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這書能讓你輕鬆戒煙(簡體書)
  • 這書能讓你輕鬆戒煙(簡體書)

  • ISBN13:9787514228984
  • 出版社:文化發展出版社
  • 作者:王牧之
  • 裝訂:平裝
  • 規格:24cm*17cm (高/寬)
  • 出版日:2020/02/29
  • 促銷優惠:新書優惠
人民幣定價:42元
定  價:NT$252元
優惠價: 79199
可得紅利積點:5 點

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商品簡介

在看本書之前,你可能已經屢遭戒煙之苦,對戒煙已經不再抱有希望。戒煙讓你備受煎熬、戒煙過程焦慮、戒煙後又復發……在戒煙的道路上總是半途而廢。想要戒煙卻不知道該從何處著手,這本書,就是來幫助你解決戒煙難題的。看過本書後,你會發現原來戒煙並非如想像中那樣可怕。
本書從生理、社會和心理三個層面分析煙癮難戒的原因,指出這是由於人長期吸煙而產生了上癮機制,它是由三種尼古丁依賴(身體依賴、精神依賴和習慣依賴)相互作用組成的一種特別穩定的結構。想要戒煙,不但要打破這個結構,而且必須是三方面的尼古丁依賴同時得到解決。
作者經過多年的研究,總結了一套行之有效的戒煙方法。通過破除對吸煙的迷信,分析戒煙者的心理狀態,科學講解吸煙危害,讓自己樹立戒煙信心,並為戒煙提供具體的操作指導,以可靠有效的方式幫助吸煙者完成戒煙過程。

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