瀏覽紀錄

TOP
【反詐騙】接到可疑電話該怎麼辦?提醒您「不碰不說」。聽到「訂單錯誤要操作ATM/網銀就是詐騙」!
1/1
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
人民幣定價:42元
定  價:NT$252元
優惠價: 83209
可得紅利積點:6 點

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

商品簡介

作者簡介

目次

數十年來,布琳·布朗博士一直在研究賦予人生意義的各種特質――脆弱、羞恥、同理心、勇氣、愛,以及歸屬感。在《歸屬感》中,布朗博士重新定義了何謂“真正的歸屬感”。她認為,人類正在經歷一場精神上的分離危機,在這個充斥著完美主義和娛樂性的文化背景中,我們更傾向於討好他人或保持沉默,我們無法直面人生的不確定性,也無法展現真實的自我。我們在強烈的孤獨中拒絕溝通,甚至與他人失去聯結。
為此,布朗博士提出了旨在幫助我們找到內在歸屬感的“歸屬四法則“:1. 不再抗拒,相互靠近;2. 實話實說,且有禮有節;3. 相信愛,和陌生人握手。4.外柔內剛,不改初心。此外,她還從中提煉出“勇敢(BRAVING)七大原則“,包括:設定界線(Boundaries),保持可靠(Reliability),勇於擔當(Accountability),尊重隱私(Vault),正直真誠(Integrity),不作評判(Nonjugement),寬容大度(Generosity)。
通過這些方法,我們能夠迅速找到內在的力量,更加真實、更加勇敢地面對自己,堅定友善地擁抱生活。
布琳·布朗博士是美國休斯敦大學的研究教授。多年來,她在勇氣、脆弱、羞恥和同理心方面進行了深入研究。目前,她的研究成果已得到廣泛應用。
2010年,布琳·布朗所做的TED演講“脆弱的力量”(The Power of Vulnerability)成為世界上點擊率最高的TED演講之一,其瀏覽量已超過4000萬次。此外,她還是“勇敢領導者股份公司”(BRAVE LEADERS INC)的創始人兼首席執行官,並著有《成長到死》《脆弱的力量》等作品。
目 錄
推薦序 簡裡裡 V
第一章 我屬￿我自己 001
不要以為你可以勇敢直面你的生活和工作,而且從不會令任何人失
望――事實絕非如此。你要做的,就是站穩了,像樹一樣紮根在土
壤中。你彎曲、伸展、成長,但是你承諾不會動搖。當你以真實的
面貌出現,真實地談論你自己和你的工作時,你就屬￿任何地方。

第二章 勇闖曠野之境 035
歸屬感是人類與生俱來的需求。只有在你向世界展露真實的、不完
美的自我時,真正的歸屬感才會出現。自我接納比歸屬感更重要。
當你完全屬￿自己、相信自己的時候,你就擁有了真正的歸屬感。

第三章 直面高度孤寂的精神危機 049
與孤獨感做鬥爭,你首先要學習如何識別它,並且勇敢地把這種經
曆當作一種警告。如果我們能承受自己的痛苦,學會與人分擔,但
不把自己的痛苦強加給別人,那麼高度孤寂或許是一種美麗且有力
的境界。

第四章 不再抗拒,相互靠近 067
只有當你承認和關注痛苦時,痛苦才會消失。只有當你有能力掌控
情緒時,你才能跨越痛苦,重建一片新天地。理解和承認界線,尊
重每個人的人生經歷,遠離那些使用語言或行為以達到去人性化目
的的活動或團體,對我們有百利而無一害。

第五章 實話實說,且有禮有節 093
“勇敢七大原則”(BRAVING)是:設定界線(Boundaries),保持可
靠 (Reliability),勇於擔當 (Accountability),尊重隱私(Vault),正直
真誠(Integrity),不做評判(Nonjugment),寬容大度(Generosity)。

第六章 相信愛,和陌生人握手 125
安放好你的心靈,而不是改變外界,這才是內心的平靜之道。通過
與陌生人一起經歷歡樂和悲痛的時刻,能讓你更加堅信人與人之間
的聯結是密不可分的。當然,基於共同“敵人”的親密關係是一種
偽聯結,這種力量來如火,去如煙,你也會因為這種親密關係造成
自身人品的短時斷片而深感後悔。

第七章 外柔內剛,不改初心 161
脆弱孕育了愛、歡樂、信任、親密和勇氣。脆弱不是弱點,它是對
勇氣最精確的衡量。柔軟的外表並不意味著軟弱,它代表勇敢,代
表無畏地成為曠野之境。初心的力量能夠讓我們既堅強又溫柔,它
存在於脆弱和勇氣之中,激烈又友善。保持初心可以讓我們對世上
的紛爭保持清醒,為正義與和平奔走呼告,它也可以培養我們屬￿
自己的快樂時刻。
致 謝 183

購物須知

為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。

若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。

大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大,除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態,其餘商品將正常出貨。

無現貨庫存之簡體書,將向海外調貨:
海外有庫存之書籍,等候約20個工作天;
海外無庫存之書籍,平均作業時間約60個工作天,然不保證確定可調到貨,尚請見諒。