商品簡介
傳統上，印度哲學關注人之精神的發展多於身體的健康，大部分瑜伽哲學體系也以獲得心靈之安靜為最終目的，而古代印度阿育吠陀則以身體的健康為核心使命。
人的生命是完整的系統，既要靈魂有趣，更要身體健康。本書科學地融合瑜伽和阿育吠陀，精細闡述生命管理的高級實踐哲學，提供以身心健康為核心的阿育吠陀瑜伽實踐方略。
作者簡介
編著者王志成，浙江大學教授、博士生導師，宗教學研究所所長，“瑜伽文庫”主編，浙江省老子研究會副會長，湖南衛視《中國有瑜伽》節目顧問、評委。研究和教學領域：瑜伽哲學、阿育吠陀瑜伽、吠陀生命管理學，代表性作品：《薄伽梵歌》《哈達瑜伽之光》《阿育吠陀瑜伽》《瑜伽是一場冒險》《直抵瑜伽聖境》《九種奧義書》。
目次
目 錄
序言 / 001
上篇 健康的身體——阿育吠陀瑜伽初級篇
引 言 / 003
第一章 認得對：從瞭解生命的體質開始 / 005
第二章 活得對：調節生活方式的健康保護帶 / 030
第三章 吃得對：瓦塔、皮塔、卡法體質的飲食法 / 043
第四章 練得對：瓦塔、皮塔、卡法體質的瑜伽體位 / 066
第五章 調得對：瓦塔、皮塔、卡法體質的調息術 / 136
第六章 想得對：瓦塔、皮塔、卡法體質的冥想之道 / 155
第七章 安得對：走向自我的真相 / 174
第八章 療得對：常見問題的自我療癒 / 178
結 語 / 200
下篇 有趣的靈魂——瑜伽，生命管理術
引 言 / 203
第一章 瑜 伽 / 214
第二章 解釋視角 / 221
第三章 生命規劃“約束” / 230
第四章 本體“約束” / 240
第五章 認知“約束” / 250
第六章 外支實踐“約束” / 261
第七章 內支實踐“約束” / 272
第八章 生命管理——“約束”藝術 / 280
結 語 / 287
附錄：《瑜伽經》（全文） / 289
參考文獻 / 303
後記 / 306
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