滿額折
再見，玻璃心（簡體書）
- 系列名：好孩子心靈成長科普漫畫
- ISBN13：9787558171451
- 出版社：吉林出版集團
- 作者：盧勤; 喬冰
- 裝訂／頁數：平裝／120頁
- 規格：24cm*17cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2020/01/01
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商品簡介
目次
商品簡介
毫無疑問，每個人都想做情緒的主人，但對怎麼做卻有些茫然：別人惹自己生氣時該怎麼做？忍著嗎？還是假裝不在意？感覺壓力很大的時候該怎麼辦？特別難過的時候有沒有什麼好辦法？……
想成為控制自己情緒的高手，需要像鍛煉身體那樣進行訓練。請跟隨書中小主人公們的腳步，開啟你鍛煉自己做“情緒主人”的旅程吧！
想成為控制自己情緒的高手，需要像鍛煉身體那樣進行訓練。請跟隨書中小主人公們的腳步，開啟你鍛煉自己做“情緒主人”的旅程吧！
目次
第一章 我不想發脾氣
1．能管住脾氣的人是真英雄——你是否容易發火?
2．不在生氣的時候做決定——衝動是魔鬼
3．寬容的魔力——最好的消氣方法
第二章 聽，誰在哭泣
1．誰都有想哭的時候——傷心不是你的專利
2．別將難過埋在心裡——學會傾訴
3．治療悲傷的撒手鐧——動起來
第三章 為什麼我的心忐忑不安
1．與壓力友好相處——喜歡惡作劇的好朋友
2．你的焦慮有必要嗎——不要凡事往壞處想
3．換個角度看問題——消除壓力和焦慮的魔法
第四章 孤獨，我該拿你怎麼辦
1．孤獨不一定是壞情緒——那個可以讓你變強大的傢伙
2．敞開心扉——愛是治療孤獨的良藥
3．培養自己的興趣——獨處也快樂
第五章 我是情緒管理小能手
1．不要逃避——面對和接納的力量
2．壞情緒的天敵——笑容的魔力
3．不要沉浸在過去的遺憾中——活在當下
1．能管住脾氣的人是真英雄——你是否容易發火?
2．不在生氣的時候做決定——衝動是魔鬼
3．寬容的魔力——最好的消氣方法
第二章 聽，誰在哭泣
1．誰都有想哭的時候——傷心不是你的專利
2．別將難過埋在心裡——學會傾訴
3．治療悲傷的撒手鐧——動起來
第三章 為什麼我的心忐忑不安
1．與壓力友好相處——喜歡惡作劇的好朋友
2．你的焦慮有必要嗎——不要凡事往壞處想
3．換個角度看問題——消除壓力和焦慮的魔法
第四章 孤獨，我該拿你怎麼辦
1．孤獨不一定是壞情緒——那個可以讓你變強大的傢伙
2．敞開心扉——愛是治療孤獨的良藥
3．培養自己的興趣——獨處也快樂
第五章 我是情緒管理小能手
1．不要逃避——面對和接納的力量
2．壞情緒的天敵——笑容的魔力
3．不要沉浸在過去的遺憾中——活在當下
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