拳意圖釋（簡體書）

拳意是技擊的精髓，本書針對套路與搏擊之間各自認知現狀，涉及精神假借的科學引導，依客觀規律承實踐檢驗。調動發揮人體良能，可以在許多領域得到拓展。以身為拳，以身心為拳，力由外引，唯風力水力是聽，有形有意都是有限，藝至無形無意方可無所不為，這應是拳貴妙逸的本意。本書主要是講技擊是武的核心，生存是人的第一能力，習武自強自信自尊自製自在自然，在這些必備保障之上，技擊乃末技，《意拳圖釋》正是此意。

劉普雷，出生於軍旅世家(道光時期便有長輩位列武探花)，習武46年，意拳第三代傳承人。原中國武術研究院技術開發部主任，社會活動部副主任，中國武術協會副秘書長，傳統委員會副主任。中國武術協會高段位資深會員。中國武術散手項目初創小組成員，中國武術散打王爭霸賽技術委員會主任，CCTV體育頻道特邀散打、拳擊、搏擊等職業擂臺播映賽事評論專家。綜合格鬥國內項目奠基者，《大成武藝》中國綜合格鬥超級聯賽首創團隊主導。

目 錄


第一篇意文淺釋......................................................................... 001
第二篇 習拳入門......................................................................... 007
第三篇 樁功概述......................................................................... 015
一、扶按樁...........................................................................................018
二、抱樹樁(技擊樁)......................................................................... 021
三、伏虎樁(大步樁)......................................................................... 023
四、降龍樁.......................................................................................... 024
五、獨立樁.......................................................................................... 025
第四篇 樁功練習......................................................................... 029
一、適合從事樁功練習的範圍........................................................... 029
二、根據自身需要和自身條件........................................................... 029
三、初練樁功...................................................................................... 030
四、定步試力...................................................................................... 040
五、蓄力.............................................................................................. 044
六、發力.............................................................................................. 046
七、定勢放人...................................................................................... 053
八、推手.............................................................................................. 055
九、技擊.............................................................................................. 073
第五篇 技擊練習......................................................................... 087
第六篇 輔助器具......................................................................... 151
第七篇 意拳108 問..................................................................... 171
附錄............................................................................................... 205
編後記 傳武弘道......................................................................... 223