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商品簡介
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《MMA綜合格鬥體能訓練全書（全彩圖解版）》首先介紹了MMA 所需的身體素質及其訓練方法。接著，《MMA綜合格鬥體能訓練全書（全彩圖解版）》採用真人示範、分步圖解的方式，對MMA基礎力量訓練、專項力量訓練、體能模式轉換與應激體能素質訓練、其他專項身體素質訓練的訓練原則與訓練內容進行了詳細講解。最後，《MMA綜合格鬥體能訓練全書（全彩圖解版）》介紹了對MMA體能訓練進行模塊劃分和週期性安排的方法，以幫助練習者制定科學合理的訓練計劃。
不論是希望提升體能水平與格鬥技能的格鬥愛好者、軍警安保人員和運動員，還是運動及健身愛好者，都能從《MMA綜合格鬥體能訓練全書（全彩圖解版）》中獲益。
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