創造時間:專注於每天最重要的事(簡體書)
- ISBN13:9787308188432
- 出版社:浙江大學出版社
- 作者:(美)傑克‧納普; (美)約翰‧澤拉茨基
- 譯者:陳麗娜
- 裝訂/頁數:精裝/288頁
- 規格:21cm*14.5cm (高/寬)
- 出版日:2019/03/01
商品簡介
醒醒吧,不存在的!(倒是很可能提前禿頂)人生苦短,精力有限。
不如換個角度,為重要的人和事創造時間。
創造時間僅需四步:(1)拎出重點挑出當天需優先做的重點事項,形成積極主動的思維。
(2)打敗分心,聚焦重點重新設計使用科技產品(如郵件、社交媒體和熱點新聞APP等)的方法。
(3)保持活力:為大腦充電要聚焦,為重要的事情創造時間,大腦需要能量,而能量來源於被悉心照料的身體(比如打個盹、獎勵性地鍛煉身體、戰略性地攝入咖啡因)。
(4)反思:調整並改善體系睡覺前做點筆記。決定哪些策略第二天可延續使用,哪些要提煉或摒棄。
久而久之,你會構建一個僅針對自己的習性、精力及目標而量身定制的日常時間體系。從而減少忙碌和分心,更好地掌握並享受當下的每一刻。
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