幸好不漂亮

【本書特色】
◎那些關乎外貌的煩惱？你可以這樣想：
．長得美，不如「想」得美。
．美不是萬能鑰匙，打不開幸福的保險櫃。
．外貌從來不是不勞而獲的通行證，實力才能給人穩穩的幸福。
．顏值只能讓一個人更容易獲得機會，卻沒辦法讓一個人更輕鬆地把握機會。
◎覺得自己顏值不夠高？你可以這麼做：
．智慧本身就是性感。
．把漂亮刻入靈魂，你的漂亮就會更加耐看。
．真正清醒、獨立的女孩，才是這個世界上最堅強、最有趣的靈魂。
◎想要漂亮地活出自我？你可以這樣告訴自己：
．一個人獲得欣賞的原因，從來也不應該只是單純的美。
．你的所有美好，只有你自己知道，才能綻放更耀眼的光采。
．美是一種沒有規則的規則，因為你要為自己的美制定規則。
★當當網好評率100％，成功勵志榜第一名！
★《奇葩說》熱議話題延燒，「顏值」將不再是人生枷鎖！
★當當網讀者好評──
．這本書告訴我，無論男女，都值得擁有獨立而完整的人格和自我實現。
．看完對漂亮與否有了全新認識，打開了新的思維大門！
．這本書讓我不再受困於從小時候起，別人替我制定的完美標準，它讓我活出真實的自己。
．這是個看臉的世界，但除了顏值，一個人還應該擁有很多其他的東西來支撐自己的人生。
★「所有你覺得你不夠的、不美的，都跟你的外在沒有關係，你的內在世界決定你外在價值，也就是說，當你跟自己沒問題了，跟這個世界就沒有問題了。好好珍惜你的不漂亮，幸好。」
――暢銷作家｜丁寧
「願世上越來越多人貼近自我，悅納自己的本質，沉溺於醒來的美好，那一刻真正的光明才會灑落，並驅趕微笑背後的焦慮。」
――《15度的勇敢：塵燃女孩的900天告白》作者｜陳寧

IG作家｜3am.talk
媒體人｜少女凱倫
臨床心理師｜洪仲清
暢銷書作家｜黃大米
暢銷金曲混音師｜黃文萱
晨光健康營養專科諮詢中心院長｜趙函穎
――燦爛推薦

【內容簡介】
生得漂亮是運氣，活得漂亮是本事，人生很忙，何必留給別人打量，
願讀完這本書的你，抬起頭來，漂亮地活出自我。
這是一本看臉時代的活法之書，也是一本所有女孩的蛻變指南──
莎士比亞曾說：「玫瑰是美的，不過我們認為，使它更美的是它包含的香味。」
每一個真正漂亮的女生，都不應成為被「漂亮」囚困的靈魂。
漂亮的女生或許比別人多出一些被看到的機會，但同時也為了維持容貌而努力著；
認為自己不漂亮的女生，卻有機會按自己的節奏生長，懂得如何不被生活割傷。
四十二篇發人深省的短文，四十二個看似簡單但你卻還沒悟出的真相，
寫給每一個因「漂亮」而焦慮的你。
每個人都有定義自己「漂亮」的權利，在「顏值即正義」的世界裡自帶光芒，活成自己想要的模樣。
你要知道，你的任何一種風情，都不是為了滿足他人的凝視，你的所有美麗和綻放都可以只是為了自己。
本書獻給每一個為外貌而焦慮的女人。如果你覺得自己很漂亮，不妨一讀，因為你會更懂得善用這項天賦；
如果你覺得自己不漂亮，絕對要看，因為你會知道不用靠臉也能活得燦爛。

【作者簡介】
蕭綽
溫柔堅定的摩羯座，三度跨界，華麗轉身，把公司從零做到了N，她總能幫周圍的人找到自己的定位，同時也是行走的金句語錄。
她說，沒有一顆葡萄是不甜的。
她說，真正強大的，往往是那些敢於直面自我的人。
她說，這裡只有醒腦劑，沒有迷幻藥。
很多人對她說：「有你在，就不亂。」

【目次】
推薦序　我們的內在決定我們的長相　丁寧
推薦序　當找到自己時，全世界都會來愛你　陳寧
各界推薦
序　漂不漂亮，時間會給你答案

CHAPTER 01 命運所饋贈的禮物，早已在暗中標好了價格
1.漂亮是捷徑，也是險招
2.僅憑美貌，是沒辦法與世界周旋的
3.無條件的獲得，是失去的開始
4.有「外掛」的人生最難被認可，使用才能，也是一種才能
5.被關注是一把雙刃劍
6.把成功歸因為顏值，是一種懶惰
7.越被命運眷顧，越是滿身包袱
CHAPTER 02 不要讓所有天賦和努力被一句「天選」，就輕輕掩埋
1.任何一種風情，都不是為了滿足他人的凝視
2.幻醜症，一場沒有終點的噩夢
3.顏值真的是正義嗎？
4.極致的美，是讓男生女生都喜歡
5.給生命留點缺口，才能看清這個世界
6.二十五歲之後的容貌是自己給的
7.顏值是一種通用社交幣
CHAPTER 03 給你安全感的不是「依靠」而是「成為」
1.哪有什麼低顏值，不過是缺愛罷了
2.顏值不等於價值
3.美貌是搶手貨，但並非貨幣
4.幸好不漂亮
5.美貌在被誰消費？
6.先開口就一定會輸嗎？
CHAPTER 04 顏值是一枚限量版紀念幣
1.有一種美叫耐看
2.你有多美，取決於你怎麼定義美
3.漂亮這個人設，我不要
4.別讓顏值，成為人生的最大值
CHAPTER 05 智慧比顏值更能帶來一場心動
1.平凡是愛最恆久的本質
2.因為遺憾，我們愛好看的人
3.有審美就有疲勞
4.對味的人永遠都有共同話題
5.郎才女貌只是感情的額外贈品
CHAPTER 06 把美當作結果，而不是開端
1.優勢也是一種限制
2.當你找到自己，才能找到你的美
3.自律是美貌持久的利器
4.知性到底美不美？
5.最大的幸運，是按自己的節奏成長
6.魅力源於美但高於美
7.別讓美成為一種暴力
CHAPTER 07 生命的重心在它褪盡鉛華之後
1.所謂撒嬌，不過是內心的小女生現出了原形
2.讓人戒不掉的那些情，都與顏值無關
3.做你喜歡的事，順便把年紀變成氣質和才情
4.微胖的人，才是這個時代的寵兒
5.看著順眼，其實是最高的境界
6.美，就是自帶儀式感

【內文連載】
CHAPTER 03 給你安全感的不是「依靠」而是「成為」
4.幸好不漂亮
美聯社曾經刊登過聖路易斯聯邦儲備銀行的一份關於顏值、身高和收入之間關係的分析報告，得出的結論是：長得好看的人比相貌平平的人賺的錢更多、升職更快！
報告指出，如果以普通長相者的收入做為基準，那麼長相不及普通長相的人收入要比基準數低九％；相反地，容貌較好的人收入要比基準數高出五％。同時我們發現，很多人因為顏值占的便宜，可不僅僅只表現在升職加薪上，長得好看的人會得到更多的關注和讚美，也更容易討人喜歡。
年輕時和我關係很好的一個朋友，長得漂亮、能歌善舞、寫得一手好字，還特別善良。她的漂亮是那種男女都覺得好看，老少都很喜歡的美。美好的事物人人皆喜歡，這樣的女孩子，身邊從來不乏人追求。面對眾多的追求者，青春、溫柔、嫵媚、感性的她，常常無所適從，失去了判斷，不知道自己想要的到底是什麼。但最後總是被那些攻勢最猛烈、死纏爛打的人追到。每一次她都全情投入，但每一次都會受傷。
年長一些後，偶爾想起來，就會由衷地感到慶幸：感性、心軟的我，幸好當時不漂亮。
可能是因為我晚熟，抑或是我的性格天生對什麼都不強求，又或者是知道沒有人在等你，沒有人會來找你，就可以安心地做自己想要做的事。所以，在對沒有人追這件事情上，竟然一點也不介懷，反而是一邊賺獎學金，一邊跟一群男男女女的朋友們玩得火熱。
或許沒被老天特別關照過的女孩，最大的幸運就是在於可以按照自己的節奏成長，比起那些命運的寵兒，她們更懂得如何不被生活割傷。
大學畢業後，我被分配到一家國營企業工作。可能是因為勤快且不爭強好勝，也可能是我運氣好，工作也算一帆風順。我的主管對我特別好，不漂亮這件事也沒有困擾過我，反而是因為這樣的不顯眼，我得以在接下來的每一個人生步驟裡，不急不緩地按照自己的節奏慢慢成長，如今創辦了自己的公司，也出品了一些在業界評價還不算差的產品。多年之後的同窗再聚，好幾個在男同學心中占據不凡地位的女生悄悄跑過來對我說：「你知道嗎，我剛剛在聚會上發現，這麼多年過去，其實現在我們這些人裡，最漂亮、看上去最年輕、氣質最好的就是你。」我在詫異之餘，也忽然對長相這件事，完全釋然了，並不是因為我被別人讚美變得比當年看起來漂亮了，而是我發現了比長相更重要的東西，我的「漂亮」，恰恰是它們帶給我的。
我在少女時代認為自己不夠出眾這件事，恰恰給了我足夠的時間和空間去關注漂亮以外的東西，而那些在平穩的歲月裡積累下來的能力，沉澱下來的見識，是我不用擔心會被歲月帶走，反而會在歲月累積下，越來越多的東西。雖然我至今依舊羡慕身邊那些長得好看的朋友，羡慕他們能夠獲得更多關注，可是我的朋友卻告訴我，他們更加羡慕我，因為我是靠能力獲得主管的賞識，從而得到晉升，可是他們的努力和付出通常會在外貌的掩蓋下被忽略不計，得到誇獎會被旁人認為不過是因為長得好看的緣故，而如果稍微做得不好，又會被認為是靠潛規則升官的，不過是個花瓶而已，繼而開始懷疑自己的能力，矯情地認為自己是不是除了長得好看，一無是處。
而有因為長得好看帶來的好處，自然會有長得好看帶來的壞處，不只會被人懷疑能力，還有憑藉長相得到了很多機會，卻沒有把握住，讓機會從手中逃脫，殊不知機會像個賊，來的時候偷偷摸摸，走的時候只會讓人損失慘重。
就像我的一個朋友，因為長相不錯、性格活潑，在主管面前如魚得水，於是對工作就有些漫不經心、得過且過。接連幾次馬虎大意搞砸了工作，再寬容大度的主管，也沒辦法包容下屬一而再再而三地犯錯，把她炒了。可是她卻不以為意，認為自己長得漂亮，此處不留爺，自有留爺處，幹嘛那麼吹毛求疵？於是接下來的工作依舊不順利，磕磕碰碰地總是做不長久，我們做為朋友的規勸過幾次，她都不為所動，我們只好放棄勸說，畢竟每個人都要為自己選擇的人生負責。也大概是因為外貌優勢能帶來的一切，都顯得太輕易，就變得廉價了，廉價的東西，怎麼能讓人學會珍惜。
對於人的能力來說也是一樣的，如果劣質和優質的能力一樣好用，那麼人就沒有必要去培養自己的特長，提升自己的優勢，而是使用相對簡單的辦法應付過去就行，畢竟人是習慣偷懶的動物，為什麼要捨近而求遠？例如一個編輯，由於人美嘴甜，不用分析市場、不用研究競品，只靠臉就能很輕易拿下作者，那麼誰還有動力去學做企畫案的本事？哪怕是真的有本事的，長久的工作模式下，已經讓人養成了慣性，走多了捷徑，喪失了自己的競爭能力，終於成了徹頭徹尾的花瓶。就像茨威格在他的傳記作品《斷頭王后》寫到這樣一句話：「所有命運饋贈的禮物，都早已在暗中標好了價格。」然後，我們為我們取巧付出各自的代價，無一例外。
徒有其表，卻無能力的人，一旦得到機會，也只是加快了暴露其短的時間，終將有一天會被人發現，究竟是在濫竽充數，還是名副其實。而歲月會帶走我們的青春、帶走我們的美貌，卻拿不走我們的能力。雖然人們總會被第一眼所吸引，但是不會一直被吸引。世界名模的臉如果每天出現在眼前，都會有被看膩的一天，而我們普通人的顏值還沒有高到可以完全靠臉吃飯的地步，善於利用自己的優點，發揮自己的特長，提升自己的能力，哪怕抓到的是一手爛牌，最終也能實現逆風翻盤，反之亦然。
美貌在被誰消費？
「悲劇就是把美好的東西撕碎了給人看。」
發生在二○一九年一場震動網路的悲劇是韓國偶像雪莉的消逝。
這個女孩有著天使般的笑容。無論工作壓力有多大，她都能微笑面對……在公司完備的藝人培訓系統下，她一直走在公司替她設置好的人設之路，經營著自己的形象，消費著自己的美貌，所有事情似乎都一帆風順―公司靠她賺取利潤，她靠經紀公司提高名氣。
但就在突如其來的某一天，她擺脫了被公司消費清純美貌的命運，勇敢做自己，在公眾面前展現了自己「壞女孩」的一面。但網友卻不理解，在一片指責和謾罵中，她以一種毀滅性的方式將曾經的美好和世間的惡意定了格。不過讓人費解的是，在她去世後，對她美貌的稱讚如潮般水湧來。
到底是誰在消費崔雪莉的美貌？經紀公司、她自己，還是那些粉絲？其實，在雪崩的時候，沒有一片雪花是無辜的。每個人都曾經消費過她的美，但每個人也都遺棄了她的美。
也許，這就是流行文化工業時代，這種對美的消費是沒辦法避免的。不過，我們不能把自己的美當作消費品。如果把別人的美當作消費品，還可以說是隨波逐流，但如果把自己的美當作別人的消費品，可以說是很不明智了。
就像在一些平臺上的網紅，不斷上傳自己的影片與美照，博得觀眾的點讚。點讚量多的就有可能得到經紀公司的簽約，這是一種質的飛躍。然而這些點讚量最多的影片或許毫無營養，隨便什麼內容，只要影片中的主角夠好看，就能得到很多讚賞。
我們一邊厭倦著網紅文化的侵害，一邊又用關注度和實際行動去支持，並沉迷其中，樂此不疲。那麼當我們宣傳在商業世界裡的美貌的意義時，誰才是最終得利益者？
二○一四年，清華大學航太航空學院碩士林麗發布了一張入學和畢業的對比照，入學前她晒得黝黑，畢業時卻變得白淨知性，不少人驚呼「上完大學變成女神了！」隨著這個帖文的熱烈轉載，清華、北大等名校帶頭進行了一波「顏值行銷」，引起了其他大學官網的轉貼分享。但這一現象也被很多網友用「油膩」這個詞來形容，認為小編強調顏值的同時，沒有給這些名校足夠的學術方面上的重視，只是做了一場嘩眾取寵、捨本逐末的宣傳。
社交媒體對顏值的消費，看似每個人都是無辜的從眾者，然而每個人也都間接加重了其他人的顏值焦慮，讓所有人都覺得自己不夠好看，實際上是物化了每個人，讓每個人都變成了審美的客體。
美貌給別人帶來的愉悅是直接的，那些欣賞美貌的人才是最終的獲益者，世界在享受別人的美貌的人手裡。消費自我美貌的人不過是商業鏈的最後一環罷了。
由於我們每天都活在顏值的行銷裡，無形中似乎每個人都認同了「顏值即正義」這樣的看法。
如果你把美貌看成是一種資源，它真的就可以交換一切嗎？當然不是！就像逃漏稅的明星，無論她們之前有多紅，相貌有多好看，一旦觸犯了社會的底線，便不再會有人為她們的美買單了。
靠美貌改變生活的人，也是這樣。不可否認美貌的確令人賞心悅目，甚至在很多時候也有著優勢，但審美趨勢無時無刻不在改變，如果一味被審美綁架、迎合大眾品味，往往就無法真正擁有獨立的生活，甚至是獨立的人格。而人一旦失去了獨立的生活或人格，生活就不再鮮活，每一件事就像是為了別人而完成的，那些用年輕美貌兌換來的富足生活，也自然是趨於岌岌可危。
終其一生，我們能把握的，只有當下。無論你有沒有準備好，都要去追求真正值得追求的東西。否則你終將發現當年用不夠美當作藉口而錯過的那個人、那次勇敢上場的機會，甚至你因此失去的自信和勇氣，永永遠遠不會隨著你的變美再次出現在你的生命裡。
不要將自己的未來全部押注在這種轉瞬即逝的東西上，否則，當你失去它的時候，你也會一無所有。
真正清醒、獨立的女孩，才是這個世界上最堅強、最有趣的靈魂。

CHAPTER 06 把美當作結果，而不是開端
7.別讓美成為一種暴力
曾經在網上看到一篇文章，作者總結了所有留存下來的清朝後宮妃子的照片。
點進去一看，討論區什麼說法都有，有人說：「怪不得乾隆要七下江南，這宮裡待不住啊！」還有的說：「怪不得稍微漂亮點的妃子就能獲得獨寵，原來後宮的妃子就這個水準……」
大家對清宮後妃的相貌是極盡嘲諷之能事，好像清朝皇帝是天底下最沒眼光的男人。
這後宮裡的妃子到底是有什麼問題，怎麼就這麼「難看」呢？
其實，不是後宮裡的妃子難看，而是拍照已經變成了現代人生活的一部分，導致大家評價照片的標準也普遍升高了而已。
從被拍者的角度來說，拍照可以找一個好看的角度，自己的側臉從哪個方向看最美，怎麼拍才能顯得腿長……如果男生替女生拍照的時候找不到這個好看的角度，還會被女生責怪。
但從古代人的角度想想，那個時候別說用美肌相機了，就連曝光時間都要拉得很長，往往是被拍者從滿臉笑容一直等到笑容僵硬，一張照片才能拍好。
另外，更重要的一點是，現代人對美的門檻實際上大大提高了。
門檻，是指達到一個效應的最低限度。說白了，就是現代人對美的底線提高了，古人覺得美的，現代人說不定就覺得美不到哪裡去。
比如，作家馬伯庸在《長安十二時辰》這本書裡寫到長安城放煙火。古代放一次煙火肯定是萬人空巷，每個人都想出門去看看。而現在別說是放煙火，就算是有設計過的煙火秀，也不見得所有人都願意出門看。
現在的美，已經大大工業化和平民化了。每個人都能拿起美肌相機，塑造出不等於自己的自己。我們在社群網站上滑到的，往往是一個人最美好的一面，華服、美景、雪膚、花貌、大長腿……什麼痘痘、雀斑、膚色暗沉，這些問題漸漸成為舊相片時代淡去的傳說。
甚至，你一天內在社群網站裡滑到的「美人」，可能都比清朝皇帝見過的還多。
每個人都在消費美；每個人也都在透支著不屬於自己的美。靠美肌相機發布在社群網站上的那些美照，讓人們充分享受到了可以量產的美。
結果當然也是由整個社會來承擔。顏值上升了，每個人都在無形中變醜了一些。即使好看如當紅明星，也會被媒體追著要素顏照、卸妝照，時時刻刻面臨美貌不達標的風險。
這種美，外在是暴力，內在是恐懼。
這是一場每個人都被捲入其中的賽跑，沒有贏家，但誰都不想輸―好看永無止境，每一刻都還能更好看；做不到無懈可擊，至少也要減少破綻……
外貌在什麼情況下最有用呢？可能你從未想過―外貌在陌生人社會中最有用。因為有可能一個人只和你見過一兩次，就從你的生活中消失了。如此，這個人給你留下最直觀的印象就是他的相貌。
但在熟人社會中，外貌就沒有那麼大的用處了。因為天天見面，再難看的臉也會看習慣，再好看的臉也會看煩。最後決定人和人交往品質的，就是一個人思想的包容性和深度，以及待人接物時給他人的帶來的感受。
有一些內向的人，原本就生活在一個熟人社會中。他們不會從別人的認可那裡獲得多少快樂，或者說只願意和數量有限的幾個人來往，他們從顏值中獲得的好處，其實低於那些生活在陌生人社會中的人。
我們追求美，是因為美取悅我們自己，而不是為了某種外在的標準。不過，由於現代人對美的苛求，很多時候，美已經變成某種加諸每個人身上的暴力。
那麼，究竟我們是否要參加這場美的競賽，又要在多少程度上捲入其中呢？對這個問題，不同的人會有不同的答案。於我而言，不是每場比賽都要參加，也不是必須次次都贏。生活是自己的，盡情發揮，盡情嘗試就好。
重要的不是一個完美的結果，而是每一次的付出都不被辜負。

CHAPTER 07生命的重心在它褪盡鉛華之後
1.所謂撒嬌，不過是內心的小女生現出了原形
撒嬌真是個讓人又愛又恨的詞。有時候撒嬌是潤滑劑，可以把生活中那種小小的摩擦消解於無形；有時候撒嬌是催化劑，能讓任何一個請求都帶著情趣。但也有的時候，撒嬌會被等同於矯揉造作。那麼，什麼樣的撒嬌方式，才能讓你收到預想中的回應呢？
網路上面有個問題，提法和回答都很有意思。這個問題是：「女生的可愛和做作，區別是什麼？」
最有意思的一個回答是：「一起去看煙火，落下的灰塵跑進了眼睛，可愛的女生自己揉一揉也要看，做作的就要男朋友幫她吹眼睛。」
這個說法其實有一定的道理。因為在看煙火這個場景中，煙火是出發的目的和動機。看煙火的女孩子癡迷於那一瞬間的綻放和美麗，就算是灰塵跑進了眼睛也要看。但做作的人可能關注的只有她自己，她已經脫離了看煙火的這個場景，試圖把在場者的注意力都轉移到自己身上，這幾乎是一種對自我的物化，因此就難免讓人覺得矯揉做作了。
但是，如果再給這對戀人加個人設，就會覺得情況又不一樣了。
假設，女孩子和男孩子之間有點朦朦朧朧的好感，但女孩子平時比較強勢，男孩子則比較害羞內向。女孩子希望男孩子大膽一點，正好這時候灰塵又跑進了眼睛。在這種感情階段和人設下，女孩子請男孩子幫自己吹一下眼睛，似乎又合情合理，不顯得那麼做作了。
原因是什麼呢？是因為我們改寫了單純的「看煙火」這個場景，把整個場景轉移到了戀情的萌動發展階段這個場景中。
是的，所有的美和可愛，都離不開當下的情境。
美不是資產，更不是一張裝在自己口袋裡的支票，可以隨時拿出來兌現。
其實，沒有誰是天生會撒嬌的，只不過是在此情此景中，月亮是這樣的形狀，微風又從那樣一個角度吹來，突然間有了心動的感覺，內心的那個小女生突然間跑了出來。
無論男生還是女生，平時用以示人的，都是自己最得體的一面，很少有機會回歸自我的感受和需要。雖然說不上戴著面具生活，但總是會有一點點不自在。懂事的你，偶爾也會有感到辛苦的時候。
而一旦情境對了，一切都恰到好處，人就會顯示出自己最真實、最自然的一面，甚至回到那個童年時代的自己。這些都是伴隨著情境必然出現的。
所以說，女人的撒嬌，往往會在浪漫的情境中發生。當環境足夠安全和舒適，甚至一切都看起來好像故事裡一樣浪漫，女人自然而然就會放鬆下來，才能找到那種依賴的感覺。
有朋友養了一隻小貓，當牠需要什麼東西，或者想吃罐頭的時候，就會用兩隻前爪，輕輕地在朋友的腿上來回推動。有人說，那是小貓最有安全感時的動作，在任何一隻小貓還是一隻小奶貓的時候，就是用這種動作向媽媽索取食物與愛的。當小貓對主人做出這種動作，是因為牠在主人身邊找到了歸屬感和安全感，開始撒嬌了。
每個人都想做一個獨立的女子，不依附、不將就。但女人既保留著自立的權利，也保留著撒嬌的權利。
用不著因為撒嬌感到不好意思，因為撒嬌原本就是回歸最本質、最天然的你。