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乳房健康手冊：美國醫學院科學防癌完全指南（簡體書）
- ISBN13：9787508698700
- 替代書名：Breasts: The Owner’s Manual: Every Woman’s Guide to Reducing Cancer Risk, Making Making Treatment Choices, and Optimizing Outcomes
- 出版社：中信出版社
- 作者：(美)克里斯蒂‧芬克
- 譯者：馬飛
- 裝訂／頁數：平裝／328頁
- 規格：21cm*14.7cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2019/04/01
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商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
好萊塢御用專家，安吉麗娜·朱莉乳腺手術主刀醫生，獻給全球37億女性的親密禮物
每個人都能看懂的女性健康科普，100+防癌知識點，科學遠離90%的高危因素
在《乳房健康手冊》裡，作者分四個部分，分別從乳房健康基本知識、日常生活規律、乳房風險因素，及乳腺診斷和癌症治療手段等方面，介紹了女性應該如何科學地保護乳房。
全書內容豐富，科學嚴謹。不僅解答了豆漿、咖啡、酒精、鋼圈內衣是否致癌等曠日迷思；給出了12種乳房病變外觀和臨床判斷標準；分析了諸如年齡、月經初潮、身高、骨密度、BRCA基因突變等十余種高危因素；分享了10種黃金抗癌食物、科學食譜配比和健康生活建議；還科普了臨床乳房檢查手段、預防性藥物攝取、化驗單解讀及治療方法一覽。
每個人都能看懂的女性健康科普，100+防癌知識點，科學遠離90%的高危因素
在《乳房健康手冊》裡，作者分四個部分，分別從乳房健康基本知識、日常生活規律、乳房風險因素，及乳腺診斷和癌症治療手段等方面，介紹了女性應該如何科學地保護乳房。
全書內容豐富，科學嚴謹。不僅解答了豆漿、咖啡、酒精、鋼圈內衣是否致癌等曠日迷思；給出了12種乳房病變外觀和臨床判斷標準；分析了諸如年齡、月經初潮、身高、骨密度、BRCA基因突變等十余種高危因素；分享了10種黃金抗癌食物、科學食譜配比和健康生活建議；還科普了臨床乳房檢查手段、預防性藥物攝取、化驗單解讀及治療方法一覽。
作者簡介
克裡斯蒂·芬克，博士，乳腺外科專家
（Kristi Funk，Dr. ）
芬克醫生研究乳腺健康及乳腺癌超過20年，先後畢業於斯坦福大學和加州大學戴維斯分校醫學中心。之後在華盛頓州西雅圖的弗吉尼亞·梅森醫療中心外科、洛杉磯的雪松西奈山醫療中心任職。2013年，她為著名好萊塢女星安吉麗娜·朱莉切除了雙乳乳腺組織，掀起了全球熱議的女性健康保衛戰。奧斯卡、格萊美和艾美獎等多料得主雪莉·克勞也慕名向她求診。
（Kristi Funk，Dr. ）
芬克醫生研究乳腺健康及乳腺癌超過20年，先後畢業於斯坦福大學和加州大學戴維斯分校醫學中心。之後在華盛頓州西雅圖的弗吉尼亞·梅森醫療中心外科、洛杉磯的雪松西奈山醫療中心任職。2013年，她為著名好萊塢女星安吉麗娜·朱莉切除了雙乳乳腺組織，掀起了全球熱議的女性健康保衛戰。奧斯卡、格萊美和艾美獎等多料得主雪莉·克勞也慕名向她求診。
目次
贊 譽
導 讀
推薦序一
推薦序二
推薦序三
譯者序
作者序
前 言
第一部分
乳房健康基本知識
第1章
乳房科普和自檢002
乳房知識知多少003
為了健康，學會“毛手毛腳”007
乳房自檢時，你應該觀察什麼？009
不同年齡段女性的乳房健康之道010
認識“降低風險因素”的含義012
關於乳房的謠言014
第2章
擊碎乳房健康的謠言016
關於基因、性別和概率的真相016
切記，你的飲食至關重要018
美與危機：文胸、止汗劑和直發劑020
如果你有乳頭穿孔與文身023
手機、微波爐和高壓線輻射024
談談雌激素水平026
隆胸和縮胸會導致癌症嗎？029
別笑，乳腺癌會傳染嗎？031
第二部分
管理日常行為，降低癌症風險
第3章
飲食與腫瘤微環境 034
天然藥房：植物營養素034
神奇的抗氧化劑037
如何搭配合理膳食039
飲食習慣與健康風險041
植物營養素中的“抗癌明星”043
乳房保健十佳食品046
為大豆製品正名052
維生素、礦物質等必需營養素054
“好”脂肪與“壞”脂肪057
喝這些飲品，把毒素都沖走！060
果汁和混合奶昔064
每日推薦食材清單067
第4章
別再吃這些東西了！ 070
該不該吃肉？072
如果不吃肉，蛋白質會不足嗎？077
全球肉類危機與你的健康081
聰明地攝入乳製品083
每週食用幾個雞蛋更安全？089
所有酒精飲料都可致癌091
減肥人士與人造甜味劑095
必須購買有機食品嗎？097
你喜歡的食物都健康嗎？105
第5章
改變習慣，塑造健康的生活方式 107
基因只占致癌因素的10%108
遠離肥胖，遠離危險110
運動，從每天11分鐘開始115
晚育的女性更易患癌117
正確渡過絕經期119
為了身體，請把香煙丟掉123
儘量規避環境風險124
減少有毒物質暴露的8種簡單方法132
釋放壓力，改善情緒135
將可控風險降到最低138
第三部分
乳房風險因素和控制手段
第6章
不可控的風險因素，看看你有沒有？016
身為女性141
年齡142
月經初潮時間143
絕經時間144
種族145
社會經濟地位147
身高148
骨密度149
乳腺密度150
標誌物病變151
乳腺癌病史154
家族病史155
BRCA基因突變156
其他基因突變158
基因突變：要不要檢測159
若有突變基因，趕緊制訂行動計劃！161
增加女性乳腺癌相對風險的因素164
第7章
預防性藥物和手術治療016
預防性治療167
更多預防性治療和降低風險的方法171
全面介紹預防性手術：乳房和卵巢174
完美預防180
第四部分
理性做出醫療選擇，與風險共存
第8章
乳腺篩查與檢測 016
徒手檢查法183
臨床篩查方法及適合人群184
乳房腫塊的名稱詳解200
乳房情況多211
第9章
直面癌症：治療手段詳解 016
一旦診斷結果……213
乳腺癌的類型一覽214
從第一行教你看活檢報告217
21種亞型，哪些更高危221
癌症的幾個階段222
癌細胞潛伏多久了？225
癌症，是你自己造成的嗎？226
你的治療選擇有哪些？227
化療227
手術231
應該什麼時候手術？241
手術迷信，百害而無一利244
放療245
內分泌/激素療法249
靶向藥物治療252
免疫療法能解決問題嗎？254
補充與代替醫療254
新的旅程256
第10章
確診和治療後的生活 016
持續不斷的監測258
制訂護理計劃261
正視癌症的“過境禮物”261
癌症復發272
最大的恐懼274
積極尋求支持和安慰278
不要給癌症創造滋生的環境282
致謝 288
導 讀
推薦序一
推薦序二
推薦序三
譯者序
作者序
前 言
第一部分
乳房健康基本知識
第1章
乳房科普和自檢002
乳房知識知多少003
為了健康，學會“毛手毛腳”007
乳房自檢時，你應該觀察什麼？009
不同年齡段女性的乳房健康之道010
認識“降低風險因素”的含義012
關於乳房的謠言014
第2章
擊碎乳房健康的謠言016
關於基因、性別和概率的真相016
切記，你的飲食至關重要018
美與危機：文胸、止汗劑和直發劑020
如果你有乳頭穿孔與文身023
手機、微波爐和高壓線輻射024
談談雌激素水平026
隆胸和縮胸會導致癌症嗎？029
別笑，乳腺癌會傳染嗎？031
第二部分
管理日常行為，降低癌症風險
第3章
飲食與腫瘤微環境 034
天然藥房：植物營養素034
神奇的抗氧化劑037
如何搭配合理膳食039
飲食習慣與健康風險041
植物營養素中的“抗癌明星”043
乳房保健十佳食品046
為大豆製品正名052
維生素、礦物質等必需營養素054
“好”脂肪與“壞”脂肪057
喝這些飲品，把毒素都沖走！060
果汁和混合奶昔064
每日推薦食材清單067
第4章
別再吃這些東西了！ 070
該不該吃肉？072
如果不吃肉，蛋白質會不足嗎？077
全球肉類危機與你的健康081
聰明地攝入乳製品083
每週食用幾個雞蛋更安全？089
所有酒精飲料都可致癌091
減肥人士與人造甜味劑095
必須購買有機食品嗎？097
你喜歡的食物都健康嗎？105
第5章
改變習慣，塑造健康的生活方式 107
基因只占致癌因素的10%108
遠離肥胖，遠離危險110
運動，從每天11分鐘開始115
晚育的女性更易患癌117
正確渡過絕經期119
為了身體，請把香煙丟掉123
儘量規避環境風險124
減少有毒物質暴露的8種簡單方法132
釋放壓力，改善情緒135
將可控風險降到最低138
第三部分
乳房風險因素和控制手段
第6章
不可控的風險因素，看看你有沒有？016
身為女性141
年齡142
月經初潮時間143
絕經時間144
種族145
社會經濟地位147
身高148
骨密度149
乳腺密度150
標誌物病變151
乳腺癌病史154
家族病史155
BRCA基因突變156
其他基因突變158
基因突變：要不要檢測159
若有突變基因，趕緊制訂行動計劃！161
增加女性乳腺癌相對風險的因素164
第7章
預防性藥物和手術治療016
預防性治療167
更多預防性治療和降低風險的方法171
全面介紹預防性手術：乳房和卵巢174
完美預防180
第四部分
理性做出醫療選擇，與風險共存
第8章
乳腺篩查與檢測 016
徒手檢查法183
臨床篩查方法及適合人群184
乳房腫塊的名稱詳解200
乳房情況多211
第9章
直面癌症：治療手段詳解 016
一旦診斷結果……213
乳腺癌的類型一覽214
從第一行教你看活檢報告217
21種亞型，哪些更高危221
癌症的幾個階段222
癌細胞潛伏多久了？225
癌症，是你自己造成的嗎？226
你的治療選擇有哪些？227
化療227
手術231
應該什麼時候手術？241
手術迷信，百害而無一利244
放療245
內分泌/激素療法249
靶向藥物治療252
免疫療法能解決問題嗎？254
補充與代替醫療254
新的旅程256
第10章
確診和治療後的生活 016
持續不斷的監測258
制訂護理計劃261
正視癌症的“過境禮物”261
癌症復發272
最大的恐懼274
積極尋求支持和安慰278
不要給癌症創造滋生的環境282
致謝 288
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