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克服低自尊(第二版)（簡體書）
- 系列名：心理自助 CBT書系
- ISBN13：9787552023497
- 出版社：上海社會科學院出版社
- 作者：(英)梅勒妮‧芬內爾
- 譯者：聶亞舫
- 裝訂／頁數：平裝／285頁
- 規格：21cm*14.5cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2022/12/19
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商品簡介
作者簡介
商品簡介
本書是一部針對性應用認知行為療法於低自尊的心理自助讀物，旨在幫助讀者瞭解自我，用新的知識武裝自己，打破自卑的惡性循環，學習自我接受的藝術，使他們的生活變得更美好。書中以盡可能精煉的篇幅介紹低自尊相關概念及原理，而以大量篇幅分析低自尊在實際生活中的表現，給出簡單易用的實踐方法及指導。更重要的是，本書並未空談理論和技巧，而是鼓勵讀者在結合自身特點，打造系統的個性化低自尊改變計劃，並在制定計劃和實施的不同過程，給予讀者支持，幫助讀者克服改變過程中常見的困難。
作者簡介
梅勒尼·芬內爾博士為英國知名的認知行為療法創始人之一，被譽為“英國最具影響力的女性認知治療師”，擁有豐富的認知行為教學培訓和臨床實踐經驗，著有《提升自信》《克服低自尊自助課程》《克服低自尊：與你的治療師對談》（有聲讀物）等。
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