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【反詐騙】接到可疑電話該怎麼辦?提醒您「不碰不說」。聽到「訂單錯誤要操作ATM/網銀就是詐騙」!
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定  價:NT$380元
優惠價: 79300
可得紅利積點:9 點

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商品簡介

作者簡介

目次

上市前即登上日本亞馬遜書店分類榜第一名!
超過10000人感動重生推薦!
創造人生的奇蹟,從整理你的心開始。

★你的房間正在對你說:別再活得這麼黯淡無光!
空間心理諮商師伊藤勇司每一次到客戶家裡,都會問對方:
「你理想的人生是什麼樣子呢?」
他發現,房間越凌亂的人,
離他所描述的「理想人生」越遙遠:
選錯工作、和別人處不好、對自己也不滿意,
但是最主要的原因,是他們正過著「沒有發揮潛能」的人生。

★了解你的真正潛能X適合的空間整理法,今天起,讓自己每一天都發光!
伊藤勇司從幫助超過一萬名客戶重生的經驗中,
設計出這套能透過你的「性格特質」找到「潛能」的測驗,
並將結果分為五大類型:
■藝術大師型、■閃亮巨星型、■時尚人物型、■超級英雄型、■隱性領導型

每一種類型都有一套你專屬的自我X空間整理法,
而你的改變會是:
☑你的房間會開始出現「屬於你的風格」,而且你發自內心感到舒服
☑你會更了解自己深層的心理需求,而不是糾結在事件表面的煩躁
☑你會發現你好像還不夠認識你自己,因此感到迫不及待
☑你會因為了解自己而開始懂得釋放自己
☑你看見自己的更多可能性,不再以為這輩子只能這樣
☑你終於可以對那個習慣「壓抑、討好、常常太在意別人的你」慢慢放手
☑你終於不必再模仿別人,可以用真正適合你的方式來面對職場、人際、生活甚至一切
☑你會開始喜歡自己、滿意自己,同時更了解自己想要什麼

這不只是一本整理書、一本潛能開發書,
更是一本讓你能活得更自在的幸福書。

★本書特色
1.從「你的性格特質」出發,結合「空間心理學」,從測驗分析找到幫你逆轉人生的最高整理法。
2.五大潛能類型X五大整理系統,指引屬於你的「整理關鍵字」,拯救「總覺得有哪裡不對勁」的你。
3.空間心理專家給你的15個提醒,教你趕走招來厄運的壞習慣、練習讓自己越來越幸運的思考和行動,立即感受生活中的小奇蹟!
4.上網就查得到的空間整理技巧這裡不會寫,從本書找到專屬於你的人生整理任務,同時打造好磁場,越整理,越幸福!

★專家真心推薦
(依姓名首字筆劃排序)
‧環境與心境總相輔相成,本書教你由內而外,創造內外合一的理想環境!
──「整理師的極簡之路」版主Blair

‧所有的一切都是從人出發,找回自己對生活空間的渴望,你就能開啟新的潛能人生。
──收納教主 廖心筠

‧跟著本書的引導,你也可以在凌亂之中,一步步找到安定。
──臨床心理師 蘇益賢

★讀者感動好評
‧我測驗的結果是屬於「藝術大師型」。原本的我不擅長表達,這本書讓我知道我應該要試試看,所以我真的試著發表了一首歌!透過這本書,我找到了自己、開始練習重視自己的價值觀,並且振作起來!

‧我認為這本書是給「房間很乾淨、對自己的生活沒有什麼抱怨,但總覺得對某些事情不滿意」的人,這才是這本書出現的意義。

‧「房間好髒,趕快整理吧!」但這本書不是要求你這樣做,而是告訴你「房間髒亂,其實是因為你有著還沒被好好發揮的潛能!」我想把這本書送給今天要和我見面的朋友,如果你也正為房間髒亂而煩惱的話,這是一本可以讓你對未來充滿期待的書!

‧和我讀過的整理書完全不同,看完就能明白為什麼深層心理和整理的關係這麼密切!
★金句摘錄
‧活在自己訂下的整理規則裡,就可以活得很自由,充滿活力,還能越活越年輕。
‧房間越是凌亂的人,越是表示出他的潛能沒有被發揮出來。
‧丟東西,並非只是單純地把不要的東西丟掉而已,而是為了將總是配合他人價值觀的自己解放出來,進而重視並珍惜自己原有的價值觀的行動。
‧因為在人際互動上無法表達出自己的價值觀,只好以他人的價值觀為優先,結果就是囤積的東西越來越多。
‧回應他人的期待或許可以得到一時的滿足,但是卻無法讓自己的人生真正感到充實。
‧這樣的你不應該隨波逐流,應該要追求並忠於內心深處湧出的喜悅感,當你能感受到那股喜悅時,才是你的潛能可以更加發揮出來的關鍵。
‧原來只要內心的狀態改變,身體的表現也會瞬間變得不一樣。
‧透過擦去灰塵這個單純的行為,可以成為擦去日常生活中的迷失和煩惱這類的「想法的灰塵」的契機。

伊藤勇司
空間心理諮商師、日本心理健康協會認證心理諮商師、「魔法の質問」認定講師。

在一面從事搬家業,一面學習心理學的過程中,發現「空間和人們深層心理的緊密關聯」,因而提出獨有的「空間心理學」理論。本人也從總是面無表情、怕生、被人笑稱像機器人,轉變成一位常保笑容與活力的空間心理諮商師,不諱言「自己就是透過整理找到潛能的過來人」。

2008年正式以空間心理諮商師身份獨立開業,專門解決人們關於「整理與人生的煩惱」。十數年來透過研討會、講座、個人諮商等,幫助超過萬名來自企業老闆、家庭主夫主婦等客戶重獲新生,獲得高度好評。在日已有15本著作,在台灣已出版者為:《給想整理房間,也想整理人生的你》、《全彩漫畫圖解 改變人生,從整理家開始》。


譯者介紹
黃思嘉
日本早稻田大學亞洲太平洋研究科畢業(碩士),
畢業後曾任職於某日本企業,
目前在日本經營一家小小貿易公司,
同時接案翻譯。

雖然有點突然,
但請立刻在5秒內收拾好你的桌子。

什麼?5秒內收好桌子?
怎麼收?

你是不是瞬間手忙腳亂呢?

那麼,我稍微換個方式說明。

請從現在開始,
在5秒內清空你的桌面。

一聽到這裡,腦海是不是瞬間出現「桌上空無一物」的樣子呢?接著就能按照那個畫面去行動,對吧?

說了這麼多,在此向你正式自我介紹,我是伊藤勇司,是一位將「整理」的問題從心理學角度來分析、解決的「空間心理諮商師」,而我從事這個工作已經超過10年了,也服務過一萬名以上的客戶。我的客戶中,有對於無法整理好房間而感到很困擾的人,也有雖然房間維持得很整潔,卻還是覺得自己並不幸福的人,我一邊引導著他們整理空間,同時也解決「潛藏在他們內心的深層問題」,也就是稱為「人生整理」的部分。

在日本,像這樣專門從心理層面切入,接著引導人們解決小至空間、大至人生整理問題的領域,我有自信自己是數一數二的。而我使用的方法並不困難,就像一開始我提出同樣的整理任務,但用兩種不同的說明方式來呈現,為的是讓大家明白其中的差異。這也是我在活動中,經常用於一開始引導參與者的任務。

針對第一個指令「請收拾好你的桌子」,有人選擇把筆記本靠邊擺好、有人則是收到桌子底下,還有人在一陣手忙腳亂後,只好先把筆收到筆袋裡,幾乎「沒辦法讓每個人都達成一樣的結果」。

但是,若是第二種指令──「清空你的桌面」,平均不到5秒鐘,所有在場的聽眾都可以成功的讓桌面淨空。只不過是改變了一點點表達方式,卻能得到完全不同的結果。而且,這和你本來是不是一個擅長整理的人完全無關,第二種指令讓每個人都能達到一樣的成果。這究竟是為什麼呢?

因為,「整理」這個詞的意思本來就很不明確。要整理到什麼狀態才是整理好呢?
不同的人會有不同的解釋。你想像的整理和我想像的並不相同,同樣,父母所期待的整理和孩子以為的整理也會有出入。然而,對於「桌上沒有任何東西的狀態」,不論你我,即便是不同國籍的人,只要是有清空桌面經驗的人,想必腦海中都會浮現一樣的畫面。如果能把「整理」表達到讓人能夠具體想像,我們就可以迅速行動。這道理不僅限於收拾生活空間,而是人類在行動上共通的真理,而人生,同樣需要整理。

煩惱自己總是沒辦法採取行動的人,無論是無法整理好房間,還是無法越來越接近自己理想的人生,其實大部分都不是真的辦不到,而是因為「不知道怎麼將想要的結果或目標具體地表達出來」。不斷使用模糊的詞彙、訂下籠統的目標,這些本來就會導致計畫失效。

然而,「整理」是和「心理」密切相關的活動,就算是擅長整理的高手,也幾乎沒有人能具體說明出在「整理」這個行為背後的機制,以及人們是以怎樣的心理來做出行動的,因為他們畢竟不是心理學專家。

其實,只要試著「了解自己」就能改變結果,可以讓幾十年來都對整理感到煩惱的人瞬間輕鬆起來,人生也會變得不一樣,更不必再因為房間的凌亂而感到自卑。我就服務過不少客戶,因為喜歡的對象提到「覺得房間亂的人很邋遢」,於是就不敢接近對方,覺得自己完全被否定了,感到很痛苦。

因為非常深刻地了解客戶的困擾,同時我自己也曾經是「房間凌亂不堪的過來人」,於是我決定以徹底探討「心理學和空間的關係」,並且把「整理」的概念,成功地應用於商務、溝通、運動、醫療保健、食品、美容等多方面。

透過這本書,我更希望向我們生活的世界提案,那就是進行──不以「整理本身」為目標的整理,而是「為了激發自己的天賦、發揮自我」而做的整理,想不想試試看呢?

我所接觸的多數客戶的房間都雜亂無章,但他們其實是懷著巨大的潛能的人才。就如同未經琢磨的鑽石一般。而當我協助他們採取「整理自己和空間的行動」,並且「了解自己身上的天賦潛能」之後,也經歷了他們紛紛告訴我自己終於「找到了夢想」、「想起了夢想」,看見他們充滿活力與朝氣地踏上嶄新的道路時,我由衷地感到幸福。

我認為,房間就是埋藏著自己夢想的地方,也恰恰是能協助你實現夢想的場所。

而因為本書要協助你的不光是表面的整理,而是要邀請你從「思考自己理想人生的模樣」開始,回答最重要的四個問題,接著透過測驗,按照你的個人特質分析出你的潛能類型,並提供專屬於你的具體行動方向。

相信這些行動能夠協助你在職場、人際關係、生活上都更游刃有餘。

書中也提供了我的5位客戶的真實經驗談,他們很樂意讓大家了解自己的潛能開花結果的過程。透過他們的經歷,我想應該能讓大家對整理這件事的看法產生極大的轉變。我也和大家約定,在你身上本來就具備的潛能,在翻看本書後,一定能比現在有更大的發揮。

你準備好開始認識自己、了解自己的潛能了嗎?

我由衷希望,多一個人也好,希望能有更多人能夠透過「人生整理」活出自我,開啟屬於他們獨特、燦爛的人生。

空間心理諮商師 伊藤勇司

作者序

Chapter 1 你想過著怎樣的人生?了解「整理」的真正目的

老實說,弄得乾淨整齊並不是整理的最終目標
人生的整理,從決定理想的生活方式開始
【走向理想人生的第1個思考】對你而言最重要的事
【走向理想人生的第2個思考】生活中的暢快感
【走向理想人生的第3個思考】人際交往
【走向理想人生的第4個思考】生活空間

Chapter 2 活出自己喜歡的樣子!發掘潛能的人生整理術

【你是哪一型?潛能分析檢測表】

【藝術大師型】
藝術大師型其實有這些潛能
你真正的樣子
現在的房間 / 現在的狀態
藝術大師型的你還有這樣的特質
藝術大師型的重生實例: Kahori小姐
藝術大師型的人生整理關鍵字:丟棄
發揮藝術大師型潛能的重點
發揮藝術大師型潛能,第一個整理的地方是:客廳
PLUS!藝術大師型的你這樣整理更幸福
藝術大師型總整理

【閃亮巨星型】
閃亮巨星型其實有這些潛能
你真正的樣子
現在的房間 / 現在的狀態
閃亮巨星型的你還有這樣的特質
閃亮巨星型的重生實例:Yuuko小姐
閃亮巨星型的人生整理關鍵字:從完成小事開始
發揮閃亮巨星型潛能的重點
發揮閃亮巨星型潛能,第一個整理的地方是:抽屜
PLUS!藝術大師型的你這樣整理更幸福
閃亮巨星型總整理

【時尚人物型】
時尚人物型其實有這些潛能
你真正的樣子
現在的房間 / 現在的狀態
時尚人物型的你還有這樣的特質
時尚人物型的重生實例:Yuka小姐
時尚人物型的人生整理關鍵字:選真心喜歡的
發揮時尚人物型潛能的重點
發揮時尚人物型潛能,第一個整理的地方是:書櫃
PLUS!時尚人物型的你這樣整理更幸福
時尚人物型總整理

【超級英雄型】
超級英雄型其實有這些潛能
你真正的樣子
現在的房間 / 現在的狀態
超級英雄型的你還有這樣的特質
超級英雄型的重生實例:直木先生
超級英雄型的人生整理關鍵字:擦拭、擦亮
發揮超級英雄型潛能的重點
發揮超級英雄型潛能,第一個整理的地方是:廚房
PLUS!超級英雄型的你這樣整理更幸福
超級英雄型總整理

【隱性領導型】
隱性領導型其實有這些潛能
你真正的樣子
現在的房間 / 現在的狀態
隱性領導型的你還有這樣的特質
隱性領導型的重生實例:Yukko小姐
隱性領導型的人生整理關鍵字:換位思考
發揮隱性領導型潛能的重點
發揮隱性領導型潛能,第一個整理的地方是:衣櫃
PLUS!隱性領導型的你這樣整理更幸福
隱性領導型總整理

Chapter 3 給還是手足無措的你:三大方向自我提醒,立即感受奇蹟!

Advice1審視自己的習慣
Advice 2從小事開始挑戰
Advice 3把握意外的機會
如果懂得珍視自己的特質,就能活出自己

結語

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