哈佛淩晨四點半：哈佛大學寫給青少年的必修課（簡體書）

《哈佛淩晨4點半》從哈佛大學學生(包括研究生)受教育、學習的精神和氣質為出發點，以培養青年學生的品質為核心，從志向、習慣、性格、情緒管理、時間管理等方面引導青年學生從平凡走向卓越為主要敘述內容！不僅從人的成長發展角度，而且從時間管理和自律管理等具體內容方面提供了參考和案例，幫助青年學生奮發向上，激發其學習熱情，引導他們更加努力、更加自覺地學習知識和增強融入社會的能力，成為社會的有用之材。

韋秀英

知名圖書策劃人，從事圖書編輯工作十年。策劃出版過《哈佛淩晨四點半》《卡耐基寫給女人一生的幸福忠告》《納蘭詞》《這樣做女孩最命好》《氣質何來》《女孩一生要懂得的100個哲理》《心靜才能不浮躁》《不著急》等暢銷書。

◎百萬級長銷書，萬千讀者推薦，新版哈佛書更讓人期待。

◎全新升級，新增思維導圖，附贈精美口袋筆記本一本。

◎完整解碼哈佛大學培養社會精英體系，傳授哈佛英才成功的方法與技巧。

走進哈佛，揭秘哈佛教育體系中那些不為人知的秘密。本書以培養青少年的品質為核心，從志向、習慣、性格、情緒管理、時間管理等方面引導青少年從平凡走向卓越為主要敘述內容！幫助青少年奮發向上，激發其學習熱情，引導他們更加努力、更加自覺地學習知識和增強融入社會的能力，成為社會的有用之材。

第一章

成功沒有偶然：只有奮鬥才能攀至人生

巔峰

一個清晰的奮鬥目標一定是指向成功的

成功不會自動降臨， 奮鬥才能讓理想實現

成功就是一連串的衝刺和奮鬥

今天不走， 明天就算跑可能也 ＯＵＴ了

勤奮就一定有所回報

鼓起勇氣， 成功只是一扇虛掩的門

努力奮鬥， 但請不要機械蠻幹

竭盡全力而不是我已盡力



第二章

嚴格管理自我，成功源於自控與毅力

獲取成功的首要條件就是自製

生命操之在我， 自助者天助之

凡事理性對待， 別讓情緒控制了自己

跨越享樂心理， 絕不要放縱自我

非凡的毅力， 絕不輕言放棄

與其改變別人不如調整自己

學會自我調節， 輕鬆面對壓力

如何兼顧你的家庭與事業



第三章

絕對自信：否定什麼，都不要否定自己

最大的財富是你自己

自信成就最好的自己

戰勝自卑， 讓其成為一種前進的動力

哈佛人如何建立自信

永遠相信自己， 保持真我本色

每個人都有閃亮的一面， 要善於發現自己的長處

不怕輸， 但不要輕易服輸

任何人都可以輕視你， 但你不能輕視你自己

真正的自信來自內心的滿足， 而不是和別人的比較





第四章

努力提升自我：投資未來，方是忠於現實

養成良好的個人習慣， 習慣成就未來

提高領導能力， 成大事者總需領導他人

立足長遠， 不要為一時的成就而滿足

對未來制定一個明確的發展目標

保持 “饑渴感”， 不斷尋找新的挑戰

熱忱讓你永遠立於不敗之地

欲成大事， 請先從小事做起



第五章

業餘時間決定人生：人與人的差別在於對業餘時間

的利用



首先， 一定要養成珍惜時間的習慣

千萬別漠視你的業餘時間

你選擇的娛樂方式決定你的未來

一天可以有２５個小時

不要輕視零碎時間， 收集起來吧

哈佛人的時間操縱技巧



第六章

行動第一：拒絕拖延，做個行動主義者

拖延是導致你一事無成的魔鬼

戰勝懶惰， 懶惰是拖延之源

面對機遇， 要當機立斷地行動

把工作完成在 “昨天” ／ １７０ 奉行 “沒有任何藉口” 的準則

責任感助你敲開成功之門

保持熱情， 用 １００％熱情做 １％的事

多點專注力， 不能凡事都是三分鐘熱度

借助外力： 無計可施時也不要無所行動



第七章

人脈操控：你認識誰比你是誰重要

成功的道路上， 人脈比知識更重要

強大人脈離不開強大的人格魅力

如何讓陌生人成為熟人和朋友

成功人脈， 可以從零開始

哈佛人如何高效操控人脈

如何利用自己的資源建立人脈網絡

建立人脈檔案， 並適當排序

即使你不喜歡的人， 必要時需要懂得交往

適時調整你的人脈， 把握人脈中的關鍵人物



第八章

突破思維：比汗水更重要的是思考的智慧



想像力能讓你創造奇跡

創新， 就是要有和別人不一樣的 Ｓｔｙｌｅ

每個人都具有創新能力

勇於打破常規， 敢於向權威挑戰

用智慧突破思維死角

勤於思考， 做一個善於思考的人

轉換思維， 不妨換個角度看問題



第九章

拒絕抱怨：生活總得繼續，請享受無法回避的痛苦

不要總是抱怨， 學會欣賞自己的生活

挫折是人生最值得珍惜的財富

學會寬容， 顯示出海納百川的胸懷

心存感恩， 懂感恩的人不會抱怨

克服憂慮， 遠離憂慮

接受無法改變的事實， 打翻的牛奶不值得你為之哭泣

第十章

追求幸福：幸福感是衡量人生的唯一標準



身體健康是最值得珍視的幸福

如何穩固你的婚姻， 才能使家庭成為幸福的港灣

懂得知足， 珍惜你所擁有的

培養一顆善心， 善良的人最幸福

拒絕嫉妒， 嫉妒是心靈的最大枷鎖

忘記私怨， 仇恨是幸福的天敵

活在當下， 才最幸福

快樂， 其實就掌握在你手中

你知道比爾•蓋茨嗎？他創造了微軟帝國， 曾連續十三年問鼎全球首富！ 你知道傑克•韋爾奇嗎？他是 “ 全球第一 ＣＥＯ” “美國當代最成功最偉大的企業家”！ 你知道奧巴馬和朱 棣文嗎？ 他們曾分別出任美國總統及能源部部長！ 你知道馬克•紮克伯格嗎？ 他是Facebook的創始人， 全球ＩＴ界的新一任天之驕子……像這些在各自領域裡的頂尖人士都有一個共同 的身份——哈佛人！
幾百年來，在哈佛校內，始終流傳著這樣一句話：“先有哈佛，後有美國！” 這句話充分顯示了哈佛人的驕傲， 而絕不 是哈佛人的自吹自擂。事實上，哈佛早就已經成為一種成功與 榮譽的象徵，它被譽為“美國人的思想庫”，從哈佛建立以來， 先後培養了８位美國總統、４０位諾貝爾獎獲得者、 ３０ 多位普利策獎獲得者、數不清的世界級學術領軍人物和商業領袖。 可以說，哈佛大學是世界上很多學子都憧憬和嚮往的地方！
當然，全球眾多學子之所以憧憬和嚮往哈佛，並不只是因為哈佛大學的名氣， 更重要的是哈佛大學所擁有的思想魅力和文化精髓。在很多人看來，哈佛並不只是一個名字，更是一種象徵，最高智慧的象徵，它承載著一代又一代有理想、有志氣學子的最高夢想，就像哈佛大學著名教授威廉•詹姆斯說的那樣：“真正的哈佛是一座無形的、內在的、精神的哈佛。”
的確，如今的哈佛已經不僅僅是一所學校，而且是一個品牌，而它所提倡、 所總結的哈佛信條已經為全世界社會精英研讀和實踐。這些信條對我們如何面對人生中的各種問題總結出了針鋒相對的意見，其中的精髓在於深度闡述了個人生存、發展必須要具備的條件，包括奮鬥、自信、自我管理、人脈操控等諸多方面。 它給了世界上所有沒能直接在哈佛校園內接受教育的人一次在 “哈佛” 聽課的機會，為正在拼搏中的人指點了迷津。 毫不誇張地說，這些經典信條是哈佛三百多年的精神沉澱。
哈佛大學的這些信條需要我們認真閱讀， 因為它們所蘊含的智慧會成為指引我們一生的路標。正是基於此，我們編寫了本書。我們真誠地告訴大家，本書是具有思想啟迪和實踐智慧的勵志讀本，值得所有正在奮鬥、正在拼搏的人認真閱讀。 這裡有哈佛人的成功故事和智慧，有助你走向成功之路。如果我們也能夠像哈佛人一樣，把這些信條當作成功的普遍法則，堅定不移地去執行這些信條， 那麼，哈佛人能做到的，我們也一定能做到。
最後，真誠地希望此書能夠幫助讀者理解哈佛人的成功精髓，能夠幫助讀者跟隨哈佛精英們的腳步開創出屬於自己的精彩人生。