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２０００ 年１ 月，馬丁·塞利格曼( Ｍａｒｔｉｎ Ｅ． Ｐ Ｓｅｌｉｇｍａｎ) 和米哈依·西克贊米哈依(Ｍｉｈａｌｙｉ Ｃｓｉｋｚｅｎｔｍｉｈａｌｙｉ)聯合發表《積極心理學導論》一文，標誌著積極心理學新思潮的興起。積極心理學針對的是過去傳統的“ 消極心理學”，反對過分關注人的心理缺陷、弱點、無能和精神疾病。主張研究人類的積極品質，充分挖掘人類固有的潛在的建設性力量，促進個人和社會的發展，使人類和諧幸福。積極心理學試圖用全新的觀念和開放的態度來解釋和實踐心理學。
目次
專題１ 積極心理健康教育……………………………………………………………………… １
專題１． １ 積極心理學概述…………………………………………………………………… １
專題１． ２ 健康與心理健康概述……………………………………………………………… ５
專題１． ３ 積極心理健康教育概述…………………………………………………………… ８
專題１． ４ 大學生積極心理品質的培養…………………………………………………… １０
專題２ 積極適應……………………………………………………………………………… １２
專題２． １ 適應概述………………………………………………………………………… １３
專題２． ２ 積極適應大學新生活…………………………………………………………… １６
專題３ 培養積極的自我意識………………………………………………………………… ２０
專題３． １ “我”和“自我”概述……………………………………………………………… ２０
專題３． ２ 自我意識概述…………………………………………………………………… ２２
專題３． ３ 自我意識的作用及其形成途徑………………………………………………… ２６
專題３． ４ 積極自我意識的標準及培養…………………………………………………… ２７
專題４ 構建積極的人際關係………………………………………………………………… ３２
專題４． １ 人際關係概述…………………………………………………………………… ３２
專題４． ２ 大學生積極人際關係的構建…………………………………………………… ３７
專題５ 積極學習……………………………………………………………………………… ４３
專題５． １ 大學學習概述…………………………………………………………………… ４３
專題５． ２ 最佳學習狀態的培養…………………………………………………………… ４６
專題５． ３ 大學生學習能力的培養………………………………………………………… ４９
專題６ 增進積極的身體行為………………………………………………………………… ５２
專題６． １ 積極身體行為…………………………………………………………………… ５２
專題６． ２ 體育運動有益健康……………………………………………………………… ５４
專題６． ３ 養成睡眠好習慣………………………………………………………………… ５７
專題６． ４ 學會冥想………………………………………………………………………… ５８
專題６． ５ 擁抱的神奇力量………………………………………………………………… ６０
專
專題１． １ 積極心理學概述…………………………………………………………………… １
專題１． ２ 健康與心理健康概述……………………………………………………………… ５
專題１． ３ 積極心理健康教育概述…………………………………………………………… ８
專題１． ４ 大學生積極心理品質的培養…………………………………………………… １０
專題２ 積極適應……………………………………………………………………………… １２
專題２． １ 適應概述………………………………………………………………………… １３
專題２． ２ 積極適應大學新生活…………………………………………………………… １６
專題３ 培養積極的自我意識………………………………………………………………… ２０
專題３． １ “我”和“自我”概述……………………………………………………………… ２０
專題３． ２ 自我意識概述…………………………………………………………………… ２２
專題３． ３ 自我意識的作用及其形成途徑………………………………………………… ２６
專題３． ４ 積極自我意識的標準及培養…………………………………………………… ２７
專題４ 構建積極的人際關係………………………………………………………………… ３２
專題４． １ 人際關係概述…………………………………………………………………… ３２
專題４． ２ 大學生積極人際關係的構建…………………………………………………… ３７
專題５ 積極學習……………………………………………………………………………… ４３
專題５． １ 大學學習概述…………………………………………………………………… ４３
專題５． ２ 最佳學習狀態的培養…………………………………………………………… ４６
專題５． ３ 大學生學習能力的培養………………………………………………………… ４９
專題６ 增進積極的身體行為………………………………………………………………… ５２
專題６． １ 積極身體行為…………………………………………………………………… ５２
專題６． ２ 體育運動有益健康……………………………………………………………… ５４
專題６． ３ 養成睡眠好習慣………………………………………………………………… ５７
專題６． ４ 學會冥想………………………………………………………………………… ５８
專題６． ５ 擁抱的神奇力量………………………………………………………………… ６０
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