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日日靜好：90歲精神科醫師教你恬淡慢活的幸福人生
- 系列名：生活哲學
- ISBN13：9789869744539
- 替代書名：心に折り合いをつけて うまいことやる習慣
- 出版社：星出版
- 作者：中村恒子-口述; 奧田弘美-撰寫
- 譯者：賴詩韻
- 裝訂／頁數：平裝／272頁
- 規格：21cm*14.8cm*1.9cm (高/寬/厚)
- 重量：469克
- 版次：1
- 出版日：2019/07/03
- 適性閱讀分級：567
- 促銷優惠：《用最小力氣，做出最大成果》延伸書展-單79雙75
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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
商品簡介
大好評日本熱賣超過10萬冊！
日本雅虎新聞、日本president online、日本Precios.jp等網站相繼推薦！
90歲精神科醫師行醫超過70年
歷經烽火年代，見證經濟繁榮
37條處世哲學
教我們看見最真實的自己，活出最好版本的人生！
本書作者中村垣子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師，在二戰的混亂時代成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作。直到2017年7月（88歲）為止，一週六天全天工作，自8月開始，才減為一週四天全天工作。
中村醫師歷經二戰的烽火年代，見證日本自二戰以降從繁榮到樸實的發展。儘管時代不同、經濟環境不同，關於人的煩惱與問題，很多都是一樣的。她從豐富的人生閱歷和超過70年的精神醫療專業經驗中，提點我們面對自己、工作、生活、家庭、人際關係的生活哲學，幫助我們調適日常生活的各種壓力，學習活得更自在。
日日靜好的處世智慧
幸福與否，不要太在意。
辛苦的經歷，往往成為最寶貴的經驗，所有的付出都有意義。
即使不喜歡自己的工作、沒有遠大的目標，也沒什麼大不了。
卸下肩上的重擔，你才會看見真實的自己。
比較之心人人有，無論看起來多麼風光的人，都有自己的煩惱。
家庭和諧永遠擺第一，只要堅持這項原則，其他的「過得去」就好。
晚上就是要「好好睡覺」，確實會發生的事，預先準備對策，其他的不用多想。
人生不急於求成，每個階段都有重要的課題。好好把握當下，才不會錯過最重要的事。
如果你覺得「我……好像再也撐不下去了！」，請打開這本書！日本暢銷10萬冊、終生不退休的老奶奶醫師，充滿溫柔、堅強、慈愛的話語，將使你的心靈恢復元氣。
日本雅虎新聞、日本president online、日本Precios.jp等網站相繼推薦！
90歲精神科醫師行醫超過70年
歷經烽火年代，見證經濟繁榮
37條處世哲學
教我們看見最真實的自己，活出最好版本的人生！
本書作者中村垣子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師，在二戰的混亂時代成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作。直到2017年7月（88歲）為止，一週六天全天工作，自8月開始，才減為一週四天全天工作。
中村醫師歷經二戰的烽火年代，見證日本自二戰以降從繁榮到樸實的發展。儘管時代不同、經濟環境不同，關於人的煩惱與問題，很多都是一樣的。她從豐富的人生閱歷和超過70年的精神醫療專業經驗中，提點我們面對自己、工作、生活、家庭、人際關係的生活哲學，幫助我們調適日常生活的各種壓力，學習活得更自在。
日日靜好的處世智慧
幸福與否，不要太在意。
辛苦的經歷，往往成為最寶貴的經驗，所有的付出都有意義。
即使不喜歡自己的工作、沒有遠大的目標，也沒什麼大不了。
卸下肩上的重擔，你才會看見真實的自己。
比較之心人人有，無論看起來多麼風光的人，都有自己的煩惱。
家庭和諧永遠擺第一，只要堅持這項原則，其他的「過得去」就好。
晚上就是要「好好睡覺」，確實會發生的事，預先準備對策，其他的不用多想。
人生不急於求成，每個階段都有重要的課題。好好把握當下，才不會錯過最重要的事。
如果你覺得「我……好像再也撐不下去了！」，請打開這本書！日本暢銷10萬冊、終生不退休的老奶奶醫師，充滿溫柔、堅強、慈愛的話語，將使你的心靈恢復元氣。
作者簡介
中村恒子口述
生於1929年，精神科醫師。1945年6月，二戰結束前兩個月，為了成為醫師，隻身一人從廣島縣尾道市前往大阪。在混亂的時代裡，成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作。直到2017年7月（88歲）為止，一週六天全天工作，負責外來病患及住院病患的診療（8月開始，減為一週四天全天工作。）以「不管死亡何時到來，都沒有遺憾」的心境，終生不退休持續醫師的工作。
奧田弘美撰寫
生於1967年，精神科醫師，企業健康管理顧問，日本正念發展協會代表理事。曾任內科醫師，2000年邂逅中村恒子醫師之後，轉任精神科醫師。目前除了從事精神科的診療之外，也在東京都二十多家企業擔任企業健康管理顧問，負責維護企業職員的身心健康。
著有《怎樣都瘦不了，是因為你沒有正確使用大腦》、《一分鐘讓你正念思考》、《暢快排除心靈毒素的妙方》等書。
賴詩韻
靜宜大學日文系、輔仁大學日研所畢，曾任靜宜大學日文系兼任講師，從事日文教學及翻譯多年，現為自由譯者。
譯有《35個影響歷史的關鍵大事》、《51個影響世界經濟的關鍵大事》。
生於1929年，精神科醫師。1945年6月，二戰結束前兩個月，為了成為醫師，隻身一人從廣島縣尾道市前往大阪。在混亂的時代裡，成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作。直到2017年7月（88歲）為止，一週六天全天工作，負責外來病患及住院病患的診療（8月開始，減為一週四天全天工作。）以「不管死亡何時到來，都沒有遺憾」的心境，終生不退休持續醫師的工作。
奧田弘美撰寫
生於1967年，精神科醫師，企業健康管理顧問，日本正念發展協會代表理事。曾任內科醫師，2000年邂逅中村恒子醫師之後，轉任精神科醫師。目前除了從事精神科的診療之外，也在東京都二十多家企業擔任企業健康管理顧問，負責維護企業職員的身心健康。
著有《怎樣都瘦不了，是因為你沒有正確使用大腦》、《一分鐘讓你正念思考》、《暢快排除心靈毒素的妙方》等書。
賴詩韻
靜宜大學日文系、輔仁大學日研所畢，曾任靜宜大學日文系兼任講師，從事日文教學及翻譯多年，現為自由譯者。
譯有《35個影響歷史的關鍵大事》、《51個影響世界經濟的關鍵大事》。
名人/編輯推薦
日本熱賣超過10萬冊
日本雅虎新聞、日本president online、日本Precios.jp等網站相繼推薦！
推薦序
人無論到了哪裡，始終都是一人獨行 洪仲清
「見素抱樸，少私寡慾。」——老子，《道德經》
我很榮幸為這位九十歲的精神科醫師的書寫序，她幾乎活成了傳統道家描述的理想狀態。看起來很平凡，但在平凡中，足見其不凡。
從小我就喜歡跟老人家聊天，以前的人教育程度通常不高，所以常用簡單的詞句，講出精煉幾十年的人生智慧。可是，這種看起來很平淡的字眼，不見得能受到現代人歡迎。老人家常說出口的，聽起來就像老生常談。
不過，道理簡單，能實踐才是難。
如果漂亮的道理、高深的理論，就能夠濟世救人，那天下的紛亂可能就會少很多。中村恒子醫師卻用平凡的道理，走過戰後紛亂的日本，以及自己人生中的重大波折。
恒子醫師的生活簡單，寡欲知足，而且與人常保持著淡如水的距離。即使面對自己的孩子，還有可愛的孫子，幾十年來也都保持著這樣的態度。就算住在隔壁，大概一週才見一次面，大部分私人時間身處孤獨。
說實在話，要做到恒子醫師這種狀態，養身養心的功夫都要持之以恆才行。她內在得要有長期的建設，換句話說，也就是她很能愛自己，能享受獨處。
恒子醫師說：「一旦認清我們最終是獨自一人，就不會對他人抱著不必要的執著。有了這樣的領悟之後，你會不可思議地發現，整個人的身心都變得自在了。不再被多餘的煩惱束縛，不再恐懼，可以隨心所欲真正做自己。如此一來，對於想要結交的朋友，都能夠輕鬆交往，建立健全的人際關係。」
能獨處，才好相處。這個概念用在恒子醫師身上，就相當鮮明了。
日本雅虎新聞、日本president online、日本Precios.jp等網站相繼推薦！
推薦序
人無論到了哪裡，始終都是一人獨行 洪仲清
「見素抱樸，少私寡慾。」——老子，《道德經》
我很榮幸為這位九十歲的精神科醫師的書寫序，她幾乎活成了傳統道家描述的理想狀態。看起來很平凡，但在平凡中，足見其不凡。
從小我就喜歡跟老人家聊天，以前的人教育程度通常不高，所以常用簡單的詞句，講出精煉幾十年的人生智慧。可是，這種看起來很平淡的字眼，不見得能受到現代人歡迎。老人家常說出口的，聽起來就像老生常談。
不過，道理簡單，能實踐才是難。
如果漂亮的道理、高深的理論，就能夠濟世救人，那天下的紛亂可能就會少很多。中村恒子醫師卻用平凡的道理，走過戰後紛亂的日本，以及自己人生中的重大波折。
恒子醫師的生活簡單，寡欲知足，而且與人常保持著淡如水的距離。即使面對自己的孩子，還有可愛的孫子，幾十年來也都保持著這樣的態度。就算住在隔壁，大概一週才見一次面，大部分私人時間身處孤獨。
說實在話，要做到恒子醫師這種狀態，養身養心的功夫都要持之以恆才行。她內在得要有長期的建設，換句話說，也就是她很能愛自己，能享受獨處。
恒子醫師說：「一旦認清我們最終是獨自一人，就不會對他人抱著不必要的執著。有了這樣的領悟之後，你會不可思議地發現，整個人的身心都變得自在了。不再被多餘的煩惱束縛，不再恐懼，可以隨心所欲真正做自己。如此一來，對於想要結交的朋友，都能夠輕鬆交往，建立健全的人際關係。」
能獨處，才好相處。這個概念用在恒子醫師身上，就相當鮮明了。
目次
目錄
推薦序人無論到了哪裡，始終都是一人獨行 洪仲清
前言人生本來就是會遇到許多問題，不用煩惱太多中村恒子
撰者的話恬淡慢活，活在當下奧田弘美
第1章你為何工作？
第2章不抱期待，事情反而更順利
第3章人際關係的微妙之處
第4章如何使內心恢復平靜？
第5章工作與生活「兩全其美」的辦法
第6章日日靜好的生活哲學
結語宛如蓮花迎風搖曳
推薦序人無論到了哪裡，始終都是一人獨行 洪仲清
前言人生本來就是會遇到許多問題，不用煩惱太多中村恒子
撰者的話恬淡慢活，活在當下奧田弘美
第1章你為何工作？
第2章不抱期待，事情反而更順利
第3章人際關係的微妙之處
第4章如何使內心恢復平靜？
第5章工作與生活「兩全其美」的辦法
第6章日日靜好的生活哲學
結語宛如蓮花迎風搖曳
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