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魅麗。花火原創小說66折起
別人怎麼對你,都是你教的(簡體書)
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商品簡介
作者簡介
目次

商品簡介

你是否常常陷入人際關係的泥淖?是否常常和家人、朋友、同事衝突不斷?是否總是憤憤不平,覺得身邊的人都很難相處?如果你的回答是肯定的,那麼本書將幫助你打開心結,穿過屏障直抵問題的根源:別人怎麼對你,都是你教的。
這是心理學中的一句至理名言,適用於任何關係!比如說,男人怎樣對你,是你從一開始就慣的、教他的;孩子不聽話、軟弱不敢承擔責任,是你教育失當,從小寵的;朋友無視你、忽略你,也許是永遠沒有主見的你讓人習慣性地忽視你;同事不夠尊重你,拿你當軟柿子捏,也許是你畏首畏尾的樣子給了別人得寸進尺的機會……我們每個人都在無意識中教會了別人如何對待自己,有的人教會別人尊重自己,有的人教會別人如何愛自己,有的人則教會別人如何傷害自己。
生活中的每個人都是你我的一面鏡子,透過別人,我們看到的其實是真實的自己。這本書旨在幫助大家看清錯綜複雜的情感和情緒背後的真相,讓大家跟自己和解、跟關係和解,然後走出心靈的困境,活出生命的美好。

作者簡介

黃啟團,資深心理學導師。二十幾年來專注于心理學應用的教育傳播,將心理學理論成功運用於企業管理、婚姻、家庭、親子教育等領域,投資的心理學平臺――壹心理,用有趣、有愛、實用的表達方式為社會、組織以及每一個人提供有價值的心理學服務;同時還投資了中國NLP學院網、睿智人生、大成心理學校、武漢心齋等心理機構,並擔任顧問。著有大眾心理學讀物《圈層突破》(初版書名為《只因目中無人》)累計銷量近6萬冊。

目次

自序 任何一段糟糕的關係,必有你的一份功勞 5
第一章 人生是一種選擇:你的模式決定了你的人生 10
你想要的人生,藏在你的生命軟件裡 11
你的應對模式決定你的人生 15
快樂或痛苦,只是你選擇的人生模式不同 17
內耗是如何吞噬你生命的? 21
每一次背叛,都隱藏著一顆受傷的心 24
如果窮得太久,也許是你的錯 28
活得累也許是一種“遺傳” 32
一個出家人的“心靈回家”之路 37
第二章 看見你的情緒模式:修補你的能量漏洞 40
羡慕與嫉妒:誰偷走了你的幸福? 41
接納與接受:接納不等於接受,知足也不等於安於現狀 43
自律與自由:沒有自律,談何自由? 46
控制與操控:與其抗爭、逃避,不如與道同行 49
拖延與推遲:別讓你的拖延症拖垮你的人生 52
壓抑與接納:面對情緒,看到它、接納它 56
寬恕與原諒:別人傷害你一次,你為什麼要傷害自己很多年 58
恐懼與焦慮:我們要接納焦慮,甚至感謝焦慮 63
看破與逃避:痛苦不會消失,只會被你消融在生活裡 66
容與忍:放得下才能放下,能容就無須忍 71
喜歡與討厭:沒有你的允許,沒人能傷害你 75
自信與自負:你以為的自信只是自負而已 78
灑脫與冷漠:你以為的灑脫可能是一種病 82
憤怒並沒有什麼不好 85
你可能不知道,這種快樂“有毒” 88
第三章 穿越關係的屏障:修煉愛與被愛的藝術 92
你否定了我的所有,讓我如何與你溝通 94
為何給了你我的所有,你卻仍覺得我不愛你 97
你剪斷了我的翅膀,卻抱怨我不會飛翔 101
沒有什麼比對未來充滿希望更寶貴 105
每一層關係的突破,都會讓你感受到無窮的喜悅 110
你所謂的為我好只不過是一種操控 116
輸了你,贏了世界又如何 119
最好的婚姻是,看得見你的關係模式 123
一切未被療愈的,都將傳給孩子 126
關係緊張,只因目中無人 130
我恨你,長大後卻變成了你 132
別人怎麼對你都是你教的 136
第四章 一念之轉:活出不一樣的人生 142
你值得過更好的生活嗎? 143
也許你並沒有真正地生活 146
逃離人生的“死循環”,建立可持續的“正循環” 151
你的世界為什麼越活越小 155
我不再祝你“心想事成”,只祝你…… 158
只要你願意,生活一定可以更美好 161
犧牲自己也是一種自私 164
別錯把需求當成愛 168
世間所有的冰冷,都是對溫暖的隱藏 170
光有善良是不夠的,還需要有智慧 174
第五章 學會接納不完美:遇見更好的自己 176
你知道你在騙自己嗎? 179
我不喜歡與人相處,這正常嗎 183
不吃回頭草的馬真的是好馬嗎? 186
沒有任何未來值得你犧牲現在 191
真正丟人的是,你一直試圖在逃避 194
你誰都不敢得罪只好得罪你自己了 197
你把多少精力浪費在證明自己上 202
你成為什麼樣的人,才會擁有什麼樣的成就 206
困難將照亮你前進的人生路 210
省錢不會變得更有錢,吝嗇愛也不會讓你得到愛 215
允許世界的不同,才能看到不同的世界 218
知識為什麼不能改變命運? 222
人生的七個層次,你在哪一層 226
生病的潛臺詞是,身體在求關愛 230
你拼命追求的可能只是你的“安撫奶嘴” 234
第六章 心靈成長的旅程:方向對了就不怕路遠 238
有些路不容易走,但我依然選擇前行 240
過去了的是事,過不去的是情 242
你不出發,談何到達? 245
如何放下靈魂的重擔 249
莫把自己的人生交給算命先生! 252
兼收並蓄,人生才會越走越寬廣 256
心中有鬼可能是內在陰影的一種投射 259
心靈成長:方向對了就不怕路遠 263

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