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目次
一、董海川與八卦掌
二、八卦掌的風格特色
三、八卦掌的技擊特點
四、八卦掌的功理功法
五、八卦掌練習方法與注意事項
第二章 八卦趟泥步
一、直行步
二、擺扣步
三、走圈
第三章 基礎八掌
一、猛虎下山(下沉掌)
二、大鵬展翅(雙托掌)
三、獅子張口(雙抱掌)
四、白猿獻桃(雙合掌)
五、懷中抱月(雙撞掌)
六、黑熊探臂(下掖掌)
七、指天插地(立樁掌)
八、青龍探爪(推磨掌)
第四章 八大掌與六十四掌
一、單換掌
二、雙換掌
三、順勢掌
四、背身掌
五、轉身掌
六、磨身掌
七、翻身掌
八、回身掌
九、八大掌練習注意事項
第五章 八卦游身連環掌
一、動作名稱
二、動作圖解
第六章 八卦九宮掌
一、動作名稱
二、動作圖解
第七章 八卦掌操手
一、單人操手
二、雙人操手
附錄: 時光掠影
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