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內容簡介：《積極心理健康：幸福快樂的科學》是浙江師範大學心理學系教授任俊，從積極心理健康視角闡述積極心理學的全新力作；也是奠定由林崇德教授擔任顧問、俞國良教授擔任主編的“中小學心理健康教育書系”的理論基調之作。
本書用生動的實例、科學的實驗和對現象縝密的分析，深入淺出地探究幸福快樂生活方式的構成因素和科學體系，幫助人們建立一種積極主動、樂觀堅強的思維方式，提升樂商，進而提升人們的幸福快樂水平。
本書用生動的實例、科學的實驗和對現象縝密的分析，深入淺出地探究幸福快樂生活方式的構成因素和科學體系，幫助人們建立一種積極主動、樂觀堅強的思維方式，提升樂商，進而提升人們的幸福快樂水平。
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目 錄
第一章 理解積極心理學 /001
積極心理學的誕生 /003
積極心理學的性質 /010
積極心理學的具體研究內容 /035
第二章 理解積極心理健康 /051
積極心理健康的主要觀點 /051
心理自我保護機制 /064
第三章 預防遠比治療更重要 /086
“病”去如抽絲 /086
如何預防更好 /108
第四章 生活中要做出開心快樂的樣子 /127
消極真的一無是處嗎 /127
開心地笑一會兒試試 /142
第五章 擁有這些條件你會更幸福 /157
有良好關係的朋友和親密的家人 /157
有一份穩定的工作或收入 /175
有自己喜愛的業餘活動 /183
身體健康 /194
001
第六章 具有這些特徵你會更快樂 /213
喜歡品味生活 /213
樂於助人 /237
善於寬恕 /246
心懷感恩 /251
第七章 幸福快樂的核心在於提高樂商 /260
民眾幸福感狀況及特點 /260
如何提升快樂水平 /269
附錄 參考文獻 /277
第一章 理解積極心理學 /001
積極心理學的誕生 /003
積極心理學的性質 /010
積極心理學的具體研究內容 /035
第二章 理解積極心理健康 /051
積極心理健康的主要觀點 /051
心理自我保護機制 /064
第三章 預防遠比治療更重要 /086
“病”去如抽絲 /086
如何預防更好 /108
第四章 生活中要做出開心快樂的樣子 /127
消極真的一無是處嗎 /127
開心地笑一會兒試試 /142
第五章 擁有這些條件你會更幸福 /157
有良好關係的朋友和親密的家人 /157
有一份穩定的工作或收入 /175
有自己喜愛的業餘活動 /183
身體健康 /194
001
第六章 具有這些特徵你會更快樂 /213
喜歡品味生活 /213
樂於助人 /237
善於寬恕 /246
心懷感恩 /251
第七章 幸福快樂的核心在於提高樂商 /260
民眾幸福感狀況及特點 /260
如何提升快樂水平 /269
附錄 參考文獻 /277
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