聆聽心的需求，接受心的指揮與統整，才是快樂的源頭。
從生活中開始練習，找出生命的潛能，活出真正的你。生命最神聖的本質，存在本個人的心中，一起感受，活出真正與健康！。
從“心”開始吧！
作者簡介
楊定一博士John D. Young
文字作品：
《真原醫》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《螺旋舞》(書+DVD)、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《結構調整》(書+DVD)、《十字路口》、《插對頭》。
聲音作品：
《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》、《你˙在嗎？》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》等音聲作品專輯，以及《蛻變˙重生》、《這裡˙現在》一日共修營實錄DVD。
蘭萱：
中廣流行網I like radio「蘭萱時間」主持人、時事評論員、專欄作家、資深媒體人。有聲書作品：「潘懷宗健康隨身聽I」、「潘懷宗健康隨身聽II」、「潘懷宗健康ON AIR」等；文字作品：著有《是的，我單身身》。
目次
1.微量元素Elements（track1-4）
2.彩虹的飲食Rainbow Diet（track5-8）
1.結構、姿勢與運動Structures, Postures and Movements（track1-4）
2.呼吸Breathing（track5-8）
1.徹底的療癒Complete Healing（track1-4）
2.細胞健康的觀念The Health of Cell（track5-8）
1.好轉反應Healing Crisis（track1-4）
2.體內淨化Cleansing from Body（track5-8）
1.壓力Stress（track1-4）
2.心與腦Heart and Brain（track5-8）
1.靜坐的方法Methods of Meditation（track1-4）
2.改變習慣Habit Changing（track5-8）
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