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八卦掌(簡體書)
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八卦掌(簡體書)

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商品簡介
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目次

商品簡介

該叢書是中國武術九段、八卦掌“非物質文化遺產”傳承人劉敬儒先生從武一生的全面而系統的總結,以他多年練拳教學的心得體會為出發點,在內容上全面呈現八卦掌、形意拳、六合螳螂拳的套路與功法、拳法與拳理、養生與技擊等,在形式上綜合整理出這三大拳種的特色,並系統闡發內家拳拳理的精要,為廣大武術愛好者以及初學者提供專題研究、快速提高的重要理論資料,堪稱傳世經典。

名人/編輯推薦

劉敬儒先生從武六十年最新力作

目次

第一章 八卦掌概述
一、董海川與八卦掌
二、八卦掌的風格特色
三、八卦掌的技擊特點
四、八卦掌的功理功法
五、八卦掌練習方法與注意事項

第二章 八卦趟泥步
一、直行步
二、擺扣步
三、走圈

第三章 基礎八掌
一、猛虎下山(下沉掌)
二、大鵬展翅(雙托掌)
三、獅子張口(雙抱掌)
四、白猿獻桃(雙合掌)
五、懷中抱月(雙撞掌)
六、黑熊探臂(下掖掌)
七、指天插地(立樁掌)
八、青龍探爪(推磨掌)

第四章 八大掌與六十四掌
一、單換掌
二、雙換掌
三、順勢掌
四、背身掌
五、轉身掌
六、磨身掌
七、翻身掌
八、回身掌
九、八大掌練習注意事項

第五章 八卦游身連環掌
一、動作名稱
二、動作圖解

第六章 八卦九宮掌
一、動作名稱
二、動作圖解

第七章 八卦掌操手
一、單人操手
二、雙人操手

附錄: 時光掠影

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