快樂是一種個性，不是運氣

一次，鬢髮斑白的影壇老將雷利應邀參加電視臺的一個專題節目。只見雷利拄著拐杖，步履蹣跚地走上台，很艱難地在臺上就座。看到這樣一個老人，讓人很自然地為他的身體擔心。
所以，主持人開口問道：
「你還經常去看醫生嗎？」
「是的，常去看。」
「為什麼？」
「因為病人必須去看醫生，這樣醫生才能活下去。」
此時台下爆發出了一陣熱烈的掌聲，人人為老人家的樂觀精神和機智妙語喝彩。
主持人接著問：
「常去藥房買藥嗎？」
「是的，常去。因為藥店老闆也得活下去。」
—―台下又是一陣掌聲。
「你常吃藥嗎？」
「不！我常把藥扔掉。因為我也要活下去。」
—―掌聲。
主持人轉而問另一個問題：
「夫人最近好嗎？」
「啊！還是那一個，還沒換！」
—―台下大笑。
看看身邊你所熟悉的，擁有快樂的人，他們並沒有什麼特別值得快樂的理由，但他們似乎隨處都可以找到生活的趣味。如果我們仔細探詢其中的原因，將發現其實答案遠比我們想像的簡單。
事實上，這些空話早就耳熟能詳了—―
「每個人都有他的優缺點，我們要設法去看他的優點！」
「任何人都有他光明的一面，你要朝著這一面看。」
「你要把每天當作是一個新的挑戰，你希望它變成什麼樣子，它就會變成什麼樣子。」
人類追尋快樂的潛力無窮，即使身處最艱苦、最悲慘的境地，也可以愉快而充實地活著，那源於每個人內心的神力。
好的心情並不取決於財富。你有沒有觀察過一些典型的商人？每天早晨，他們穿過彌漫著花香的花園，或是經過安靜的公園，而此時處處透露出來的生活氣息都在向他們招手。但是，他們卻步履匆匆，目不斜視，根本無視於這些美好的景色。那些充滿笑意的花朵、鬱鬱蔥蔥的灌木、綠意盎然的草叢，根本進入不了他們的眼簾。即便是在鄉間小道漫步，他們也是同樣冷淡和漠然。嘰嘰喳喳的鳥兒、歡唱的小溪、爭奇鬥豔的野花，也無法把他們從冥思苦想中拉出來，他們總是深陷於自己的生意中而不能自拔。他們把心思全部都用於淘金掘銀的身上了，根本無暇用心去感受愉悅。
總是把希望寄託在明天，本身就是一個巨大的錯誤。有許多人，整年像奴隸般工作，放棄了每一個放鬆和追求快樂的機會。他們不讓自己有任何奢侈的行為，不會去看一場戲劇或聽一場音樂會，也不會去做一次郊遊，不會去買一本自己渴望已久的書。他們想，等自己有了足夠的金錢，就會有更多的享受了。每一年他們都渴望著來年自己會過上幸福的生活，或許可以做一次奢侈的旅行。但是，當第二年到來，他們會發現自己必須再忍耐一些。於是，一年年地這樣推遲，直到自己變得麻木。
所以――讓心情帶著藍天去旅行吧！去聽音樂會吧！去買一件喜歡已久的衣服吧！去對一個心儀的對象說愛吧！
儘管放下吧！讓每一天，讓好的心情都在你身邊。哪怕它不在你身邊，你也要想辦法去製造機會。奉勸那些時時刻刻躲在灰心與絕望背後的人，不該再自暴自棄了，請你挖掘內心的神力，去享受生命中美好的每一天！

第一章 快樂像空氣，每個人都可以擁有
1.在平凡中找到快樂才是真快樂
2.改變不了環境，就趕快改變心境
3.掌握自己心中的羅盤
4.快樂是在追求的過程中
5.讓自己維持一份快樂的心態
6.活在當下，享受今天
7.日子不是缺少快樂，而是缺少發現
8.樂觀就是治療悲觀的處方箋
9.不去計較一時的得失
10.有一種智慧名字叫「放棄」
11.別用放大鏡看自己的缺陷
12.與其處處抱怨，不如事事感恩
第二章 停止憂鬱，等於停止謀殺自己
1.不要為小事煩惱
2.不要讓憂慮綁住你的心
3.不能遺忘，就得不到幸褔
4.其實你現在所擔憂的事，99％都不會發生
5.如果老是要求自已完美，那是一種病態！
6.不必過分要求「公正」
7.不要把煩惱死死地握在掌中
8.僅管做自己，不必羨慕他人
9.用錢買來的快樂很短暫
10.幸福沒有永遠不變的標準
第三章 「完美」來了，就用平常心來接待它
1.太完美只能活在痛苦中
2.危機絕對是轉機
3.世間很多東西是錢買不到的！
4.淡定人生，天天開心
5.快樂是自找的，煩惱也是自尋的
6.不要以別人的方式改變自己
7.人生最美是不貪心、世間最美是平常心
8.懂得放下的人，就能擁有
9.過分要面子的人，往往會走上失敗
10.不屬於自己的東西不必強求
第四章 讓自己快樂很簡單：知足
1.千萬別和自己過不去
2.珍愛自己，不要自暴自棄
3.心的方向，決定喜樂
4.擁有現在，活在當下
5.滿足於現狀，過自己的生活
6.爭論是人際關係的一門藝術
7.讓幽默來表達你的睿智
8.幽默是人生最美的風景
9.幽默也是一種力量
10.讓幽默產生溫馨的結局

快樂像空氣，每個人都可以擁有
在平凡中找到快樂才是真快樂
你改變不了過去，但你可以改變現在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預知明天，但你可以把握今天； 你不能樣樣順利，但你可以事事盡心； 你不能延伸生命的長度，
但你可以決定生命的寬度。 才子人金聖歎是一個瀟灑達觀的人，十分懂得玩味和領會生活的樂趣。他曾經和一位朋友共住，屋外下了十天雨。因對坐無聊，他便和朋友一件件數說日常生活中的樂事，一共列出了三十多件「不亦快哉」的事。比如── 夏七月，天氣悶熱難當，汗出遍身。正莫可如何時，雷雨大作，「身汗頓收，地燥如掃，蒼蠅盡去，飯便得吃」──不亦快哉！ 獨坐屋中，正為鼠患煩惱。忽見一貓，疾趨如風，除去了成患的老鼠──不亦快哉！ 上街見兩個酸秀才爭吵，又滿口「之乎者也」，讓人煩惱。這時來一壯夫，振威一喝，爭吵立刻化解──不亦快哉！ 飯後無事，翻檢破箱子，發現一堆別人的借條。想想這些人或存或亡，總之不會再還了，於是找個地兒，一把火燒了，仰看高天，萬里無雲──不亦快哉！ 夏天早起，看人在棚下鋸竹作筒用──不亦快哉！ 冬夜飲酒，覺得天轉冷。推窗一看，雪大如毛，已積了三、四寸厚──不亦快哉！ 推紙窗，放蜂出去──不亦快哉！ 還債畢──不亦快哉！ 讀唐人傳奇《虯髯客傳》(一部俠客小說)──不亦快哉！ …… 在金聖歎眼裡，平凡的生活中處處充滿快樂。 這恰好印證了牛頓的一句話：「愉快的生活是由愉快的思想所造成。」 我們還要唉聲歎氣嗎？我們為什麼不做個快樂的人？生活中有不順、有煩惱、有壓力，但只要你保持愉快的思想，就會發現更多的快樂。 《運動休閒》雜誌曾登過一篇文章《健康快樂的祕訣》。你不妨試試這些簡便易行的「祕訣」。你會發現，它們的確會幫助你擺脫煩惱，愉快起來── 1．做一做那些你想做卻沒有時間做的事。 2．給一個疏於聯絡的老朋友打電話。 3．忘記過去某個時間讓你生氣的某個人或某件事，用記憶中快樂的片段代替不愉快。 4．與一個悶悶不樂的人共講一則笑話──笑話是靈丹妙藥。 5．不要輕易許諾。 6．鼓勵別人，給與他人幫助。 7．儘量與你的家人和朋友在一起。 8．多讚美別人，因為這可能是他最需要的禮物。 9．當你發現做錯了事，立即道歉。道歉不是弱小的表現，而是勇氣的象徵。不要自誇。如果你做了好事，最終會有人發現。 10．試著去理解一些與你的想法相迥異的觀點。 11．放鬆！當你想發脾氣的時候，問問自己：這件事情可會影響我一個星期？當有人開玩笑，你要笑得最響亮。 12．交一個朋友，就如在眾人面前展現一個新的世紀。 13．不要對一個孤注一擲做某件事的人說泄氣話。凡事樂觀一點，有助於達到目標。 14．對好事表示欣賞。這樣，既闡明了你的觀點，又培養了良好的心境。 15．讀一本好書，扔掉那些壞書。 16．需要勇敢的時候，問問自己：「人生能有幾回搏？」 17．好好照料自己。對食物有所選擇，會讓你感覺更好，外表更美觀。 18．不要聽任煙霧污染你的空間，及時制止在你周圍那些吸菸的人。 19．還掉你借來的書，整理衣櫃中的衣物。 20．把抽屜裡的照片取出來，整理成冊。 21．看到人行道上有果皮，拾起來扔進垃圾箱，別置之不理。 22．不要說你自己都懷疑是對是錯的話，不要做你自己也不知道是錯是對的事情。 23．滿懷喜悅地看待世界的景觀。 24．昂首挺胸地走路，多微笑，你看起來會至少年輕十歲。 25．不要害怕說：「我愛你。」這是世界上最美麗的語言。生命中有了愛做伴，你就會有所收穫。