跳脫極限：征服內在的恐懼，擺脫現狀，踏進人生新境界

《紐約時報》暢銷作家蓋伊．漢德瑞克在本書揭露了簡單而全面的方法，幫助我們擺脫擋在幸福及成就前面的障礙，指引讀者發揮真正的天賦和潛能，達致財務、愛和人生的成功境地。
當我們期待獲得一些好消息，例如：找到一段良緣或達到人生目標，就會對生活感到滿意和知足，但事實並非如此。好運往往是伴隨著那些壓垮我們和引起破壞行為的負面情緒。「我不配上」、「這真的太好了」。
大多數人相信，當你獲得美好因緣或達成個人成就之時，就像望穿秋水終盼得伊人來，你對於人生終於感到滿意甚或滿足了。但可惜，這種事太少了！負面情緒總是緊跟好運而來，凌駕我們的思想，致使我們的行為乖張。「我不配」、「這不可能是真的！」或其他數不清的毒素思想等，致使我們感受不到任何努力得來的喜悅或滿足。聽來很熟悉吧！這就是作者所說的「上限問題」，也就是在任何好事發生時就會隨之萌生的某種負面情緒反應。上限問題不僅阻擋了幸福，也妨礙了我們朝向目標大步邁進。它是人生的終極路障！

在本書中作者提出淺顯易懂的策略，帶領讀者如何跨越障礙，獲至幸福與成就，身心俱暢。作者解析了諸多搖滾巨星和《財星》五百大企業家等逾千位縱橫商場和藝術圈之卓然有成人士的真實人生故事，透析其四大隱藏恐懼如何根植於上限問題。
本書提出有效的策略找出四大恐懼中何者阻擋我們抵達上限，然後衝破限制而達致作者所稱之「天才地帶」。本書擘畫了清晰的路徑，誘發出我們真正的天賦和潛能，獲至財富、愛和人生之莫大成功和滿足。

蓋伊．漢德瑞克（Gay Hendricks）
出版（含共同出版）過二十本以上心靈成長的書籍，其中包括《紐約時報》暢銷書《最後的五個願望》（Five Wishes and Conscious Living）。
他會告訴你如何跨越內在限制、釋放阻礙我們的恐懼，以及學習強而有力的全新技巧與習慣，釋放你真正的天才。熱愛偉恩．戴爾（Wayne Dyer）、艾克哈特．托勒（Eckhart Tolle）、瑪麗安娜．威廉森（Marianne Williamson）、嘉柏麗．伯恩斯坦（Gabrielle Bernstein）者，均可藉由本書打破藩籬，享受更美好的人生。


譯者簡介

林貞吟
認真隨心。追尋文化、歷史、記憶；浸潤藝術文化、流通、生技、學術研究、網路平台、汽車電子、消費性電子、土木工程。鍾愛音樂、藝術、電影，動心建築、交通、大地及水利。閱讀是日常的必要，劇場是人生的養分，黃金海岸是晨起的最愛。

目錄】
前言：移開最後障礙，享受財富、事業與愛的極致成功！
第一章　準備大躍跳
第二章　開始大躍跳
第三章　具體找出問題
第四章　在天才地帶建造新天地
第五章　活在天才地帶
第六章　活在愛因斯坦時間
第七章　提升婚姻關係
結語：願你勇敢走向自己的人生道路
附錄：小嬰兒步與大躍跳

前言：移開最後障礙，享受財富、事業與愛的極致成功！

此一拖住你的問題

我稱之為「上限問題（Upper Limit Problem）」，至今我還沒遇過未曾深受其害的人。即使已極為成功，你自己的「上限問題」仍會絆住你，使你無法施展真正的潛力。越是成功，越要盡快找出自己的「上限問題」並加以克服。若無法清除自己的「上限問題」，終生都會被拖住。這些話聽來可能稍嫌刺耳，但若你我位置互換，我衷心希望你也能對我如此直言不諱。
我曾冒大不諱之風險，向那些早已獲致相當基業的成功人士大膽進言。這麼做並非為了顧問費，而是因為促其臻至成功乃是我畢生所求。戴爾電腦（Dell Computer）的創辦人邁克•戴爾（Michael Dell），史上最年輕的幾位白手起家的億萬富翁之一，就是我所遇過最傑出的人士之一。我很榮幸在九○年代，戴爾電腦開始大幅成長之時，能輔導戴爾及其經營團隊執行經營管理重責。戴爾最令人激賞之處，即其開放學習之心。我所熟知的許多高階經理人都有著相當程度的防備之心，重重背負著自己絕對不能犯錯的包袱。戴爾則非如此，他從未拒絕任何展開在眼前的新知。戴爾不像多數CEO有抗拒改變和明知不應為而為的傾向。
戴爾抓緊每個成長的機會，而他最讓人稱頌的成就，亦即是證實了此觀點有多重大。這也就是我在本書中所要探討的開放學習。
戴爾並非天賦異稟，絕大多數人也都不是。要想敝開心胸做到開放學習，必須拚了命地練習，就像滑雪好手和首席大提琴演奏家那樣不斷地努力。若要像戴爾這樣有躍進式的成長，還得練習特殊技巧。換言之，無論「上限問題」何時何地出現，都要能夠加以辨識，進而加以超越。讀者可透過本書不斷地磨練此技巧。即如戴爾和如今多數人所知，此「上限問題」為唯一需要解決的問題。很顯然，他們也都耗盡心力解決此「上限問題」，並且創造了「大躍跳」。其結果不言可喻。
沿著通往「天才地帶（the Zone of Genius）」的路徑，他們都得知了改變人生的祕密，而這也就是你在本書中即將探知的奧妙之處：亦即，他們頭上的玻璃天頂之所以穩穩地頂在那兒，是因某一問題——即其未曾察覺的障礙。一旦看出此一問題——及其解法——即可跳脫尋常的成就而創造出人生中富含財富、愛與創造力的嶄新非凡新階段。
只要釐清此一問題及其解法，你就能做得更多，絕不僅只增加財務上的淨收益而已；另外在愛的感受和創造力的表現上，亦能展現出更大的能量。我之所以提出此觀點，是因為我深知在物質上獲得更高層次的成就時，若要保持生命中的心靈元素——例如愛和創造力——平衡發展極其重要。千萬不要為了創造財務績效上的「大躍跳」，而摧毀了婚姻關係、心靈感知，以及內在的創造力源泉。許多人會犯這樣的錯，但此結果無人樂見。當愛、財富和創造力都能和諧共生，生命才能盡其可能。
在本書中，我會直接與你對話，就好比你正坐在我的對面。雖然我並不認識你，但基於多年的諮詢顧問經驗，我相信自己對你有相當程度的了解。我能想像你發現自己有許多未開發的潛力，確知自己能達到非凡的成就，但也擔心自己無法達成可見、可品及可聞的卓越成就。如你有此感受，那麼或許你已站在人生中最大機會前面，並且馬上就會知道該如何移開擋在極致成功前面的障礙。我能有如此把握，是因為我早在協助他人提升財富、愛和創造力以前，就已臻至如斯境地。從當初發現至今，我已使用本書中描述的方法實現了所有的希望和夢想。

發現的時刻

我最早發現此事是在事業的初期，也就是我在史丹佛大學（Stanford University）擔任研究心理學者時。就在那個時刻，我首次感受到自己的人生會有多麼深刻的轉變。當時的情況如下：
我剛與朋友吃過午餐回到辦公室，午餐時兩人意氣相投地討論了執行中的專案計畫。那時我的工作進展順利，婚姻關係也發展良好。我靠到椅背上，大大地伸展了四肢，吐了一口舒心的氣。我覺得實在太棒了。但不過幾秒鐘後，我開始擔心起女兒阿曼達（Amanda），當時她正離家參與熱愛的夏令營活動。我腦海中沒來由地閃過一幕又一幕阿曼達的痛苦影像：獨自坐在宿舍房間裡的阿曼達、覺得離家既孤單又悲慘的阿曼達、被其他小孩霸凌的阿曼達。當心裡不斷湧出這些影像時，我內在的狂喜馬上被抽離了。想到可能出了問題，我馬上抓起電話打去她的宿舍。舍監告訴我阿曼達很好，她看到窗外阿曼達正和其他女孩們踢著足球。舍監客氣地告訴我父母擔憂離家的小孩很正常，的確，我就是當天第三位因為類似的擔憂而打電話去關心的家長。「真的嗎？」我很驚訝：「為什麼你覺得這樣正常呢？」她笑著說：「你不了解你有多想念她，所以你猜想她恐怕受了什麼傷。再者，你可能曾經有過這種離家的孤單感，所以認為她肯定也會有同樣的感受。」
我謝了她，然後掛上電話。我覺得自己有點蠢，但也從中得到了一個重要的訊息。我坐在那兒左思右想：「這一刻感覺還好得不得了，怎麼下一刻馬上生出一大堆痛苦的影像呢？」剎那間我想通了：我會生出這些痛苦畫面，是因為我感覺太好了！顯然某部分的我害怕享受太多的正能量。當我所能承載的好感受已經達到「上限（Upper Limit）」時，我就製造出一連串不愉快的想法來洩自己的氣。這些我所製造出來的想法，可以確保讓我回到自己比較熟悉的狀態：也就是感覺沒那麼好。擔心離家的孩子永遠都是使感覺變差的順手方法；況且若不利用那些特別令人擔憂的想法，也總會想出其他的事情來迫使自己垂頭喪氣。
再將這份領悟套用到生活中的不同面向，諸如婚姻關係和健康，我幾乎興奮地手舞足蹈起來。只要看出了樣態，它怎麼運作就變得顯而易見了：我會在享受了一陣子和諧的婚姻關係後，用批判和引戰來破壞原本美好的情感交流。這種「上限問題」也出現在我的飲食習慣上：我會連續幾天吃得很健康、做很多運動，感覺身心都很舒暢；然後週末一到就大吃大喝和熬夜，結果變得思覺遲鈍，胃腸飽脹。此種樣態很簡單：也就是享受一陣子很好的感覺之後，再把它搞砸。此種樣態甚至也緊抓著整個世界的脈動：好比人類常常在享受短暫的和平之後投入戰爭，在創造一時的經濟擴張之後接著倒退或蕭條，這類樣態隨處可見。終於，我不再讓想像力任意馳騁，而把注意力放在每項研究的關鍵第一步：指出待解決的難題以及待回答的疑問。

難題：

我無法讓美好的感受無限擴張。每當好感受達到「上限」，我就會不由自主地生出讓自己感覺惡劣的想法。問題在於這並不只是內在感受而已，我似乎很難忍受大致上生活過得如意。只要抵達「上限」，我就會想辦法阻止自己繼續往前走在正向軌道上。我會和前妻爭吵，發生金錢糾紛，或做任何其他把自己拉回上限內的事。

和我自己的小問題相比，難題看來還大得多。經過幾千年的掙扎，人類早已習於痛苦和災厄，深知如何感受苦難。我們有幾百萬條的神經連接了痛苦的感受，身體中有浩大的區域掌管了恐懼的知覺。當然我們也有許多愉悅之處，但如何持續而自然地保有好感受呢？確實，要想維持長時間的好感受和順利發展，我們還是新手。
第一個我想要回答的疑問是：

如何延伸人生中的滿足時刻？
 
接著更好的疑問是：

如能消除那種抑制正能量溢流的行為，我能學會無時無刻都有好感受嗎？

我能容許人生總是事事發展順利嗎？在婚姻關係中，我能隨時都擁有和諧和親密嗎？

人類能夠延續和平和繁榮，不再在事情發展順利時把事情搞砸嗎？

有了這些疑問，我的生命精采萬分。在答題的過程中，我創造了本來僅存於夢想中的人生，並且幫助許多其他人實現了夢想。這個發現使我從卓越的人生跳進了從未想像過的非凡之境：擁有快樂的孩子，住在喜愛的房子裡，也很久都不必再做那些不想做的事，久到我甚至都不記得做那些事是什麼感覺了。以上對你來說如有任何好想法，那麼你很快也就能美夢成真了。