商品簡介
目次
專題1. 1 積極心理學概述…………………………………………………………………… 1
專題1. 2 健康與心理健康概述……………………………………………………………… 5
專題1. 3 積極心理健康教育概述…………………………………………………………… 8
專題1. 4 大學生積極心理品質的培養…………………………………………………… 10
專題2 積極適應……………………………………………………………………………… 12
專題2. 1 適應概述………………………………………………………………………… 13
專題2. 2 積極適應大學新生活…………………………………………………………… 16
專題3 培養積極的自我意識………………………………………………………………… 20
專題3. 1 “我”和“自我”概述……………………………………………………………… 20
專題3. 2 自我意識概述…………………………………………………………………… 22
專題3. 3 自我意識的作用及其形成途徑………………………………………………… 26
專題3. 4 積極自我意識的標準及培養…………………………………………………… 27
專題4 構建積極的人際關係………………………………………………………………… 32
專題4. 1 人際關係概述…………………………………………………………………… 32
專題4. 2 大學生積極人際關係的構建…………………………………………………… 37
專題5 積極學習……………………………………………………………………………… 43
專題5. 1 大學學習概述…………………………………………………………………… 43
專題5. 2 最佳學習狀態的培養…………………………………………………………… 46
專題5. 3 大學生學習能力的培養………………………………………………………… 49
專題6 增進積極的身體行為………………………………………………………………… 52
專題6. 1 積極身體行為…………………………………………………………………… 52
專題6. 2 體育運動有益健康……………………………………………………………… 54
專題6. 3 養成睡眠好習慣………………………………………………………………… 57
專題6. 4 學會冥想………………………………………………………………………… 58
專題6. 5 擁抱的神奇力量………………………………………………………………… 60
專
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