尼泊爾（簡體書）

Lonely Planet（孤獨星球，簡稱LP）是國際知名的旅行內容提供者，由托尼·惠勒（Tony Wheeler）和莫琳·惠勒（Maureen Wheeler）夫婦于1973年創立於澳大利亞墨爾本，40多年來堅持不懈地為渴望旅行的人們提供優質的旅行資訊服務。

Lonely Planet約占全球英文旅行指南銷售量的四分之一，在世界各國的自助旅行者心目中享有崇高的聲譽。2012年，Lonely Planet與中國地圖出版集團攜手，在中國大陸打造中文簡體版的Lonely Planet旅行指南，截至2018年底共出版了264種Lonely Planet系列圖書。其中，國內目的地皆由中國本土作者親赴實地調研，並按照Lonely Planet國際旅行指南的風格撰寫，旨在為國內游的讀者提供更為精准的服務。

除了以全面、深入、客觀、實用而著稱的經典“藍脊”旅行指南，Lonely Planet系列圖書還包含面向不同閱讀人群和旅行需求的更多品種：全彩精緻的“IN”系列，小巧輕便的“口袋指南”系列，精華線路雲集的“自駕指南”系列，以及靈感四溢的各類旅行讀物。無論大小厚薄、輕重儉奢，Lonely Planet都以“負責任的旅行，有態度的探索”，及“有用、有意義和有趣”的呈現方式，將世界無限的可能性和旅行者聯結起來。

計畫你的行程

歡迎來尼泊爾 . . . . . . . . . . . 4

尼泊爾亮點 . . . . . . . . . . . . . 6

尼泊爾Top15 . . . . . . . . . . . . 8

行前參考 . . . . . . . . . . . . . . 16

新線報 . . . . . . . . . . . . . . . . 18

如果你喜歡 . . . . . . . . . . . . 19

每月熱門 . . . . . . . . . . . . . . 22

旅行線路 . . . . . . . . . . . . . . 26

徒步遊計畫 . . . . . . . . . . . . 30

戶外活動 . . . . . . . . . . . . . . 42

志願者服務與負責任的旅行 . . . . . . . . . . 52

和當地人吃喝 . . . . . . . . . . 58

地區速覽 . . . . . . . . . . . . . . 61

在路上

加德滿都 . . . . . . . . . . 64

加德滿都周邊 . . . . . . . . . .117

斯瓦揚布納寺 . . . . . . . . . . 117

斯瓦揚布納寺周邊 . . . . . . 121

加德滿都山谷及周邊 . . . . . . . . . . . . . 122

環路周邊 . . . . . . . . . . . . . 126

帕斯帕提納 . . . . . . . . . . . . 126

查巴西 . . . . . . . . . . . . . . . . . 129

博多納 . . . . . . . . . . . . . . . . . 130

柯番 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136

山谷北部和西部 . . . . . . . 136

布達尼爾堪達 . . . . . . . . . . 136

濕婆波利納嘉郡國家公園 . . . . . . . . . . . . . . . 138

帕坦 . . . . . . . . . . . . . . . . . 139

巴克塔普爾 . . . . . . . . . . . 155

巴克塔普爾周邊 . . . . . . . .171

Suriya Binayak Temple . . 171

提米 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171

昌古納拉揚神廟 . . . . . . . . 172

山谷東北部 . . . . . . . . . . . 173

戈卡納?馬哈德夫 . . . . . . 173

戈卡納森林 . . . . . . . . . . . . 175

薩恩庫 . . . . . . . . . . . . . . . . . 175

山谷南部 . . . . . . . . . . . . . 176

奇提普 . . . . . . . . . . . . . . . . . 176

巴平 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178

巴平周邊 . . . . . . . . . . . . . . . 179

布加馬提 . . . . . . . . . . . . . . 181

科卡納 . . . . . . . . . . . . . . . . . 181

尚巴嘉央 . . . . . . . . . . . . . . . 181

戈達瓦裡 . . . . . . . . . . . . . . . 182

谷地邊緣 . . . . . . . . . . . . . 184

納加闊特 . . . . . . . . . . . . . . . 184

杜利克爾. . . . . . . . . . . . . . . 189

帕諾提 . . . . . . . . . . . . . . . . . 193

南摩布達 . . . . . . . . . . . . . . . 195

巴爾塔利 . . . . . . . . . . . . . . . 196

山谷以外 . . . . . . . . . . . . . 197

通往中國西藏的阿尼哥公路 . . . . . . . . . . . . 197

通往朗當的道路 . . . . . . . . 198

加德滿都至博克拉 . . . . . . . . . . . 201

翠蘇裡河至阿布卡利尼 . . . . . . . . . . . .203

瑪納卡瑪納 . . . . . . . . . . . .204

廓爾喀 . . . . . . . . . . . . . . . . .204

本迪布林 . . . . . . . . . . . . . . .207

杜摩 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211

博克拉 . . . . . . . . . . . 212

博克拉周邊 . . . . . . . . . . . 235

薩朗科 . . . . . . . . . . . . . . . . .235

比格納斯湖與魯帕湖 . . . 237

博克拉至佐莫索姆 . . . . . 238

博克拉至貝尼 . . . . . . . . . .239

貝尼至塔托帕尼 . . . . . . . .239

塔托帕尼 . . . . . . . . . . . . . .239

塔托帕尼至瑪律帕 . . . . . .240

瑪律帕 . . . . . . . . . . . . . . . . .242

佐莫索姆. . . . . . . . . . . . . . .242

佐莫索姆周邊 . . . . . . . . . .243

德賴地區和馬哈布拉特山脈 . . . 245

德賴中部地區 . . . . . . . . . 249

納拉揚格爾和珀勒德布林 . . . . . . . . . . . .249

奇特旺國家公園 . . . . . . . . 251

派勒瓦和蘇諾裡 . . . . . . . .264

藍毗尼 . . . . . . . . . . . . . . . . . 267

悉達多公路 . . . . . . . . . . . 273

布德沃爾 . . . . . . . . . . . . . . 273

丹森 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274

丹森周邊. . . . . . . . . . . . . . . 276

特裡布萬公路 . . . . . . . . . 278

黑道達 . . . . . . . . . . . . . . . . . 278

達曼 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278

德賴西部地區 . . . . . . . . . 279

尼泊爾根傑 . . . . . . . . . . . .280

巴爾迪亞國家公園 . . . . . . 281

蘇克拉梵塔國家公園 . . .286

馬亨德拉訥格爾 . . . . . . . .286

德賴東部地區 . . . . . . . . . 287

比爾根傑. . . . . . . . . . . . . . .288

賈納克布林 . . . . . . . . . . . .289

科什塔普野生動物保護區 . . . . . . . .293

比拉德訥格爾 . . . . . . . . . .295

Dharan至Hile . . . . . . . . . . .296

伊拉姆 . . . . . . . . . . . . . . . . .298

伊拉姆周邊 . . . . . . . . . . . .299

卡卡比塔. . . . . . . . . . . . . . .299

徒步遊路線 . . . . . . . 302

選擇徒步遊路線 . . . . . . .303

短線徒步遊 . . . . . . . . . . . .303

徒步遊沿途生活 . . . . . . .304

路線和路況 . . . . . . . . . . . .304

食宿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .304

珠峰大本營徒步遊 . . . . .305

安納布林納大環徒步遊 . . . . . . . . . . . . . . . 311

安納布林納保護區徒步遊 . . . . . . . . . . . . . . . 319

其他安納布林納徒步遊 . . . . . . . . . . . . . . . 321

Ghachok徒步遊. . . . . . . . . 321

甘杜克環線徒步遊 . . . . . 321

Panchase徒步遊 . . . . . . . . 321

安納布林納小環徒步遊 . . . . . . . . . . . . . . . . . 321

Mardi Himal徒步遊 . . . . .322

Khopra Ridge徒步遊 . . . .322

朗當山谷徒步遊 . . . . . . . 322

塔芒古道徒步遊 . . . . . . . 326

哥聖康得群湖徒步遊 . . . 327

限制區和其他徒步遊 . . .330

騎行、漂流和皮划艇 . . . . . . . . . . . 332

山地自行車路線 . . . . . . .334

以加德滿都為起點的Scar Road . . . . . . . . . . . . . .334

加德滿都至博克拉 . . . . . .334

上木斯塘（佐莫索姆至羅馬丹） . .335

穆克提納斯至博克拉 . . .336

經納加闊特和南摩布達的加德滿都山谷環線 . . . . . . 337

以加德滿都為起點的拉帕公路 . . . . . . . . . . . . . . 337

博克拉至薩朗科和諾丹達 . . . . . . . . . . . . . . . . .338

漂流和皮划艇路線 . . . . . 338

翠蘇裡河 . . . . . . . . . . . . . . .338

胡特可西河 . . . . . . . . . . . .339

孫科西河上游 . . . . . . . . . .339

色悌河 . . . . . . . . . . . . . . . . .339

卡利甘達基河上游 . . . . . .340

馬斯揚第河 . . . . . . . . . . . .340

格爾納利河 . . . . . . . . . . . .340

孫科西河 . . . . . . . . . . . . . . 341

塔瑪爾河 . . . . . . . . . . . . . . . 341

其他河流 . . . . . . . . . . . . . . .342

瞭解尼泊爾

今日尼泊爾 . . . . . . . . . . .344

歷史 . . . . . . . . . . . . . . . . .346

人文 . . . . . . . . . . . . . . . . . 357

宗教 . . . . . . . . . . . . . . . . . 365

藝術和建築 . . . . . . . . . . . 371

環境和野生動植物 . . . . . 377

生存指南

出行指南 . . . . . . . . . . . . .388

交通指南 . . . . . . . . . . . . .400

健康指南 . . . . . . . . . . . . .408

語言 . . . . . . . . . . . . . . . . . 415

幕後 . . . . . . . . . . . . . . . . .424

索引 . . . . . . . . . . . . . . . . . 425

地圖圖例 . . . . . . . . . . . . .430

我們的作者 . . . . . . . . . . . 431

特別呈現

徒步遊計畫 . . . . . . . . . . . 30

戶外活動 . . . . . . . . . . . . . 42

和當地人吃喝 . . . . . . . . . 58

徒步遊路線 . . . . . . . . . .302

騎行、漂流和皮划艇 . .332