TOP
0
0
魅麗。花火原創小說66折起
斯坦福高效睡眠法(簡體書)
滿額折
斯坦福高效睡眠法(簡體書)
斯坦福高效睡眠法(簡體書)
斯坦福高效睡眠法(簡體書)
斯坦福高效睡眠法(簡體書)
斯坦福高效睡眠法(簡體書)
斯坦福高效睡眠法(簡體書)
斯坦福高效睡眠法(簡體書)
斯坦福高效睡眠法(簡體書)
斯坦福高效睡眠法(簡體書)
斯坦福高效睡眠法(簡體書)
斯坦福高效睡眠法(簡體書)
斯坦福高效睡眠法(簡體書)
斯坦福高效睡眠法(簡體書)

斯坦福高效睡眠法(簡體書)

人民幣定價:49.8 元
定  價:NT$ 299 元
優惠價:87260
領券後再享89折
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
可得紅利積點:7 點
相關商品
商品簡介
名人/編輯推薦

商品簡介

我們一生有1/3的時間在睡覺,但對於睡眠是怎麼一回事,卻渾然不知。熬夜會使女性越來越胖?早晨幾點起床身體感覺最舒服?平時熬夜,週末補覺有用嗎?午覺怎麼睡才管用?為什麼睡得越多,感覺越累?
睡不好覺,或許正困擾著你與身邊的人。翻開本書,三個步驟,帶你遠離失眠困擾,十大攻略,教你安心睡個好覺!

名人/編輯推薦

樊登讀書創始人樊登激賞推薦,人生的1/3都在睡覺,改變這1/3,才能影響剩餘的2/3。斯坦福大學睡眠研究所全新成果首次公開,睡眠科學家西野精治傾情力作。

★樊登讀書創始人樊登激賞推薦★斯坦福大學睡眠研究所全新成果首次公開斯坦福大學教授、斯坦福睡眠研究所所長、睡眠科學家西野精治首次公開斯坦福大學睡眠研究所全新成果。披露不為人知的睡眠事實,在睡眠期間,讓你的大腦和身體保持最佳狀態,徹底提升睡眠質量,從而實現“更強的清醒狀態”!
★治癒都市人的失眠焦慮,教你高效入睡,收穫踏實幸福感竇文濤在《圓桌派》中說,人類已經進入一個大失眠的時代。生活節奏過快,物價飛速上漲,年輕人焦慮、緊張、壓力山大,越來越多人熬夜加班,以致習慣失眠。可是這些年輕人忽略了:人生1/3的時間都在睡覺,只有改變這1/3,才能影響剩餘的2/3。主動或被動地犧牲睡眠時間,只會讓我們效率更低,甚至走向油盡燈枯。這本書旨在治癒都市人的失眠焦慮,教你高效睡眠,收穫踏實的幸福感。
★掌控黃金90分鐘與睡眠開關,是實現深度睡眠的關鍵睡得多不等於睡得好,斯坦福大學睡眠研究所的研究顯示,保證黃金90分鐘的睡眠是提升睡眠質量的關鍵!西野精治在本書中為讀者介紹了兩個能讓人像小朋友一樣入睡的睡眠開關,通過調整“體溫”和“大腦”這兩個開關,讓睡眠發生戲劇性的變化,從而打造個人史上的zui佳睡眠。

您曾經瀏覽過的商品

購物須知

大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大,除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態,其餘商品將正常出貨。

特別提醒:部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。

無現貨庫存之簡體書,將向海外調貨:
海外有庫存之書籍,等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍,平均作業時間約60個工作天,然不保證確定可調到貨,尚請見諒。

為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。

若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。

優惠價:87 260
無庫存,下單後進貨
(採購期約45個工作天)

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區