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德拉威爾普拉提訓練圖解(修訂版)（簡體書）
- ISBN13：9787115515742
- 出版社：人民郵電出版社
- 作者：(法)讓‧皮埃爾‧克雷孟梭; 弗雷德里克‧德拉威爾
- 裝訂／頁數：平裝／124頁
- 規格：26cm*19cm (高/寬)
- 版次：二版
- 出版日：2019/08/01
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商品簡介
商品簡介
每個人都應該學著瞭解自己的身體，並用簡單可行的方式豐富、平衡自己的生活，普拉提是一個可以幫助你達到這一目的的很好的選擇。因為它不僅對鍛煉的時間和場地幾乎沒有任何限制。還在提升身體素質、糾正體態、塑造體形及促進身體“整體”健康方面有著非常顯著的作用。
本書是《德拉威爾普拉提訓練圖解》的修訂版，不僅講解了普拉提的入門方法，包括認識自己的身體，如肌肉、骨骼，預防損傷，如何調整呼吸、獲得理想的體態，進行正確的熱身以及營養攝取，同時還提供了普拉提的拉伸動作以及初中高級普拉提練習動作和計劃，幫助初學者從入門逐步提升自己的運動水平和身體狀態。
本書是《德拉威爾普拉提訓練圖解》的修訂版，不僅講解了普拉提的入門方法，包括認識自己的身體，如肌肉、骨骼，預防損傷，如何調整呼吸、獲得理想的體態，進行正確的熱身以及營養攝取，同時還提供了普拉提的拉伸動作以及初中高級普拉提練習動作和計劃，幫助初學者從入門逐步提升自己的運動水平和身體狀態。
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