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情緒電梯(簡體書)
人民幣定價:45元
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商品簡介

作者簡介

目次

我們的情緒,就像一部電梯,每天上上下下,影響著我們的方方面面。如果我們知道怎樣按下確的按鈕來推動“情緒電梯”到達頂部?用有行之有效的方法來避免陷入底層,是不是就能掌控情緒,釋放最大的活力?
這是一部非常實用的指南書,世界殿堂級心理大師拉裡·森為我們提供了一個操作手冊來讓我們遠離情感的底層,與一系列負面“樓層”――沮喪、緊張、焦慮、挑剔等情緒說再見。
在拉裡·森二十年心理諮詢和管理工作的生涯中,他提出的“情緒電梯”調控法則得到了數千萬人的青睞和膜拜,更以其專業、權威和高效讓每個練習者在情緒掌控、人際關係、工作質量、心理調控方面獲得了本質的飛躍和改變,是當今心理學身居前沿的尖端成果。
拉裡·森(Larry Senn),美國知名心理學家、作家,現任森德萊尼國際諮詢公司董事長。森德萊尼當今世界最富盛名的管理諮詢公司之一。拉裡·森在二十年職業生涯中廣泛服務于超級巨富、世界500強企業及歐美各國政府部門、組織。他與其他人曾合著過《致勝團隊》(Winning Teams)《致勝文化》(Winning Cultures)及《21世紀領導力》(21st Century Leadership)等暢銷作品。
朱鴻飛,70後,現供職於江蘇某公司任商務翻譯。已經出版的譯作有《1969:革命、動亂與現代美國的誕生》《美國獨立電影》《銀鹽時代:與偉大攝影師相遇》等。
第一章 情緒電梯 / 001
第二章 什麼在驅動情緒電梯 / 015
第三章 情緒電梯上層:巨大回報 / 027
第四章 避開不健康常態 / 051
第五章 情緒電梯刹車:好奇的力量 / 073
第六章 打破你的模式 / 087
第七章 培養你偏愛的思維 / 101
第八章 活在溫和偏好中 / 115
第九章 改變你的調定點:健康等式 / 127
第十章 讓你的大腦冷靜下來 / 149
第十一章 培養感激之情 / 159
第十二章 尊重各自不同的現實 / 177
第十三章 培養信仰和樂觀 / 199
第十四章 應對情緒低谷 / 213
第十五章 人際關係與情緒電梯 / 221
第十六章 乘坐情緒電梯的指示器 / 227
後記 / 233

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