七、休閒娛樂(Recreation) 有一次,耶穌的十二個門徒聚集在祂身邊,將他們一切所做的事、所傳的道,全都告訴祂。「祂就說:『你們來,同我暗暗地到曠野地方去歇一歇。』這是因為來往的人多,他們連吃飯也沒有工夫。」(可六31)管理壓力的第七個原則是「拿出時間享受人生」;這是放鬆和休閒的原則。耶穌看到這些門徒辛苦工作卻沒有調劑,便說:「你們今天應該暫停,讓我們休息一下,拿出時間來放鬆放鬆。」所以他們就坐上船,搖櫓到湖的另一邊,去曠野休息。 耶穌之所以能夠處理壓力的一個原因就是,祂知道什麼時候要放鬆;祂經常或到山上或到曠野去,就是為了要放鬆。 生活中的休息和休閒並非可有可無。事實上,休息是這麼重要,以致神把它放在十誡裡面。安息日是為人而設,因為神知道我們身心靈的構造需要定時休息。耶穌能夠在壓力中生存,是因為祂懂得享受人生。馬太福音十一章19節是我很喜歡的一節經文,《腓力普斯現代英語新約》(J. B. Phillips, The New Testament in Modern English)把它意譯為,耶穌來世界上「享受人生」。保羅寫到神是「那厚賜百物給我們享受的神」(提前六17)。平衡的生活是管理壓力的一個關鍵。