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高效清單工作法：聰明人的無壓時間管理手冊（簡體書）
- ISBN13：9787111635246
- 出版社：機械工業出版社
- 作者：(美)達蒙‧紮哈里亞德斯
- 譯者：胖子鄧
- 裝訂／頁數：平裝／117頁
- 規格：19cm*13cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2022/08/01
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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
商品簡介
很多人知道清單的重要性，也嘗試過一些流行的清單使用方法和效率App，但是依然用不好清單。本書會幫助你做出好用的清單提高工作效率，減少工作堆積帶來的壓力，有更多的休閒時間享受生活。
你是否因為這些原因，放棄了使用清單？
·清單上列出的事項越來越多 ·面對清單上的大項目，不知從何下手 ·過了截止日期，項目還留在清單上沒完成 ·依據清單工作，效率反而降低了 ……
本書可以教你： ·如何精簡冗長的清單 ·如何集中時間處理瑣碎任務 ·如何巧用清單拆分大項目 ·如何讓任務更具體、更易於操作 ·如何更好地利用Trello 、Todoist等清單App ……
你是否因為這些原因，放棄了使用清單？
·清單上列出的事項越來越多 ·面對清單上的大項目，不知從何下手 ·過了截止日期，項目還留在清單上沒完成 ·依據清單工作，效率反而降低了 ……
本書可以教你： ·如何精簡冗長的清單 ·如何集中時間處理瑣碎任務 ·如何巧用清單拆分大項目 ·如何讓任務更具體、更易於操作 ·如何更好地利用Trello 、Todoist等清單App ……
作者簡介
達蒙·扎哈里亞德斯（Damon Zahariades）
效率和時間管理專家，廣受歡迎的時間管理網站的創辦者。他著有《高效清單工作法》《治療拖延癥》《30天高效率計劃》等一系列幫助讀者提高效率的書。
譯者簡介
胖子鄧
15歲考入北大，21歲南加州大學金融數學碩士畢業。目前擔任某互聯網公司AI算法工程師，業余時間曾在知乎舉辦過多場有關時間管理的live課程。
名人/編輯推薦
一份好用的清單，可以顯著提高你的工作效率和時間管理能力，找到適合自己工作流程的*方法，讓你和拖延、手忙腳亂、慢性壓力說再見，成為高效能成功人士中的一員；
本書入選美國亞馬遜時間管理類暢銷圖書。
目次
前 言
第1章 待辦事項清單：你需要用它做什麼 / 001
第2章 生產率悖論：待辦事項清單如何阻礙你的成功 / 005
第3章 為什麼你沒能完成待辦事項清單 / 008
1. 你誤解了待辦事項清單的目的 / 009
2. 你忽略了設定截止日期 / 010
3. 你的清單太長了 / 012
4. 你的清單充滿了變數 / 014
5. 你給自己留了太多選擇 / 015
6. 你未曾意識到為任務添加場景 / 017
7. 你的任務被定義得過于寬泛 / 018
8. 你的任務不符合特定目標 / 020
待辦事項清單掌握程度：自我測評 / 022
消極情緒如何影響你的工作效率 / 025
第4章 10種最常用的待辦事項清單法 / 027
1. “事無巨細”清單 / 028
2. “任務 開始日期 截止日期”清單 / 030
3. 待辦事項清單“兩人組”：主任務清單 每日任務清單 / 031
4. “3 2”法 / 034
5. “1-3-5”法 / 037
6. 基于項目的清單法 / 038
7. 3-MIT法 / 041
8. “便利貼”法 / 043
9. “四象限”法 / 046
10. GTD法 / 049
第5章 如何創建完美的待辦事項清單 / 055
第1步：從任務中分離出當前任務 / 056
第2步：根據期望的結果確定任務 / 058
第3步：將項目分解為單個任務 / 060
第4步：設定每個任務的截止日期 / 062
第5步：將當前任務的數量限制為7個 / 064
第6步：按項目、類型和地點組織任務 / 066
第7步：“修剪”多余的任務清單 / 070
第8步：估算完成每項任務所需的時間 / 073
第9步：使用主動動詞引導每項任務 / 075
第10步：注意哪些任務會受到他人的影響 / 078
第6章 如何維護待辦事項清單系統 / 080
技巧1：建立“微任務”批處理清單 / 081
技巧2：保持警覺，不被任務壓垮 / 083
技巧3：按場景定義待辦事項清單 / 085
技巧4：進行每周回顧 / 086
技巧5：更新你的目標清單 / 088
技巧6：避免在方法論上猶豫不決 / 091
技巧7：構建適合你的系統 / 093
技巧8：保持一致 / 094
從“高效”軌道上掉下來怎么辦 / 096
第7章 計算機還是紙和筆：你應該用哪種工具創建清單 / 099
使用紙和筆的情況 / 100
在線存儲待辦事項清單的情況 / 102
第8章 如何將日歷整合到待辦事項清單中 / 105
第9章 什麼是“已完成清單”（以及你需要保留它嗎） / 109
如何創建已完成清單 / 111
第10章 關于有效待辦事項清單的一點看法 / 113
譯后記 / 116
第1章 待辦事項清單：你需要用它做什麼 / 001
第2章 生產率悖論：待辦事項清單如何阻礙你的成功 / 005
第3章 為什麼你沒能完成待辦事項清單 / 008
1. 你誤解了待辦事項清單的目的 / 009
2. 你忽略了設定截止日期 / 010
3. 你的清單太長了 / 012
4. 你的清單充滿了變數 / 014
5. 你給自己留了太多選擇 / 015
6. 你未曾意識到為任務添加場景 / 017
7. 你的任務被定義得過于寬泛 / 018
8. 你的任務不符合特定目標 / 020
待辦事項清單掌握程度：自我測評 / 022
消極情緒如何影響你的工作效率 / 025
第4章 10種最常用的待辦事項清單法 / 027
1. “事無巨細”清單 / 028
2. “任務 開始日期 截止日期”清單 / 030
3. 待辦事項清單“兩人組”：主任務清單 每日任務清單 / 031
4. “3 2”法 / 034
5. “1-3-5”法 / 037
6. 基于項目的清單法 / 038
7. 3-MIT法 / 041
8. “便利貼”法 / 043
9. “四象限”法 / 046
10. GTD法 / 049
第5章 如何創建完美的待辦事項清單 / 055
第1步：從任務中分離出當前任務 / 056
第2步：根據期望的結果確定任務 / 058
第3步：將項目分解為單個任務 / 060
第4步：設定每個任務的截止日期 / 062
第5步：將當前任務的數量限制為7個 / 064
第6步：按項目、類型和地點組織任務 / 066
第7步：“修剪”多余的任務清單 / 070
第8步：估算完成每項任務所需的時間 / 073
第9步：使用主動動詞引導每項任務 / 075
第10步：注意哪些任務會受到他人的影響 / 078
第6章 如何維護待辦事項清單系統 / 080
技巧1：建立“微任務”批處理清單 / 081
技巧2：保持警覺，不被任務壓垮 / 083
技巧3：按場景定義待辦事項清單 / 085
技巧4：進行每周回顧 / 086
技巧5：更新你的目標清單 / 088
技巧6：避免在方法論上猶豫不決 / 091
技巧7：構建適合你的系統 / 093
技巧8：保持一致 / 094
從“高效”軌道上掉下來怎么辦 / 096
第7章 計算機還是紙和筆：你應該用哪種工具創建清單 / 099
使用紙和筆的情況 / 100
在線存儲待辦事項清單的情況 / 102
第8章 如何將日歷整合到待辦事項清單中 / 105
第9章 什麼是“已完成清單”（以及你需要保留它嗎） / 109
如何創建已完成清單 / 111
第10章 關于有效待辦事項清單的一點看法 / 113
譯后記 / 116
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