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戰勝躁鬱
  • 戰勝躁鬱

  • ISBN13:9787521604566
  • 出版社:中國法制出版社
  • 作者:夏一新
  • 裝訂/頁數:平裝/213頁
  • 規格:26cm*19cm (高/寬)
  • 出版日:2019/10/01
人民幣定價:39.8元
定  價:NT$239元
優惠價: 87208
可得紅利積點:6 點

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商品簡介

作者簡介

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目次

本書介紹了抑鬱症、躁狂症、躁鬱症的基本特點和改善方式,使讀者懂得,人類的行為和習慣、行為模式、心理狀態並不是無法預測或積重難返的。通過閱讀本書,讀者可以更瞭解躁鬱症及其常用的治療方式,做好心理調節,調整行為,合理治療,收穫美好人生。
夏一新,加拿大英屬哥倫比亞大學神經科學博士,國際神經精神藥理學學會院士,國際躁郁症學會理事,臺灣地區生物精神醫學暨神經精神藥理學學會理事,夏一新身心精神科診所所長,從事躁鬱症、抑鬱症等身心疾病的研究和診斷多年。
海浪般的奔逸思維,是失序的躁狂發作,還是天才的腦洞大開?
鬱鬱寡歡、疲憊倦怠,如何調整喪失人生動力的抑鬱狀態?
專業心理醫生教你如何戰勝躁鬱,改變心情,迎接美好人生!
01

原來情緒也會生病

失眠、焦慮、自律神經失調背後的秘密 3

問世間情是何物 8

情緒像海浪,發狂變海嘯 10

02

認識躁鬱情緒

躁鬱有輕重之分 15

躁鬱有多常見 17

談躁鬱前,先認識抑鬱 19

失序的躁狂發作 25

躁狂如何影響你過日子 30

飄飄然高效率:輕躁 33

躁中有郁,鬱中有躁:混合狀態 39

03

躁鬱有好多種

第一型躁鬱VS.第二型躁鬱 45

當躁鬱拖太久:持續性抑鬱與第三型躁鬱 50

吃錯藥,引發躁狂發作:第四型躁鬱 53

被忽視的躁狂與輕躁 56

醫生也可能忽視輕躁與躁狂 58

我小孩怎麼這麼叛逆:青少年躁鬱 61

恐怖情人,原來可能和躁鬱有關係 66

04

不只有躁鬱

煙、酒、毒、藥,無法“自療”躁鬱 71

有幻聽難道就是精神分裂嗎 74

上網、血拼、暴食、獵愛高手 78

重複行為,強迫思考 81

05

為什麼我會得躁鬱症

基因遺傳是躁鬱症的生物病因 87

結婚、生子前,先找醫生諮詢 89

不要輕忽環境與壓力因素 93

“三高”的父母 97

生理、心理與社會因素都很重要 100

被抹黑的躁鬱症 103

06

躁鬱症,不是一個人的事

躁郁發作,子女配偶易遭殃 109

躁郁症患者會不會攻擊別人 113

躁鬱症與自殺 116

躁鬱症是否需要住院治療 119

07

躁鬱治療就醫指南

身心科是精神健康守護者 125

未治療的後果 128

我沒病,為什麼要看醫生 131

自己當醫生 133

找名醫,不如找能信任的好醫生 136

08

服藥是治療的重要手段

治療躁鬱症的藥物有哪些 143

吃藥迷思,一一破解 145

藥物治療有階段之分 148

不要怕藥,要怕的是病 150

垂直斷藥很危險 152

躁郁症患者有機會不用再服藥嗎? 154

09

迎戰躁鬱,生活必須改變

拒當夜貓族,變身早起鳥 161

工作即生活,慢活怎麼活 164

人生轉折點,走前停看聽 167

不能被忽視的老生常談 170

認識壓力與復發警訊 176

10

有壓力,該怎麼辦

找到屬￿自己的減壓法 181

放鬆也是要學習的 183

其他放鬆技巧 188

從生活中找到放鬆點子 191

11

給躁鬱親友的生活指南

如何面對躁鬱兒女 195

全家一起來減壓 197

我好想死,我不想活了 200

家屬還可以做些什麼 203

照顧病人前先照顧自己 206

如何陪伴躁狂、抑鬱發作的患者 209

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