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《大學生心理素質培養與訓練/高等教育“十二五”規劃教材》共分十章，每章共分為九個部分，從銘記心理學家教導開始引入本章提要，從心靈導航鏈接到理論知識，從問題呈現到實際的心理演練，後面又附上修心名言和相關閱讀材料，從而引入學習者的深入思考。《大學生心理素質培養與訓練/高等教育“十二五”規劃教材》將理論與實際結合起來，深入淺出地論述了解決相關心理問題的調適方法及增進心理健康的訓練方法，從而達到“助人自助”的心理健康教育目的。編寫本書旨在幫助學生認識健康心理對成長成才的重要意義，緩解來自經濟、就業、學習和生活等方面的壓力，解決學生成長中的各種困惑及問題，增強適應現代社會生活的能力，有效開發個體心理潛能，培養創新精神，增強克服困難、承受挫折的能力，珍愛生命、關心集體，悅納自己、善待他人，以提高心理健康水平。
《大學生心理素質培養與訓練/高等教育“十二五”規劃教材》淺顯易懂，操作性、可讀性都很強。它既可以作為學生用書，也可以作為學生自學自助用書。
《大學生心理素質培養與訓練/高等教育“十二五”規劃教材》淺顯易懂，操作性、可讀性都很強。它既可以作為學生用書，也可以作為學生自學自助用書。
目次
第一章 塑造陽光心理 促進健康成長
[本章提要]
[心靈導航]心輕者上天堂
[理論鏈接]第一節 走進心理健康
[問題呈現]第二節 大學生常見心理問題及維護
[心理演練]第三節 案例分析與操作練習
學習與思考
[修心名言]
[閱讀資料]快樂的秘訣
第二章 塑造健全人格 全面提升自我
[本章提要]
[心靈導航]你是哪一個？
[理論鏈接]第一節 認識背後的你
[問題呈現]第二節 大學生人格偏差與障礙的表現以及健康人格的塑造
[心理演練]第三節 案例分析與操作練習
學習與思考
[修心名言]
[閱讀資料]別人從你身上偷不走的10件東西
第三章 適應大學生活 拓展美好未來
[本章提要]
[心靈導航]隨時，隨性，隨遇，隨喜
[理論鏈接]第一節 大學生的適應與發展
[問題呈現]第二節 大學生適應與發展中的常見問題及調適
[心理演練]第三節 案例分析與操作練習
學習與思考
[修心名言]
[閱讀資料]學會適應
第四章 應對學習變化 增強學習技能
[本章提要]
[心靈導航]善於學習才有所成就
[理論鏈接]第一節 學習使人進步
[問題呈現]第二節 大學生學習心理問題及調適
[心理演練]第三節 案例分析與操作練習
學習與思考
[修心名言]
[閱讀資料]你的人生由自己雕刻
第五章 學會與人交往 營造和諧關係
[本章提要]
[心靈導航]寓言故事：彌勒佛和韋陀
[理論鏈接]第一節 全面理解人際交往
[問題呈現]第二節 大學生人際交往困惑及能力培養
[心理演練]第三節 案例分析與操作練習
學習與思考
[修心名言]
[閱讀資料]如果你想展翅高飛，請你多與雄鷹為伍
第六章 認識情緒規律 培養積極情緒
[本章提要]
[心靈導航]心中的詛咒
[理論鏈接]第一節 撩開情緒的面紗
[問題呈現]第二節 大學生的情緒心理問題及調適
[心理演練]第三節 案例分析與操作練習
學習與思考
[修心名言]
[閱讀資料]情緒訓練――疏導憤怒
第七章 走進愛情花園 探索愛情真諦
[本章提要]
[心靈導航]半個西瓜的故事
[理論鏈接]第一節 關於愛情
[問題呈現]第二節 大學生戀愛中的心理問題及調適
[心理演練]第三節 案例分析與操作練習
學習與思考
[修心名言]
[閱讀資料]愛由心生
第八章 遨遊網絡世界 遠離網癮泥沼
[本章提要]
[心靈導航]女大學生用生命換取一段“網戀”
[理論鏈接]第一節 計算機網絡概述
[問題呈現]第二節 大學生網絡心理問題及調適
[心理演練]第三節 案例分析與操作練習
學習與思考
[修心名言]
[閱讀資料]“魔獸爭霸”之害
第九章 面臨人生挫折 磨礪堅強意志
[本章提要]
[心靈導航]蜘蛛結網的啟示
[理論鏈接]第一節 成長的推手――挫折
[問題呈現]第二節 大學生挫折心理問題及調適
[心理演練]第三節 案例分析與操作練習
學習與思考
[修心名言]
[閱讀資料]第11次敲門
第十章 調整擇業心態開拓職業生涯
[本章提要]
[心靈導航]想好了就去做
[理論鏈接]第一節 自立的起點――擇業
[問題呈現]第二節 大學生擇業中的心理問題及調適
[心理演練]第三節 案例分析與操作練習
學習與思考
[修心名言]
[閱讀資料]給青春一個昂貴的夢想
參考文獻
[本章提要]
[心靈導航]心輕者上天堂
[理論鏈接]第一節 走進心理健康
[問題呈現]第二節 大學生常見心理問題及維護
[心理演練]第三節 案例分析與操作練習
學習與思考
[修心名言]
[閱讀資料]快樂的秘訣
第二章 塑造健全人格 全面提升自我
[本章提要]
[心靈導航]你是哪一個？
[理論鏈接]第一節 認識背後的你
[問題呈現]第二節 大學生人格偏差與障礙的表現以及健康人格的塑造
[心理演練]第三節 案例分析與操作練習
學習與思考
[修心名言]
[閱讀資料]別人從你身上偷不走的10件東西
第三章 適應大學生活 拓展美好未來
[本章提要]
[心靈導航]隨時，隨性，隨遇，隨喜
[理論鏈接]第一節 大學生的適應與發展
[問題呈現]第二節 大學生適應與發展中的常見問題及調適
[心理演練]第三節 案例分析與操作練習
學習與思考
[修心名言]
[閱讀資料]學會適應
第四章 應對學習變化 增強學習技能
[本章提要]
[心靈導航]善於學習才有所成就
[理論鏈接]第一節 學習使人進步
[問題呈現]第二節 大學生學習心理問題及調適
[心理演練]第三節 案例分析與操作練習
學習與思考
[修心名言]
[閱讀資料]你的人生由自己雕刻
第五章 學會與人交往 營造和諧關係
[本章提要]
[心靈導航]寓言故事：彌勒佛和韋陀
[理論鏈接]第一節 全面理解人際交往
[問題呈現]第二節 大學生人際交往困惑及能力培養
[心理演練]第三節 案例分析與操作練習
學習與思考
[修心名言]
[閱讀資料]如果你想展翅高飛，請你多與雄鷹為伍
第六章 認識情緒規律 培養積極情緒
[本章提要]
[心靈導航]心中的詛咒
[理論鏈接]第一節 撩開情緒的面紗
[問題呈現]第二節 大學生的情緒心理問題及調適
[心理演練]第三節 案例分析與操作練習
學習與思考
[修心名言]
[閱讀資料]情緒訓練――疏導憤怒
第七章 走進愛情花園 探索愛情真諦
[本章提要]
[心靈導航]半個西瓜的故事
[理論鏈接]第一節 關於愛情
[問題呈現]第二節 大學生戀愛中的心理問題及調適
[心理演練]第三節 案例分析與操作練習
學習與思考
[修心名言]
[閱讀資料]愛由心生
第八章 遨遊網絡世界 遠離網癮泥沼
[本章提要]
[心靈導航]女大學生用生命換取一段“網戀”
[理論鏈接]第一節 計算機網絡概述
[問題呈現]第二節 大學生網絡心理問題及調適
[心理演練]第三節 案例分析與操作練習
學習與思考
[修心名言]
[閱讀資料]“魔獸爭霸”之害
第九章 面臨人生挫折 磨礪堅強意志
[本章提要]
[心靈導航]蜘蛛結網的啟示
[理論鏈接]第一節 成長的推手――挫折
[問題呈現]第二節 大學生挫折心理問題及調適
[心理演練]第三節 案例分析與操作練習
學習與思考
[修心名言]
[閱讀資料]第11次敲門
第十章 調整擇業心態開拓職業生涯
[本章提要]
[心靈導航]想好了就去做
[理論鏈接]第一節 自立的起點――擇業
[問題呈現]第二節 大學生擇業中的心理問題及調適
[心理演練]第三節 案例分析與操作練習
學習與思考
[修心名言]
[閱讀資料]給青春一個昂貴的夢想
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