遇見心想事成的自己：張德芬經典代表作「身心靈三部曲」創造篇【恩佐全彩插圖典藏版】

學習放手，信任宇宙，
才可能達成渴望的夢想。

張德芬經典代表作「身心靈三部曲」創造篇


特別收錄心想事成三十天實踐計畫！
富邦文教基金會執行董事陳藹玲 真情推薦！


繪本名家
恩 佐
全彩插圖
典藏版


真正心想事成的境界，
是處理好自己舊有的人生模式，斷絕阻撓的信念，
想要的事物就會自然而然發生，和宇宙同頻共振！


傳說遙遠的神秘國有一個秘密，只要得到這個秘密，就能擁有永恆的幸福。美麗的公主以找到秘密為招親條件，於是全國的年輕人都競相出發尋找，阿南也是其中之一。
阿南發現所謂的秘密就是「心想事成的能力」。他一心想要娶公主為妻，於是努力學習，覺察自己的感受，解除「不配得到」的負面情結，走上一段深切自省的追尋之旅。
然而，終於取得秘密之後，他卻還是不快樂。原來，他從來沒有認真思考過，自己真正想要達成這個願望的理由，而他越是研究下去，就越發現在秘密之後，其實還有更重要的秘密……

《遇見心想事成的自己》是張德芬「身心靈三部曲」的最終章「創造篇」，她融合理論和實踐方法，帶領讀者從如何發願走到成就夢想。而唯有找到自己心之所嚮，才能發揮內在強大的力量，達到真正的心想事成！

張德芬
華語世界深具影響力的個人成長作家，台大企管系畢業，在美國UCLA取得MBA學位。曾擔任台視新聞主播、記者，並於知名企業擔任亞太地區行銷經理。
眾人稱羨的人生履歷卻讓她在喧囂之時驀然轉身，經歷憂鬱症的打擊，2002年開始，張德芬潛心修習瑜伽及新時代的心靈課程，並博覽數百本相關著作，彷彿踏上追溯之路，將自身的生命經歷和情感經驗，透過時時刻刻的觀照與修練，盛綻一朵朵豐盈飽滿的心靈之花。
她提筆寫下身心靈三部曲《遇見未知的自己》、《遇見心想事成的自己》、《活出全新的自己》，以及《遇見一個人的圓滿》、《愛到極致是放手》、《愛上自己的不完美》等書，引起兩岸三地讀者廣大回響，總銷量超過1500萬冊。另譯有《一個新世界：喚醒內在的力量》、《修練當下的力量》、《親密關係―通往靈魂的橋樑》等書。
她被中國媒體選為「影響中國女性生活的精英人物」、「年度優雅女性人物」、「十大品牌女性」、「中國心理産業年度人物」等，她所創立的微信公眾號平台「張德芬空間」已有超過300萬用戶。

新版序 心想事成不是坐享其成

 

《遇見心想事成的自己》又要改版了。這是我的著作當中，非常特殊的一本。因為這個故事我很喜歡：一個貧賤少年妄想娶到公主，後來他體會到，原來他並不是真的想要娶公主，而且結局也和他想像的相去甚遠。當時是因為一本叫《秘密》的書非常紅，而裡面說的一些東西語焉不詳，可能有誤導大眾之嫌，所以我用心地寫了這本書，並且用故事巧妙地編織、串連我想要表達的東西，所以這是我非常用心寫出來的一本書，就像是自己精心培育的孩子一般。
很多人被「心想事成」這四個字誤導，認為只要用「想」的，就可以得到自己想要的東西。經過了這麼多年的歷練，我還是認同書中說的，發願時，一定要以「感受」為主導。如果你的內在是不確定的、擔心的，那麼散發出來的振動頻率就無法吸引你想要的事物來到你生命中。而且我愈來愈體會到「命運」之手的力量，作為人，我們是如此的渺小。我深信，每個人來到這個世界上，如果過得不開心，那麼就一定有一些必要的功課要學習，也就像是我們求學一樣，小學、中學、大學，一關一關地過關斬將。面對生命中的挑戰，就像是面對各種考試，如果不過關，有一門科目掛掉了，你就必須重修。所以，我們看見，很多人在生命中其實是在不斷地重複各種特定的模式──失去、被拋棄、不被尊重、不被愛等等，顯現在生命的各個層面裡。如果我們學會了和這些負面的感受同在，願意被它們不舒服的能量折磨，並且學會和它們安然共處，而不是採取不當的措施去反抗──罵人、抱怨、逃避、投訴、上癮行為等，那麼我們就在這個模式上取得了勝利，下一次就不會再墮入它的陷阱裡面，讓我們的關係緊張、情緒崩潰。而我們的這一功課，也就算是過關了。這個過程，是需要心想事成的力量的。就像《綠野仙蹤》裡面兔子告訴桃樂絲的：「如果你不知道要去哪裡，那麼你永遠不會到達。」如果我們不知道人生是有很多選擇的，我們只能受制於命運的擺弄。命運就像是考題，可能無法改變，但是我們可以改變自己面對命運的態度和回應它的方式。如果我們心目中有一個對美好生活的嚮往，那麼你就可以時時檢查你的所作所為、所思所想有沒有讓你往這個美好生活更推進一步。所以，心裡想著這個未來的美好藍圖，是非常重要的。
第二步就是要掃除阻擋我們得到我們想要的東西的障礙。這更需要我們有一顆清明的心──我在書中其實已經用列表、圖表，非常清楚地標示了這個良性思維的過程。「心想事成」是用來幫助我們創造的工具，但是我們先要掃除障礙物，那就是我們舊有的思考習慣和情緒模式。所以，它涉及一個重要的元素──改變。如果不能改變我們的思考、情緒、行為的模式習慣，那麼你怎麼想都是沒用的。而我也愈來愈相信「命中注定」一說，很多事情是命運原來就決定了的，但是我們面對它們的態度，會扭轉我們後來的命運，這在書中其實也都點撥出來了。在我「遇見」三部曲的三本書中，這本其實應該是最後一本，因為它涉及的是創造。《遇見未知的自己》可以說是喚醒，提醒大家關注自己內在的世界，《活出全新的自己》則是在幫助大家療癒原生家庭的創傷，並且平衡自己內在的男性、女性能量，最後一步才是創造。因為當你療癒了自己的創傷，你看待這個世界的觀點是不同的。比方說，以前你因為小時候受到父母的影響，尤其是父親的情感缺席，讓你對這個世界沒有安全感，所以你會一直想要追求金錢，再多也不夠。但是當你療癒好自己內在的創傷之後，你可能不需要那麼多的金錢就會感覺很滿足了。我們追求的外在的、物質世界的東西，無一不是來自內在匱乏的驅動，所以很容易像一個無底洞似的永遠填不滿。可是，當你的內在能夠感到充足、滿意，那麼，我們就會成為一個很自由的人。錢來了，我們很高興，錢走了，也不會太傷心，以此類推（有男朋友、沒有男朋友都開心等等）。
所以，這本書展現出來的是一些非常實用的技巧，我一直覺得它是一本有趣好讀的工具書，只要你能好好地把故事看完，讀懂後面的案例，並且按照最後的實操計畫好好去做，你想改變的人生的那一部分，就一定會有所變化，你的生命也會因此而改變，這是我非常樂見的。這本書出版超過十年了，到現在還在市面上流通、販售，而且銷量不錯，說明它是禁得起時間考驗的，是一部討論「如何用意念創造現實」的經典之作，希望讀者們看完之後一定要好好做後面的練習，讓自己的人生從此不同，是為我願。如果讀完之後，在實踐方面有任何的問題，歡迎到我的微信公眾號「張德芬空間」或是我的微博上留言，心誠者必定會收到回覆。祝福大家！

 

新版序 心想事成不是坐享其成
給讀者的一封信
再版序　你絕對可以掌握自己的命運

緣起從一個遙遠的故事說起

第一部學習心想事成的秘密── 接收宇宙的訊息，達到心想事成

01　神秘學院的煉金師── 主宰一切的無形世界
02　萬事萬物的振動頻率──無形影響有形的法則
03　歡樂樹和愁苦樹──覺察自己的感受
04　大自然的振動頻率──秘密轉移物
05　我正在通往成功的正途上──你到底想要什麼？
 06　找到自己真心想要的事物──創造人生的步驟
07　結業不是畢業──為別人的成就開心
08　奇妙旅程的開始──實現自己的承諾
09　山城國的冒險──想要什麼就有什麼的能力
10　讓事情自然發生──等待接受，學習放下
11　得到秘密的勳章？──讓宇宙的力量帶領你

第二部秘密背後的秘密── 經由喜悅的旅程到達喜悅的終點

12　在編織美夢的憧憬裡──心想事成的秘密
13　那真的是你想要的嗎？──「 不配得 」的情結
14　不要為難宇宙──心想事成的陷阱
15　你不知道要付出什麼代價──是否能發出喜悅振動的頻率？
 16　積壓的情緒是堵塞的能量──慈悲地觀照負面情緒
17　連接上你的源頭──心想事成的終極秘密
18　緊抓不放的人生模式──重新設定信念
19　用不同的角度重新設定──歡樂的人生
20　打破因循的模式──先瀉再補的原理
21　全然接受你的負面情緒──釋放情緒的模式
22　為舊信念換上新衣服──成功是一種習慣
23　這些垃圾從哪兒來的？──自問自答修正法
24　走出受害者模式──讓理性與感性平衡的技巧
25　心想事成的捷徑──短短的祈禱詞
26　最後的夢想成真──讓宇宙來成全
　
心想事成30天實踐計畫
心想事成30天實踐日程表
心靈能量20問
參考資料

 

01神秘學院的煉金師
主宰一切的無形世界

外在有形的世界，是由內在無形的世界掌控的，但我們的行為和思想都只專注在表面──只看我們看得見的東西，只活在肉眼可見的世界裡──而不關注主宰一切的無形世界。

阿南辭別了阿嬌、大叔，就拿著簡單的行李到神秘學院報到。興奮之餘，不免有些忐忑不安。原來月葉公主不是國王的親生女兒，國王知道嗎？月葉公主絕對不知道。知道之後，她會怎麼樣呢？太后為何在二十年前失去公主？為什麼多年來都找不回自己的女兒？阿南總覺得不太對勁，但又說不出來問題何在。一路想著，已經來到了神秘學院的門口。
阿南以為神秘學院會像魔法學校那般，不但建築奇特而且布置得神秘兮兮。走到門口一看，卻只是一棟稀鬆平常的兩層樓建築，一樓是大廳，二樓是宿舍，簡單平凡。大門口有位小男孩接待阿南進入學校，帶他找到自己的床位，並示意他到樓下大廳集合。
阿南進入大廳，看到廳內有幾十個學生在聊天說笑，看來彼此非常熟悉。阿南剛走進去，大家突然安靜了，幾位學生開始竊竊私語，有些人的眼光並不友善，帶著嘲弄的意味。畢竟能進神秘學院都是甚美國的貴族，阿南是個異鄉人，又是個土頭土腦的老百姓，當然受人注目。阿南不好意思地低下頭，避開眾人的目光。
有個臉圓圓、梳著兩條小辮子的女孩，和善地前來打招呼：「你是阿南吧？我是阿秀，你的同學。」阿秀大大的眼睛笑起來就彎成半月形，十分好看，嘴角還有個小梨渦。阿南不由得看呆了，不知該如何回話。阿秀看看他，又笑了起來，拉著阿南到前面的位子坐下。阿南紅著臉抽回被阿秀牽著的手，坐定之後，才開始打量這個大廳。
大廳周圍有很多植物，排列得相當整齊，有的植物長得非常茂盛，有些卻幾近枯萎，卻都並排放置。另外，大廳的角落擺放了很多奇怪的儀器、用具，阿南從未看過這些物品，也不知道它們的用途。總之，這個地方的氣氛和布置都有點奇怪。正納悶的時候，台上突然出現一位穿著黑袍的煉金師。他犀利威嚴的目光一掃全場，整個大廳立刻鴉雀無聲。
煉金師舉起雙手，兩隻大袖子也隨之揚起：「歡迎你們來到神秘學院！」聲音洪亮有力，尾音還在大廳中縈繞了一會兒才消逝。阿南偷瞄一眼身旁的阿秀，只見她俏麗的臉上流露出嚴肅而崇拜的表情，彷彿被台上的煉金師催眠了。
「我是神秘學院的負責人，這裡每一期的學生都由我教授。」煉金師如電光般的眼神又一次掃描全場，看到阿南，停頓了一下，「你們可以稱我為煉金師，因為，我在這裡要教你們的，就是心想事成的煉金術！」
台下起了些微的騷動，畢竟煉金術和心想事成皆是人人夢寐以求的啊，全場的人流露出按捺不住的興奮之情。
煉金師再度舉起雙手示意大家安靜，然後宣布：「我們的課程為期兩週，最後會有一個大考驗。通過考驗的人，就可以獲得最終的秘密，並且得到神秘學院的結業證書和勳章。」看到同學們已經摩拳擦掌，迫不及待地要爭取成功，原本心情沉重的阿南不由得也興奮起來。
「在神秘學院的這幾天，我要求你們做最好的自己，拿出最好的態度、最好的特質、最好的能量，做最好的參與。」煉金師語重心長地看著大家，「這樣，你們才能把這裡學到的東西帶回日常生活裡，並充分發揮出來！」
台下立刻響起熱烈的掌聲作為回應。
煉金師看看大家，又開口說：「這個世界有很多自然法則，像這塊石頭，」說著，他舉起一塊小石頭，手鬆開，石頭落地，「我手放開，它就一定墜落地面。另外還有太陽早上升起、晚上落下，以及季節的更替，都是不變的自然法則，鐵的定律。另外，」煉金師加重了語氣，「還有一個重要的自然法則，」他指著身邊最近的一棵樹，「如果你對這棵樹結的果實不滿意，你會怎麼做？」
同學們七嘴八舌地開始議論，有人說水澆得不夠，陽光給得不足，土壤可能不對，也有人說根部可能生病了。
煉金師銳利的目光嘉許地看著大家，點點頭：「沒錯，你們剛才舉出了種種原因，陽光、水分、土壤和根部的問題，但大家是否注意到，這些全是無形的？」
全班同學都有點困惑，這些都是我們能看見的，怎麼是無形的？
煉金師解釋：「雖然我們能看見它們，但它們對樹的作用過程是無形的。你看得見樹如何吸收陽光和水分嗎？你看得見土壤如何影響樹的根部嗎？」
大家很有默契地搖搖頭。
煉金師一拍手，嚇了大家一跳：「那就對了！我要談的這個重要法則就是：外在有形的世界，是由內在無形的世界掌控的。」
接著他解釋，這個世界上，我們眼睛看不見的東西，威力其實遠勝過看得見的事物。他說：「如果不承認這個原則，你一定會吃虧，因為你違反了自然定律。人類也是大自然的一部分，就像樹木，我們的根源，就在我們的內在世界。」
「所以，」煉金師語重心長地說，「我們今天想要學習『心想事成的秘密』，首先就要知道，為什麼我們得不到想要的東西？為什麼那麼多人辛苦工作、打拚，卻還是無法成就他們的願望和夢想？」全班鴉雀無聲，煉金師的話打入了每個人的心坎裡。
「因為，我們的行為和思想都只專注在表面── 只看我們看得見的東西，只活在肉眼可見的世界裡── 而不關注主宰一切的無形世界。」
那麼，究竟什麼是無形的世界呢？煉金師賣了個關子，讓大家回去好好想想。

02萬事萬物的振動頻率
無形影響有形的法則

世上的萬事萬物是由不同振動頻率的能量所組成，而且會互相影響，無形操控有形。

第二天一早，大家聚集在大廳，熱烈地討論什麼是煉金師說的無形世界。既然眼睛無法看見，那應該是我們的心智、情緒、思想等這一類吧。為什麼這個有形世界是由無形世界掌管呢？大家百思不得其解。
有個壯丁阿勇覺得，照理說，是我們的行為在主宰世界，不然房子是怎麼建造成的？田地是誰耕種的？但阿秀不以為然，旁邊另一位秀外慧中的女孩阿娥也說：「我們的行為是內在的思想、性格所產生的啊！」
阿南一聽，覺得很有道理，也接著說：「對啊！我們的行為只是連接內在世界和外在世界的橋梁吧！」
阿勇不願在兩位美麗的小姐前服輸，正想辯駁，煉金師進來了。
他一句話也沒說，拿起一支大毛筆，在貼在牆上的大字報上畫圖，並寫上幾個字。他的字蒼勁有力，如同他的話語般具有分量。
「物質層面，」煉金師指著圖中間的那塊餅，「只是心靈層面和心理層面運作的結果而已。而心理層面是什麼呢？」他看看學生們。
「是指我們的心思、情感、想法這些內在發生的東西吧？」阿秀舉手謹慎地回答。
「很好，」煉金師滿意地看著阿秀，「但是我們的內在還不僅止於此吧！」他指指心靈層面的那塊餅。
全班你看我，我看你，誰也接不上話。
煉金師笑笑，帶著諒解的笑容繼續解釋：「心靈層面，就是讓心理層面得以存在的空間，它不會隨著你的肉體死亡而消失。它經由心理層面，而顯化到了物質層面。」看學生們滿頭霧水，煉金師適可而止，接著說，「你們以後慢慢體會就會明白了。現在你們只要知道，無形的層面對有形的層面有著無遠弗屆的影響就夠了！」
學生們鬆了一口氣。
「現在，」煉金師說，「讓我們來看看，無形世界是如何影響有形世界。」說完，他轉身在大字報上寫下一個公式：

思想 → 情緒 → 行動 → 結果

煉金師以鼓勵的眼神讓大家發言。
阿娥說：「我們的所思所想，也就是我們看事情的角度，會影響我們的感覺，因此產生相對應的情緒。」
阿秀接著說：「情緒是行動的原動力，讓我們決定要採取什麼方式來應對當時的情況。當然，你的行為會造成一些後果，行為就是連接內在世界和外在世界的橋梁。」說到這裡，阿秀嬌羞地看了阿南一眼，阿南也不好意思地低下頭。阿勇在旁邊露出不屑的表情。
「沒錯，」煉金師很滿意，「這就是無形顯化為有形的過程，也是每個人創造自己生命的過程。在神秘學院，我們會學到如何掌控這個過程，好讓我們心想事成。」這時，大家立刻興奮起來。
煉金師又鄭重其事地在大字報上寫下「吸引力法則」五個大字，然後正色地對大家宣布：「這是我們神秘學院教導大家最重要的一個法則，它也印證、支持了『無形影響有形』的法則。」語畢，台下的學生們不由得皺起了眉頭。
「我知道你們不懂，」煉金師說，好像在回應大家的困惑，「首先我們必須了解，世上的萬事萬物都由能量組合而成，能量是一種振動頻率，而每樣東西都有它不同的振動頻率，所以才出現了那麼多不同面貌的事物，無論是有形的桌子、椅子等，還是無形的思想、情緒等，都是由不同振動頻率的能量所組成。」
看到阿南和幾位同學依然皺著眉頭，煉金師繼續說：「不懂的話，我來證明給大家看。」
這時煉金師下了台，走向放了很多奇怪物品的角落。他拿起兩根L形的長鐵絲，較短的一端是個把手，上頭套了一條塑膠管，所以鐵絲較長的那端可以自由轉動。煉金師雙手拿著這對奇怪的魔法棒，指向前方，喃喃地說：「向右轉，向右轉。」果然兩支棒子立刻向右轉去。煉金師又說：「分開！分開！」這時候，兩根棒子分別向左右指去。大家睜大眼睛看著，不知道這是什麼把戲。
煉金師放下棒子，然後告訴大家：「我們的意念、思想是有能量的，它們的能量振動會影響其他東西，就像這兩根鐵絲棒，它的振動頻率會受你的思想振動頻率所影響，因而產生一定的動作。」煉金師繼續指著大廳兩旁的樹，「這些樹木是你們前期同學實驗的結果，那些長得茂盛濃密的，是每天接收很多正面的讚美和關懷的結果；而那些幾近枯萎的，就是不受人理睬或聽到惡言相向的結果。
「這些都在為你們闡釋，萬事萬物是由不同振動頻率的能量所組成，而且會互相影響，無形操控有形。現在，我來示範一下吸引力法則。」煉金師又回到神秘角落，拿起來許多金屬類的叉子，一支支大小都不同。煉金師把它們全部豎立放直，然後敲響其中一支音叉。音叉發出清脆的高調樂聲，縈繞不散，煉金師又再輕敲一下，聲音更大了。沒多久，阿南聽到其他金屬叉子中，有一隻也發出了同樣高調的樂聲，兩個聲音互相應和，居然還有共鳴，愈來愈大聲。過了一會兒，煉金師用手摸一下兩隻音叉，它們的聲音就戛然而止。
「這就是吸引力法則：振動頻率相同的東西，會互相吸引而且引起共鳴。」煉金師簡單地下了這個結論，「你就是這個世界上最強的磁鐵，你這裡的東西，」他指指自己的腦袋，「會發散出比任何東西都還要強的吸力，對整個宇宙發出呼喚，把和你振動頻率相同的東西吸過來！」
煉金師接著針對「吸引力法則」又舉了許多例子，談到我們個人思想和情緒對周遭人、事、物的影響，最後宣布了這幾天大家要完成的功課。

03歡樂樹和愁苦樹
覺察自己的感受

思想會決定你的頻率，而情緒則會告訴你，你正位於什麼樣的頻率上。所以，情緒或感受是我們探察自己是否散發正面能量的最好工具。

下課時，阿南還是愕然地坐在原位，不知該怎麼辦。旁邊的阿秀拉拉阿南的袖子說：「走，我們去那邊看看！」
煉金師交代學生，每天上課之前和下課之後，都要向大廳最後面那三棵樹報到，和它們打招呼。阿南覺得自己都快變成神經病了，不但聽了一堆奇奇怪怪的道理，現在還要跟樹說話？
不過，阿南突然想起，他老家的稻田，總是比其他家的稻田更豐收，而且稻米也長得較大。以前鄰居老是羡慕他家的土壤較為肥沃，但是阿南想起，自己從小就很喜歡唱歌，阿南的爸爸種田時也喜歡唱歌，是不是稻米聽了歡樂的歌聲後，會受到頻率振動的影響而長得特別好呢？
想著想著，兩人已經來到煉金師指定的三棵樹前。阿南這才注意，大廳周圍的樹，都是三棵一組聚在一起。三棵樹之中，總有一棵樹長得特別好，據說這是「歡樂樹」，學生們必須每天和它快樂地打招呼，說些開心或讚美的話，而且要超過十七秒，因為煉金師說，當我們全神貫注十七秒在一件事或一種情緒上時，振動頻率才會開始作用。至於最接近枯萎的樹，則是無人理睬的樹，不過每天還是有人澆水施肥，而且它所接收到的陽光和其他兩棵樹都是相同的。
阿秀碰了一下阿南，示意他可以先開始，然後她就退到一旁，讓阿南獨自和樹說話。首先阿南試著惡聲惡氣地跟「愁苦樹」說了他心裡的憂慮，還有想家的痛苦，說著說著眼淚都快掉下來了，要不是阿秀在遠處觀望，他差點就要抱著樹痛哭失聲呢。過了十七秒，阿南覺得心情特別沉重，壓得他喘不過氣，非常難受。還好阿秀提醒他，該換樹了，阿南才慢慢地離開愁苦樹，站了好一會兒才回神過來。
接著，他站在「歡樂樹」前，盡量試著想些快樂的事情，想起媽媽做的手抓餅，家裡的大狗阿黃，還有美麗的月葉公主。很快地，阿南就能對「歡樂樹」描述一些讓自己快樂的事情，也能讚美它，並且對它表示感激。同樣地，阿南到後來也沉浸其中，捨不得結束呢！
阿秀對著樹說話時，阿南看到有些同學已經開始練習魔法棒了。這是今天下午的作業，煉金師規定每位同學都要試著集中意念，讓魔法棒聽從自己的指揮。明天早上有個測驗，就是要檢驗大家能否對魔法棒控制自如。
煉金師說：「思想會決定你的頻率，而情緒則會告訴你，你正位於什麼樣的頻率上。」接著他又說，「好的思想和正面的情緒，它們的振動頻率是很高的，經由你把它們散發到宇宙中，它們就會吸引振動頻率相同的正面人、事、物來到你身邊，反之亦然。」
其實，阿南剛才在和樹交流時就已經體會到了。當他想到自己前途茫茫，不知什麼時候才能完成任務回家，他感到烏雲壓頂、沉重不堪。緊接著情緒愈來愈差，進而感覺到「愁苦樹」似乎會回應他，讓他萌生更多悲觀、負面的思想。
而當他改變思想，想到美好的事物時，身體自然覺得輕盈，心情愉快，和「歡樂樹」在一起甚至有飄飄然的感覺。可是，這兩棵樹原先可是一模一樣啊，它們的名字，還有它們後來反應回來的情緒頻率，都是我們為它們加上去的啊！想到這裡，阿南好像有點搞懂了，原來我們的思想這麼有力量，這麼重要啊！
不過，每天腦袋裡的思想如此多，我們怎麼可能一一觀察它們，決定哪個是高頻率，哪個是低頻率的思想呢？要是每天都坐在那裡清算哪個念頭是正面的、哪個念頭是負面的，那不是什麼事都不用做啦！阿南把這個疑問提出來，看看阿秀有沒有什麼想法。
阿秀剛剛完成她的三棵樹作業，聽到這個問題，笑得梨渦深深的：「老師說過啊，不用去管你的思想，只要覺察你的感受就好了啊！」
「覺察自己的感受？」阿南從沒想過要這麼做。每次在特殊情境下，像第一次看到月葉公主時的失神、離開母親踏上尋寶之途的離愁、看到同儕因貪財而死亡的傷心、被狼群包圍時的恐懼、找到神秘國時的興奮，他就只是沉浸在當時的情緒中，絲毫沒有想過要「往內看」，去體察一下自己在那一刻的內在感受是什麼。他完全進入當時的情緒裡，因而迷失了自己。
「是啊，」阿秀微笑，彎彎的眼睛閃耀出美麗的光芒，「所以，情緒，或是感受，就是我們探察自己是否散發正面能量的最好工具！而且，」阿秀深深地看入阿南的眼睛裡，「負面感覺和負面思想是孿生兄弟，在想著美好的事物時，你的感覺不可能很糟糕。同樣地，你感覺良好時，想著的不可能是負面思想。」
阿南若有所悟地點點頭。阿秀說：「走，我們該去試試音叉了。」