輕鬆考高分的圖像記憶法（簡體書）

沒有建立強烈的暗示，因此我們才無法將信息長期停留在腦海裡。

每個人記憶的天分並沒有太大的差別，如何用對方法活用大腦，才是決定記憶效果的關鍵。人類的左右腦掌管著不同的功能：左腦偏向於思考、邏輯、文字等理性模式﹔右腦則是想像、創意、圖像等感性活動。只有左右腦同時運作，才可以更有效率地處理腦袋中的信息，自然也就不容易遺忘。

國內外有許多談論記憶力的書籍，不外乎強調開發右腦潛能的重要性，其實我們接觸到的所有信息，都是左右腦共同活動所產生的結果。也就是說，唯有左右腦得到協調並均衡發展，才能讓記憶長久保存下來。

好記憶才有好效率記憶力的好壞對人類的整體發展影響甚大。求學階段我們都一定都有靠“背誦”來記憶的經歷，不管是數字123、26個英語字母，都是先從口語背誦開始學習的。這個時期如果擁有較佳的記憶力，就可以大大減少背誦的時間。

然而，對於大多數的學生而言，這些數字和字母都是一種抽象的概念，與其花很多時間死記硬背、依樣摹寫，

不如改用更有效率的方式記憶。例如在學習數字時，我們就可以將它圖像化：“1”的形狀是一隻筆，“2”的形狀像鴨子，“3”則像我們的耳朵……唯有先認識數字記號的抽象概念，才能進入加減乘除的進階應用。利用視覺圖像記憶抽象符號，學習能力才能大大提升。

儘管學習的本意不在於追求名次的高低，但是“考試成績”總免不了被當作是判斷學習能力的依據，這時課堂中的筆記就發揮很大的作用了。學生懂得摘錄重點記錄，就可以大量節省之後的複習時間。比起一字不漏地記下所有老師說過的話，運用索引詞找出重點，才能學到精髓。

記憶好會更具競爭力

良好的記憶力還可以讓工作事半功倍。如果你是家長，你希望孩子在考試前複習一次就搞定，剩下的時間還可以預習新課程，還是反復看書看了好幾次，然後每次看每次忘，考試的時候卻怎麼也想不起來呢？如果你是一名老闆，你希望雇用教他一次馬上就上手的員工，還是教他很多次，卻依舊老是出錯的人呢？答案不言自明。學習的本意就是要讓我們更具競爭力。

在電影《穿 Prada 的女魔頭》中，我們也看到了記憶力對社交生活的重大影響。惡魔老闆在參加晚宴前，讓她的兩名助理記住所有與會來賓的信息，因此，當她面對著根本毫無印象卻又衝著她微笑致意的賓客時，便可以讓助理在身後低聲提醒，自然地寒暄應酬。

在日常生活中，我們也常與人擦肩而過時發現熟悉的面孔。如果四目相交時能夠馬上反應過來，這段偶遇便有機會讓緣分再度串聯起來﹔相反地，如果只是相視而尷尬地笑著，甚至其中一方完全認不出人來，那恐怕就不只是尷尬，而更顯得無禮了。

由以上例子可知，記憶力對於我們的生活有著舉足輕重的作用，而良好的記憶力更是讓我們不斷進步的強力推手。

左右腦並用才不容易忘常有人說記憶力差是因為年紀大、腦袋不靈光，其實人類的大腦具有相當大的可塑性，只要我們掌握了系統性的方法和要領，就能夠讓想記住的物件，在大腦裡留下難以抹滅的痕跡，永生難忘。

人人都能培養出超強記憶力，在掌握學習方法和要領之前，我們得先從日常生活中取材，“觀察”便是第一步。閉上眼睛回想家中的每件擺設，你是否可以巨細靡遺地一一說

出？它們的顏色、材質、擺放的方向是否都清楚地浮現在你的腦海裡？別忘了觀察力是一切學習的根本，我們要提高對生活環境的敏銳度，才能進一步談及培養記憶力。

再來便是“理解力”。想要記住文字，首先要理解該文字的內容。比如，學習“蘋果”這個詞時，最好的方法就是先認識它，感覺它的形狀、重量、顏色、氣味，甚至口感，在腦中刻畫下它的要素，然後複誦幾次，將它念順口。

在這個階段仍屬於左腦的邏輯領域，接著我們要讓建立起的印象“圖像化”。因為已經理解了蘋果，所以以後提起這個詞時，就可以馬上想起蘋果的圖像，這種將抽象文字圖像化的過程，便是右腦的工作。左右腦並 用，才能讓記憶有效保存。

靈活選擇輔助方法

一旦理解了內容，我們便可以巧妙地選擇適當的記憶方法。本書設計了九個有趣的輔助方法，讀讀者能夠針對不同類型的內容，靈活選擇應用，讓學習變得更輕鬆有效率。

例如，第四章提到的身體栓釘法和汽車位置法，就適合記憶少量的或有次序的內容（詳細內容請見4-3、4-4）。

曼陀羅法和諧音法則可以利用聲音（音）、圖像、（形）、意義（義）三種形式，將左右腦的信息虛實互轉，

可以提升思考能力（詳細內容請見5-3、5-4）。

故事聯想法與串連法則適合記住中、大量的內容。呼應上述的曼陀羅法，當左右腦虛實轉換時，圖像的產生也正是因為不斷運用到聯想力，記憶法的應用邏輯其實都是環環相扣的（詳細內容請見6-2、6-3）。

想將複雜的信息精簡濃縮，找對關鍵字的工作很重要，例如要找尋“秦始皇”的相關信息，輸入“秦”字就這比“皇”字來得容易。這種將複 雜文字濃縮成足以還原因關鍵字的方法，就是索引法（詳細內容請見6-4）。

數字標籤法和加色法，顧名思義就是讓數字和顏色產生意義的方法（詳細內容請見7-3、7-4）。

觀察並分析你所要記憶的內容，再選擇適合的方法，就可以有效節省時間，增強記憶能力。

深入淺出輕鬆學習

本書共分為三大部分，一開始以科學方法切入，探討記憶的形成和大腦的運動，然後介紹各種記憶方法，並且以精美的圖解輔助說明，最後再以實際案例結尾，讓讀者可以跟著操作演練。此外，每個篇章不時穿插小遊戲或小叮嚀，更可以提醒讀者未曾注意的盲點，以達到在遊戲中輕鬆學習的目的。

本書適合所有想增強記憶力的人，尤其適合耗費相當多心力在學習中的孩子。如果你的孩子是個記憶力超強的人，這本書可以幫助他更上一層樓﹔如果你覺得孩子記憶力不好，學習沒有效率，那麼絕對不能錯過此書，它一定會讓孩子獲益匪淺，重新找回學習的樂趣。

為什麼我的孩子老是記不住？

Chapter 1·記憶的奧秘

1-1 到底記憶是什麼？

1-2 有效提高記憶力，每個孩子都能像天才

1-3 為何有些事就是永生難忘？

1-4 記憶發生的三個階段

小叮嚀 死記硬背不僅容易遺忘，對學習也沒有幫助

Chapter 2·大腦如何記憶？

2-1 大腦怎麼運動？

2-2 如何控制情緒，讓學習更有效率？

2-3 天才的大腦有什麼不一樣？

小叮嚀 讓頭腦感到快樂，自然記憶得好！

Chapter 3·讓孩子培養出超強記憶力的三個關鍵

3-1 關鍵一：觀察力＋好奇心

小遊戲 培養觀察力：猜猜看，山洞的入口在哪裡？

3-2 關鍵二：理解力＋執行力

3-3 關健三：具體圖解比抽象文字好記

1. 學習的第一步——連結物件和聲音

2. 學習的第二步——運用視覺圖像記住抽象符號

3-4 良好的生活條件可改善記憶力

1. 適時補充能量可提升學習情緒

2. 用冥想進入最佳學習狀態

3. 睡眠質量好才能讓身心都放鬆

運用輔助方法，大大提升記憶效果

Chapter 4·巧用連結性才能記得牢

4-1 連結是什麼？

4-2 連結的四個要素

4-3 方法1 身體栓釘法

輕鬆記住二十種語文修辭

4-4 方法２ 汽車位置法

輕鬆記住臺灣的二十條河

小遊戲 發揮想像力1：創意連連看

小遊戲 發揮想像力2：圖形大改造

Chapter 5·善用虛實圖像，將抽象具體化

5-1 什麼才是圖像？

5-2 自己創造圖像，將思考無限擴大

5-3 方法3 曼陀羅法

訓練左右腦平衡

5-4 方法4 諧音法

將抽象文字變成具體形象

小遊戲 玩玩諧音力：字的兄弟姊妹

Chapter 6·用連續動作串成好記的故事

6-1 聯想力是什麼？

6-2 方法5 故事聯想法

和生活經驗有關才能記憶長久

6-3 方法6 串聯法（兩兩相連法）

輕鬆記住《三字經》

6-4 方法7 索引法

將複雜文字精簡為易於還原的關鍵字

小遊戲 訓練索引力：自己編故事轉換圖文

小遊戲 激發思考力：人物有什麼共通點

Chapter 7·有效率地複習，讓孩子學習得更輕鬆

7-1 遺忘曲線一如何把握黃金記憶24小時？

7-2 蔡戈尼效應一分段學習效率100分

7-3 方法8 數字標籤法

讓數字變得有意義

7-4 方法9 加色法

讓顏色產生意義

小叮嚀 不能專心時要來點變化

實際演練，日久成習慣更方便記憶

Chapter 8·破解難記的詩詞、數學公式、歷史事件

8-1 破解詩詞一諧音法＋曼陀羅法＋索引法

8-2 破解數學公式一諧音法＋曼陀羅法

8-3 破解兵法36計一數字標籤法

8-4 破解歷史大事件一諧音法＋數字標籤法

附錄·參考答案

天才的大腦有什麼不一樣？

音樂神童莫札特曾說過，自己也不知道腦中的樂章是從哪裡湧現的。他表示只要在無人幹擾的情況下，音樂的創作靈感就會源源不絕。

全世界對於天才的研究，古今皆然，總是希望從生理角度，發掘出天才跟普通人之間的差異性。

腦科學家早在 1975 年便已發現：位於腦部最上層，掌管人類知識、語言等智力活動的大腦皮層，是靈長類才擁有的構造。1984 年加州理工學院羅傑·史貝利博士（Roger W.Sperry，他於1981 年發現右腦功能而獲得諾貝爾獎），針對人的大腦功能做出了一項突破性的發表，在獲得諾貝爾獎後，全世界教育領域的專家，對於教育與學習方法有了更專業的技巧研究。史貝利在多年研究癲癇病人的治療法後發現，人類的兩個腦半球功能不一樣。

左腦是語言的、邏輯性的思考模式，主管分析、理論、文字、數字、邏輯等理性活動﹔右腦則是感性活動，主管想像、直覺、創意、情緒、感覺、音樂、空間、圖像、顏色、韻律等，右半腦掌管了我們的幻想與白日夢。

曾經獲頒麥克亞瑟基金會天才獎的迦納博士（HowardGa rdne r），他是美國哈佛大學教育研究所發展心理學教授。自從 1979 年起就參與哈佛大學教育研究學院零點方案（Harvard Project Zero）的研究，該方案企圖探討人類本質的潛能與實現。迦納博士將當初的研究結果，加上在波士頓榮民醫院研究腦傷與腦部病變的病人所發現的結果，發表於1983 年的新書 《心智結構》（Frames of Mind）。迦納博士認為人類的智能是多元的，每一個人都擁有七種智能，他在1996 年又補述第八種智能。這八種智能分別是語文、邏輯數學、視覺空間、音樂、人際、內省、肢體動覺和自然觀察。迦納博士以多元智能理論（簡稱MI）榮獲路易斯維爾大學葛羅威麥耶獎項，它結合了心理學、腦神經學、人類學、哲學和歷史學等學科概念。

根據多元智能理論，人類不能以學業來評定一個人是否聰明，最重要的結論是：智能是可以被訓練出來的能力。目前科學家研究發現：左右腦的功能比羅傑·史貝利所主張的還要廣泛。現代的科技，有測量腦波正電子放射斷層照相（PET）的資料佐證，還有計算機斷層掃描的輔助，讓我們比較容易看到大腦的思考過程。實際上，所有大腦的運作並不是像用 刀子將頭腦切成兩半般，左腦管好自己該做的理性工作，右 腦管好自己該做的感性工作﹔任何一項思考活動，左腦 與右腦都會同時參與，只是某些特定的活動，較多的運作會偏向左腦或是右腦。例如，普通人在計算的時候，是比較多的左腦細胞在活動，但珠心算比賽的選手在計算

時，比一般人用更多的右腦細胞參與活動。

左右腦中間有一個信息傳遞橋樑——胼胝體，它可以讓一個腦半球知道另一個腦半球在做什麼。如果缺少了胼胝體的溝通，眼睛看到了“狗”這個字，只送到左腦讓我們會念而且認識這個字，卻沒有辦法送到右腦，讓我們回憶起狗的樣子。

對頭腦研究的最早記載在希臘時代。希臘人探索人體，對於思想、感覺、情緒等來自於身體的哪些地方，有著許多不 同的理論。三千年前的詩人荷馬認為上述一切來自於肺﹔科 學家兼哲學家亞裡斯多德則認為愛來自於心﹔海洛費理斯、 伊拉西斯拉特斯解剖動物與人體，他們最重要的貢獻是發現了神經系統，顯示大腦負責人體的大多數活動。羅馬時代，御醫蓋侖繼續研究大腦和神經系統，因為大多運 用動物做實驗，所以得到的結論不完全正確。儘管如此，之 後一千年內大家仍認為他是腦科專家。

18 世紀中期到 19 世紀中期，科學家認為從頭骨的形狀就可以判定一個人的個性。舉例來說，太陽穴的大小可以決定一個人有多少音樂能力。骨相學還曾經被當作挑選員工的標準，也有人建議雕塑小孩的雕像時要帶出優點並抑制缺點。

現在我們知道，大腦神經元細胞信息傳遞的方式，就像球 場上觀眾席做出波浪的動作一樣，一個接一個地將信息往旁邊傳。

《超右腦革命》的作者、日本知名教育家七田真認為：開發右腦的功能，可以更有效率地處理我們腦中所吸收的信息。他指出：一個被經過有效訓練的五六歲心算神童，能在兩三秒內算出五六位元數字乘除法的正確答案，七田真認為：那便是右腦高速自動處理機能和圖像化機能的作用。傳說中的法國死刑犯實驗：將死刑犯的眼睛蒙起，在脖子後方劃一道小傷口，然後告訴死刑犯：“血不斷地從你脖子後面的傷口一滴滴地流下來。”接著實驗人員用濕毛巾將水一滴滴地滴在脖子上，讓水順著脖子往下流。6 分鐘後告訴對方：“你全身2/3 的血已經流出來了，你快死了。”不久死刑犯就因為恐懼而死亡。這表示右腦的潛意識常常支配著我們的意識與身體活動。