相關商品
商品簡介
目次
商品簡介
《早起魔法》（THE5A.M.MIRACLE）是為精英人士準備的高效生活指南，它適合於任何對生活充滿熱情並想要獲得更好生活的人。通過這本書，讀者可以在早起一睜眼就開始為一天的美好活力做好充分準備，獲得今天明確目標、隨時做好準備採取行動，並終收穫成果。早起魔法的理論建立在一個“金字塔”上，金字塔一共有7層，每一層循序漸進，將早起這一行為和個人的成就及習慣聯繫起來，終形成一種貫穿一生的生活方式。（類似於寫作領域的《金字塔原理》）。
目次
目錄
第一部分 001
淩晨5點奇跡
引言 早起晨跑：雙重磨煉 / 002
第1章 淩晨5點 / 005
淩晨5點奇跡的顯著成效 / 008
找到自己的“淩晨5點” / 009
你準備好在早餐前掌控自己的一天了嗎 / 011
4條承諾 / 013
如何閱讀本書 / 014
關於創新和期望的簡單說明 / 015
快速回顧 早餐前掌控你的一天 / 018
行動計劃 / 018
第2章 追求卓越 / 019
安逸：成功的死敵 / 021
早起的10大好處 / 025
快速回顧 早起如此美妙 / 033
行動計劃 / 034
第3章 滿懷激情地起床 / 035
7步練就晨型人 / 037
早起速成法 / 043
常見問題匯總 / 044
我起來了，然後呢 / 048
快速回顧 夜貓子變身晨型人 / 050
行動計劃 / 050
第二部分 053
淩晨5點藍圖
第4章 萬丈高樓平地起 / 054
成功領航圖 / 055
最好的自己 / 057
超級高效能“7步法” / 058
這份藍圖適合你嗎 / 061
忙碌的貝蒂 / 062
第1步：確定人生的宏偉目標 / 064
快速回顧 淩晨5點藍圖和宏偉目標 / 068
行動計劃 / 068
第5章 丟掉年度目標 / 070
為什麼長期規劃不起作用 / 072
眼下最重要的是什麼 / 074
第2步：季度體系 / 076
快速回顧 季度體系 / 087
行動計劃 / 087
第6章 強大的終身習慣 / 089
習慣與季度體系 / 091
第3步：固有習慣和補充習慣 / 093
成功人士的習慣 / 096
實現夢想離不開日常行動 / 099
快速回顧 固有習慣和補充習慣 / 100
行動計劃 / 101
第7章 理想慣例 / 106
第4步：理想慣例 / 108
4種晨間慣例 / 115
設計理想晨間慣例 / 118
快速回顧 設計理想晨間慣例 / 124
行動計劃 / 124
第8章 高效能 / 126
第5步：高效能策略 / 128
要點概括串講 / 140
快速回顧 高效能策略 / 142
行動計劃 / 142
第9章 追蹤進展 / 145
第6步：追蹤進展 / 147
每日反思 / 148
一周反思 / 150
月度反思 / 155
季度反思 / 157
年度反思 / 159
快速回顧 追蹤進展 / 162
行動計劃 / 162
第10章 淩晨5點達人 / 165
第7步：進階策略 / 168
快速回顧 進階策略 / 177
行動計劃 / 177
第三部分 179
淩晨5點行動方案
第11章 行動方案 / 180
30天行動方案 / 182
3步實現淩晨5點奇跡 / 190
快速回顧 30天行動方案 / 191
行動計劃 / 192
第12章 大膽行動吧 / 193
淩晨5點資源分享 / 196
雄心勃勃的行動清單 / 199
參考文獻 / 201
致謝 / 204
關於作者 / 208
第一部分 001
淩晨5點奇跡
引言 早起晨跑：雙重磨煉 / 002
第1章 淩晨5點 / 005
淩晨5點奇跡的顯著成效 / 008
找到自己的“淩晨5點” / 009
你準備好在早餐前掌控自己的一天了嗎 / 011
4條承諾 / 013
如何閱讀本書 / 014
關於創新和期望的簡單說明 / 015
快速回顧 早餐前掌控你的一天 / 018
行動計劃 / 018
第2章 追求卓越 / 019
安逸：成功的死敵 / 021
早起的10大好處 / 025
快速回顧 早起如此美妙 / 033
行動計劃 / 034
第3章 滿懷激情地起床 / 035
7步練就晨型人 / 037
早起速成法 / 043
常見問題匯總 / 044
我起來了，然後呢 / 048
快速回顧 夜貓子變身晨型人 / 050
行動計劃 / 050
第二部分 053
淩晨5點藍圖
第4章 萬丈高樓平地起 / 054
成功領航圖 / 055
最好的自己 / 057
超級高效能“7步法” / 058
這份藍圖適合你嗎 / 061
忙碌的貝蒂 / 062
第1步：確定人生的宏偉目標 / 064
快速回顧 淩晨5點藍圖和宏偉目標 / 068
行動計劃 / 068
第5章 丟掉年度目標 / 070
為什麼長期規劃不起作用 / 072
眼下最重要的是什麼 / 074
第2步：季度體系 / 076
快速回顧 季度體系 / 087
行動計劃 / 087
第6章 強大的終身習慣 / 089
習慣與季度體系 / 091
第3步：固有習慣和補充習慣 / 093
成功人士的習慣 / 096
實現夢想離不開日常行動 / 099
快速回顧 固有習慣和補充習慣 / 100
行動計劃 / 101
第7章 理想慣例 / 106
第4步：理想慣例 / 108
4種晨間慣例 / 115
設計理想晨間慣例 / 118
快速回顧 設計理想晨間慣例 / 124
行動計劃 / 124
第8章 高效能 / 126
第5步：高效能策略 / 128
要點概括串講 / 140
快速回顧 高效能策略 / 142
行動計劃 / 142
第9章 追蹤進展 / 145
第6步：追蹤進展 / 147
每日反思 / 148
一周反思 / 150
月度反思 / 155
季度反思 / 157
年度反思 / 159
快速回顧 追蹤進展 / 162
行動計劃 / 162
第10章 淩晨5點達人 / 165
第7步：進階策略 / 168
快速回顧 進階策略 / 177
行動計劃 / 177
第三部分 179
淩晨5點行動方案
第11章 行動方案 / 180
30天行動方案 / 182
3步實現淩晨5點奇跡 / 190
快速回顧 30天行動方案 / 191
行動計劃 / 192
第12章 大膽行動吧 / 193
淩晨5點資源分享 / 196
雄心勃勃的行動清單 / 199
參考文獻 / 201
致謝 / 204
關於作者 / 208
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。